Tu te sens fatiguée, sous pression, comme si tu devais toujours continuer sans t’arrêter ?

Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel et pourtant souvent mis de côté : faire une « vraie » pause.

Quand tout s’accélère, notre réflexe est souvent d’en faire plus. Mais notre corps, notre mental et notre système nerveux ne sont pas faits pour fonctionner en continu.

Sans pause, la fatigue s’installe, la clarté disparaît et le stress devient chronique. Et souvent, les pauses que tu prends ne sont pas suffisantes (je t’explique pourquoi dans l’épisode).

Dans cet épisode, je t’explique :

- Pourquoi enchaîner sans pause t’épuise profondément

- Ce que faire une « vraie » pause change concrètement dans ta vie

- Pourquoi sortir de ton cadre quotidien est souvent indispensable pour te ressourcer

- Les croyances et blocages qui t’empêchent de t’accorder du temps

En quoi une retraite de méditation est un levier puissant pour ralentir, te recentrer et retrouver de l’espace intérieur

Faire une pause, ce n’est pas être égoïste.
C’est une forme d’hygiène mentale et émotionnelle, indispensable pour vivre plus sereinement et avancer avec plus de clarté.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je te parle aussi de ma prochaine retraite de méditation, avec un tarif early bird jusqu’au 30 janvier. Clique ici pour en savoir plus : Retraite de méditation

Bonne écoute,

Isabelle

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