Neste episódio convido você a refletir sobre o sentido de sua vida, sobre o que faz você se levantar da cama todos os dias, mesmo nos piores dias. No final conduzo você a visualização de encontro com o Criador de Tudo o que É, a fim de descobrir qual o projeto dEle para sua vida.

Nossos limites traçam caminhos de escolhas mais saudáveis e prazeirosas para nós. Através dele aprendemos a largar mão de controlar tudo e todos e experimentamos, prazer, entrega, contentamento e paz. A gente passa a criar a partir de nós, ambiente seguro.

Prepare-se para colocar seus limites em prática, agindo de acordo com eles! Nossos limites precisam combinar com nosso comportamento. Nossos limites são para tomar conta de nós mesmos, não para controlar o outro.

Como escrever pode nos ajudar a elaborar sentimentos e emoções de forma poderosa justamente por ser uma prática simples e acessível!

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Você já imaginou aproveitar suas emoções para melhorar seus resultados, criar mais conexão e ter mais saúde? E se eu te disser que você pode fazer isso com técnicas simples, acessíveis e cientificamente comprovadas?

📅 Reserve as datas: 16, 23, 30 de Novembro e 07 de Dezembro às 20 horas.

Nestes 4 encontros ao vivo e online, realizados via Zoom, mergulharemos profundamente em sua história pessoal, relacionamentos, superação de pequenos e grandes traumas, e como tudo isso impacta diretamente em seu bem-estar físico, incluindo dor crônica, doenças autoimunes e relacionamentos difíceis.

Você terá acesso a técnicas que foram comprovadas por estudiosos e pesquisadores, no tratamento do câncer, do trauma, nas doenças autoimunes e dor crônica que relacionaram inclusvive menos visitas ao médico.

Eu também ao longo de mais de 20 anos de atendimento terapêutico a pessoas e grupos variados, venho percebendo o impacto da escrita curativa no bem-estar geral e nos relacionamentos.

Você não precisa mais se perguntar o que realmente funciona - aqui, você vai vivenciar na prática!

Este é um convite exclusivo, e nosso grupo é pago.

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Te espero do lado de cá! 💪🚀

Gente querida, o que gera saúde emocional, saúde geral, porque não dá para separar corpo, das emoções, é conexão!

💛Conectar é curativo. No vídeo de hoje eu falo da caminhada no parque porque gosto de trazer exemplo e orientações aplicáveis a qualquer pessoa, ou seja, práticas acessíveis também!

💛E por que não juntar caminhada no parque com conexão afetiva?

Mas como assim Erica 🤔❓

💛Convide alguém, filhos, parceiros, amigos, colega de trabalho, vizinho, “date”, a mãe, a prima, sei lá gente, sempre tem alguém que poderíamos arriscar a fazer um convite.

💛 Unir essas duas orientações promotoras de saúde e “imunizantes” do adoecimento pode deixar muito mais feliz ou menos triste!

Teste aí e me conta! Ah, compartilhe para gerar consciência e cura coletiva. 💛🙏🏼

Somos gregários por natureza, faz parte de nós pertencer, a maioria de nós passa bastante tempo com outras pessoas, de forma direta ou indireta. Mas o que isso tem a ver com a depressão? Vem ouvir o podcast! E compartilhe para gerar maior conscientização e recuperação coletiva.

Se você busca transformação pessoal e paz interior mas no momento está passando por um episódio Depressivo, ou tem algum ente querido que está, esse podcast irá te ajudar a ter clareza do que está vivendo, assim como, como ser uma boa ajuda caso seja um familiar. A compaixão e a empatia são essenciais para começar nosso caminho de cura e construirmos relações mais sadias. O meu podcast te ajudará a ter um entendimento mais profundo e uma comunicação melhor acerca do que está vivendo! Lá no meu Instagram @ericalopes.oficial nos Stories tem sempre conteúdo prático! Vai lá! Ah, se te ajudou? Compartilhe!

Quando estamos em meio a grande sofrimento, físico, emocional, material, nossa reação mais provável é perguntar para Deus, para o Criador de tudo o que É, para a Deusa, para a mãe santíssima, para nossos orixás, ou seja, para nosso poder superior tal como o concebemos, o por quê de estarmos passando por determinada tormenta. Por quê eu? O que eu fiz para merecer isso? Ficamos perturbados com o sofrimento que nos acontece sem razão aparente. No podcast de hoje uma palavra especial para você que está passando pelo inverno da alma.

À medida que o exercício chega ao fim, tire um momento para agradecer a si mesmo (a) por dedicar esse tempo a você através da à atenção plena. Abra os olhos suavemente, estique-se, espreguice-se e retome suas atividades diárias com uma sensação de maior consciência, presença e bem-estar.

Este exercício de pausa de transição com mindfulness pode ajudar a melhorar sua concentração e conexão com o presente, tornando sua experiência diária mais leve e calma. Lembre-se de praticá-lo regularmente para colher os benefícios a longo prazo.

Encorajo você a incorporar regularmente esse exercício de meditação e visualização da cura da criança interior em sua prática de autocuidado. À medida que nutre e cura essa parte vulnerável de si mesmo, poderá ver melhorias significativas em sua saúde mental, relacionamentos e bem-estar geral.

Lembrando que, muitas vezes é benéfico procurar a orientação de um psicoterapeuta qualificado para ajudá-lo em sua jornada de cura da criança interior, especialmente se você estiver lidando com traumas profundos ou emoções intensas.

Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que você merece amor, compaixão, cuidado e integração. Sua criança interior é uma parte preciosa de quem você é, e sua cura pode abrir portas para uma vida mais plena, criativa e gratificante.