Você até pode pensar que beber um copo a mais de água por dia talvez não faça tanta diferença assim, a verdade é que bons hábitos começam de forma pequena. Beber mais água todos os dias faz um bem danado para o corpo, assim como fazer exercícios e manter uma alimentação equilibrada. São as pequenas coisas que juntas fazem a nossa vida acontecer, então opte por começar!

Você já se pegou esperando que alguém dissesse “vai, você consegue” antes de tomar uma decisão? A Cátia, nossa ouvinte, me contou que vive assim. Ela sabe o que quer, mas não age até alguém validar a ideia. O problema? Muitas vezes essa validação nunca vem… e ela fica parada.

Mas depois me manda no @re_mattia, como seria a sua vida se você parasse de pedir permissão para ser quem você é?

Quais habilidades e competências são realmente valorizadas na hora de contratar, promover e manter alguém numa equipe? Segundo o relatório “Future of Jobs” do Fórum Econômico Mundial, mais de 50% dos profissionais precisarão se requalificar até 2027. E as habilidades mais demandadas não são técnicas, são comportamentais. E pra mergulhar nesse assunto com profundidade e bastidores reais, eu recebo aqui uma profissional de RH que entende as dores e os critérios por trás das decisões que definem carreiras: da contratação à promoção, e também os motivos que fazem alguém sair. Marta Salvador é responsável pelo setor de Recursos Humanos da FM Pneus. Então, prepara o café e vem com a gente nessa conversa que pode virar uma chave aí dentro.

Carla procurou o Fala Re Mattia porque acha que sua colega de trabalho possui a síndrome da Gabriela. Vocês já ouviram falar? “Eu nasci assim, eu nasci assim”. Só que esse comportamento da colega da Carla tem prejudicado as duas no trabalho. Qualquer mudança é motivo de reclamação e para evitar conflito, a nossa ouvinte acaba sempre ficando sobrecarregada. O episódio de hoje é para explicar sobre a mentalidade fixa e como ela pode estar impactando na sua vida.

A gente realmente escuta ou só espera a vez de falar? A forma com que nos expressamos é uma forma de mostrar conhecimento, alimentar o ego e até impor certos limites. O problema aqui é quando esse excesso vira uma disputa de falas e ninguém é capaz de ouvir.

Por que a empatia é tão valorizada hoje? Dados mostram que líderes empáticos lideram melhor. Isso ocorre porque essa habilidade nos diferencia, mas por outro lado pode se tornar um fardo se não utilizada de forma inteligente. Você utiliza sua empatia com sabedoria?

Procrastinação, perfeccionismo, medo de julgamento... Nossa mente é uma fábrica de mentiras que atrapalham a nossa vida. Você sabia disso? Os sabotadores internos criam padrões que são responsáveis pela nossa estagnação. Mas saiba que é possível mudar isso!

Tiago me procurou no Instagram para dizer que a resiliência não está presente em sua vida. Ele ouviu um dos primeiros episódios do Fala Re Mattia sobre esse tema e me chamou para contar: Re, basta uma coisa acontecer fora do meu planejamento que tudo vai por água a baixo. Não sou resiliente e isso me deixa de mau humor com frequência. Levei muito tempo para perceber, agora busco uma vida mais leve. Se assim como ele você busca viver com leveza, o episódio é ideal para esse momento.

O medo de errar acompanha Rosangela como uma sombra. Professora há anos, ela sonha em mudar de carreira, mas permanece paralisada entre o desejo e o receio. Apesar de se sentir infeliz e estagnada, não encontra coragem para dar o primeiro passo. A dúvida a consome mais do que a rotina que a sufoca.

Na semana passada falamos sobre comunicação assertiva. Mas para lidar com o que o outro entende também precisamos de inteligência emocional. Essa habilidade desenvolve o nosso autocontrole e empatia, ou seja, nos ajuda a viver em sociedade (sem surtar rs).