Falando Abobrinha

No episódio de hoje contamos com a presença do Vinícius Borges, nutricionista, que aborda comunicação e marketing, e conversamos um pouco a respeito da nutrição de verdade, da importância das redes sociais e como melhorar a comunicação para a sua audiência! 

No nosso DÉCIMO episódio abordamos um pouco sobre estratégias nutricionais, higiene do sono e suplementação que podem auxiliar na melhora da qualidade do seu sono e consequentemente da sua saúde!

No nosso NONO episódio do Falando Abobrinha chamamos um convidado de peso para conversar sobre sono e nutrição. Mostrando as repercussões de noites mal dormidas, os impactos do sono na nossa saúde e explicando um pouco sobre o funcionamento do nosso relógio biológico.

No nosso oitavo episódio nós apresentamos alguns conceitos que nos levam ao ganho de massa muscular, como a hipertrofia, e trouxemos estratégias nutricionais para facilitar esse processo. Além disso, abordamos outros tópicos como: o que esperar ao se iniciar uma fase de ganho de massa? Quais suplementos podem potencializar esse fenômeno? Existem necessidades nutricionais diferentes? Tudo isso e muito mais nesse episódio do Falando Abobrinha!

Na continuação do episódio sobre emagrecimento, abordamos alguns aspectos como adaptações metabólicas da perda de peso, a importância das proteínas e a eficácia de alguns suplementos que podem auxiliar no emagrecimento.

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No episódio de hoje nós abordamos todos os aspectos envolvidos no processo emagrecimento, desde um contexto histórico, até os mecanismos envolvidos nesse fenômeno e o passo a passo de como emagrecer da MELHOR forma possível.

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No episódio de hoje, nós desvendamos alguns termos bastante falados da nutrição, mas que muitos ainda tem dúvidas sobre o seu significado e os conceitos por trás deles. Por isso, nós abordamos termos como: índice glicêmico, carga glicêmica, estresse oxidativo, AGEs, entre outros que foram sugeridos por vocês! Tudo de forma descomplicada, prática, e com muito bom humor, garantindo o bom entendimento de todos os públicos.

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Neste episódio, trouxemos o nosso primeiro convidado, o nutricionista Pedro Rocha, para conversar um pouco a respeito de sua carreira e abordar os diferentes aspectos envolvidos na sua trajetória como profissional, principalmente acerca da sua segunda graduação, a educação física. Essa é uma área intimamente ligada à nutrição e que desperta interesse de diversos estudantes, porém, muitos ainda ficam na dúvida se vale ou não a pena partir para um segundo curso nesse caso. Confira a resposta para essa pergunta e outras dúvidas no episódio de hoje, que está muito informativo!

No episódio 3, nós discutimos um pouco a respeito de suplementos que NÃO possuem evidência científica suficiente para suportar o seu uso, ou que possuem evidência limitada, de forma bem humorada e simplificada para o bom entendimento de todos!

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No episódio de hoje, abordamos quais são os principais suplementos que possuem evidências científicas suficientes para suportar o seu uso, seja na performance ou na saúde.

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