In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein.

Wenn dir diese kleine Reise gutgetan hat und du spürst, wie wohltuend Eltern-Kind-Yoga

Dort zeige ich dir, wie meine Eltern-Kind-Yoga-Stunden aufgebaut sind, warum besonders Mütter davon profitieren und wie du selbst mit Familien so arbeiten kannst.

📌 Am 28.1. startet meine beliebte, achtwöchige Online Ausbildung "Eltern-Kind-Yoga"

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Kinderyoga ist im Mainstream angekommen.

In dieser Folge sprechen meine Tochter und ich über unterschiedliche Lernwege, erste Impulse, Tiefe, Verantwortung und darüber, warum Entwicklung oft nicht mit Perfektion beginnt, sondern mit Mut.

🎁 Mein Freebie: Checkliste "So finde ich die passende Kinderyoga-Ausbildung"

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In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein.

Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!

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Recap: Vor genau einer Woche haben wir unser Berliner Zuhause verlassen, um (mindestens) den Winter auf Nordzypern zu verbringen. Hier ist unsere zweite Heimat. Das Ankommen war etwas crazy, denn aktuell tobt ein Unwetter über der Insel.

XMAS-Geburstags-Special: Aktuell und bis zu meinem Geburtstag am 27.12.2025 gibt es 27% Rabatt auf alle* meine Online-Angebote (auch den Teenyoga-Online-Kurs!) *ausgenommen Coachings und achtwöchige Weiterbildungen. Nutze Rabattcode "XMAS27" auf https://kinderyogaberlin.com/online-weiterbildungen

Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar.

Nimm dir dein liebstes Kuscheltier und komm mit mir auf einen ruhigen See. Du bist das Ruderboot und dein kleiner Freund darf ganz entspannt auf dir schaukeln. Und so mit jedem Atemzug mehr und mehr zur Ruhe kommen.

In dieser frischen Episode lassen meine Tochter Marisol (19) und ich dich erstmals teilhaben - an unserem bewegten privaten Leben, an den Ups and Downs.

Wenn du wissen willst, wie es mit uns weitergeht, lass uns einen Kommentar da und abonniere unseren Podcast. Für achtsame Tipps und authentische Insights eines ganz besonderen Mutter-Tochter-Duos.

Wie, Kinder sollen auch noch gern in die Schule gehen? Geht das überhaupt? Dahinter steht die Frage: Wie kann Lernen Spaß machen? Was braucht es, damit der Hebel vom "Lernen für die Klausur" umgelegt wird zu "Lernen für mich"?

Dass das Bildungssystem in Deutschland veraltet, unterfinanziert, ungerecht ist, spüren wir alle. Und so verlassen jährlich rund 50.000 junge Menschen die Schule ohne einen Abschluss (Quelle: schule-muss-anders.de)

Daher gehen wir morgen auf die Straße! Zahlreiche Verbände haben zum bundesweiten Protest aufgerufen, und einen Forderungskatalog erstellt.

Im Podcast gebe ich einige Impulse, wie wir alle dafür sorgen können, dass Kinder mehr Lust auf Lernen haben. Gleichzeitig berichte ich von unserem persönlichen Weg durch die Berliner Schullandschaft.

Alle Infos zum Bildungsprotest am 23. September gibt es auf schule-muss-anders.de

Morgen findest du mich ab 11 Uhr vor dem Brandenburger Tor. Und ansonsten:

kinderyogaberlin.com

Heute geht es bei "Familie Ommm" wieder einmal direkt auf die Yogamatte!

Du erlebst eine kleine Stunde vom Anfangsritual bis zur Endentspannung. Ich nehme dich mit in den Kinderyoga und konkret - zu den Herbstvorbereitungen einer kleinen Maus und skizziere dir eine Yogastunde zum Mitmachen!

Bitte füllt die Stunde mit den Tieren, die dein Kind noch sieht und gern machen will. Im Vordergrund steht nicht die korrekte Ausführung der Haltung, sondern der Spaß und die Gemeinschaft!

Die Übungen:

Hat dir meine kleine erfundene Stunde gefallen? "Herbstvorbereitungen" ist das am meisten heruntergeladene PDF-Stundenbild auf meiner Website. Du findest in ihm noch mehr Ideen für diese skizzierte Yogastunde, z.B. den Einsatz einer Sinnenkiste oder Materialtipps.

** Habe ich deine Lust auf kreativen Kinderyoga geweckt? Noch bis 30. September kannst du meinen beliebten Video-Online-Kurs "Weniger ist mehr - kreative Kinderyogastunden wie nie zuvor" zum vergünstigten Preis buchen! https://kinderyogaberlin.com/kreative-kinderyogastunden/

In meinen Büchern "Yoga für dich und dein Kind", "Yoga mit der Maus" und "Ich zähle jetzt bis Ommm" findest du noch viel mehr Inspirationen für Yoga mit großen und kleinen Kindern!

Hier findest du mich:

Endlich geht es nach der langen Sommerpause wieder weiter! Und dann gleich mit einer Premiere: Zum ersten Mal habe ich einen Gast an meiner Seite. Und wer könnte besser meine erste Gästin sein, als meine wunderbare Tochter Marisol?

Marisol ist fast 17 und sie praktiziert mit mir Yoga, seit sie ein Kleinkind war. Sie war es, die mich überhaupt erst zum Kinderyoga gebracht hat! Sie war es, die mich mit der Idee des Eltern-Kind-Yoga beschenkt hat!

Wir haben unzählige Eltern-Kind-Yoga-Workshops gemeinsam unterrichtet. Und auch heute noch ist sie mir eine wertvolle Tipp-Geberin zum Thema Teen-Yoga.

Im Gespräch erzählt sie, wie sie ihre Teenie-Zeit sieht, warum Berlin besonders für Teens ist und wie unsere Beziehung durch gemeinsames Yoga-Praktizieren gewachsen ist. Sie berichtet darüber, wie sie ein großes Mode-Shooting mit Acro-Yoga bewältigt hat. Und wir vergleichen ein wenig das Teenie-Sein - heute und in den Achtzigern, als ich so alt war wie sie.

**Hast du auch Lust, Teenyoga zu unterrichten und Jugendlichen wertvolle Tools für ihr Selbst-Bewusstsein weiterzugeben? Dann lass dich von mir ausbilden!

Alle Informationen zum umfangreichen Video-Kurs (mit der Möglichkeit der Zertifizierung) findest du hier: https://kinderyogaberlin.com/teenyoga/

Alle Informationen zum Live-Workshop Teenyoga mit dem Kinderyogaverband Schweiz am 30.9/1.10. über https://kinderyogaverband.ch/weiterbildungsangebot/teen-yoga/**

Hier findest du mich:

Pünktlich zum Start der ersten Bundesländer in die Sommerferien springen wir heute ins Meer! Ich habe für euch eine kleine Eltern-Kind-Yoga-Einheit kreiert, die viele Anregungen gibt - aber auch genügend Platz lässt für eure Kreativität.

Du erlebst eine kleine Stunde vom Anfangsritual und Mini-Meditation bis zur Endentspannung. Ich nehme euch mit ans Meer, wir spüren die Brandung, treffen auf so einige Tiere und laden uns mit neuer Energie auf!

Die Übungen:

Beendet die schöne Stunde gern mit einer Fußmassage - oder aber, wie es euch am liebsten ist. Hauptsache, es fühlt sich für euch stimmig an.

Hat dir meine kleine erfundene Stunde gefallen? In meinen Büchern "Yoga für dich und dein Kind", "Yoga mit der Maus" und "Ich zähle jetzt bis Ommm" findest du noch viel mehr Inspirationen für Yoga zu zweit!

Hat dir diese Episode gefallen? Hinterlasse dein Feedback, schreibe mir eine Mail! Ich freue mich riesig, auch wenn du diesen Podcast abonnierst.