باورهای ما تعیین کننده نوع جهان بینی و تبیین وقایع در زمان حال و گذشته است. شناخت باورهای مشکل زا که به تعارضات شخصی و بین فردی منجر میشود میتواند نقطه عطفی برای ایجاد تغییرات مثبت و تلاش برای جبران گذشته ایجاد نماید.