"Tu devrais écrire là-dessus !"

C'est ce que ma belle-mère m’a dit hier. Alors, j’écris.

Mais avant…

Si tu n’as pas encore lu mes deux précédentes newsletters sur mon infection urinaire, je t’invite à les découvrir. Que ce soit maintenant ou après cette lecture, les liens t'attendent plus bas ⬇.

La maladie : une simple fatalité ?

On a tendance à croire que la maladie nous frappe sans raison. C’est la faute à pas de chance ! Pour ma part, je pense autrement. Les choses arrivent pour une raison, souvent pour nous signaler quelque chose de plus profond. Rien n'est dû au hasard.

Il existe différentes maladies, allant des moins graves aux plus sérieuses. Sur cette échelle, l’infection urinaire se trouve bien avant le cancer. Mais elle reste un signal d'alerte. Un signe que quelque chose cloche dans notre équilibre.

Des approches thérapeutiques comme la médecine traditionnelle chinoise, l’homéopathie, l’ostéopathie et les fondements de la Médecine Nouvelle vont encore plus loin. Elles suggèrent qu’il n’existe pas véritablement de « maladie » au sens classique, mais plutôt des déséquilibres physiques qui se manifestent dans le corps. Selon cette approche, ces déséquilibres sont des réponses naturelles de notre organisme à des situations de stress, de conflit ou d’émotions refoulées. Autrement dit, ce que nous appelons "maladie" serait en réalité une réaction de notre corps pour tenter de rétablir un équilibre perdu. En résumé, notre corps a été conçu et programmé pour maintenir notre équilibre en toutes circonstances.

Le changement, c’est l’essence de la vie.

Tout est dit. La vie, c'est le mouvement, le changement. Le jour où nous nous arrêtons, nous mourons. Et en tant qu’êtres humains avec des besoins spécifiques, chaque fois que ceux-ci ne sont pas comblés, nous perdons l'équilibre. Notre corps, ce sage compagnon, nous envoie alors des signes : stress, migraines, crampes, boules au ventre… Il nous alerte, mais encore faut-il l'écouter. Je vais y revenir.

Le déséquilibre : remonter aux causes

Mais c’est quoi un déséquilibre ? Et quel est le lien avec mon histoire ? Pour comprendre, j’ai dû remonter quelques semaines avant cette fameuse infection urinaire. Que s'était-il passé pour que mon corps en arrive là ?

Voici ma liste :

Côté travail :

* Mes valeurs n’étaient plus en phase avec un projet.

* Changement dans mes missions, fatigue constante.

* Stress accru à cause des calls à répétition.

Côté perso :

* Formation sur l'affirmation de soi : émotions refoulées, tristesse libérée. Oui, j’ai pleuré.

* Prise de sang alarmante avec une carence en vitamines D

* Rendez-vous ophtalmo repoussé parce que "c'était trop".

* Massage ayurvédique : une faiblesse au niveau du nerf sciatique détectée.

Une prise de conscience

En relisant cette liste, j’ai réalisé que côté perso, j'ai su réagir : les larmes versées en formation, car oui, pleurer, c’est une action, une prise de vitamine D, un report de rendez-vous quand c’était nécessaire, un massage pour prendre soin de moi. Le massage, d'ailleurs, a probablement aidé à libérer certaines émotions refoulées.

En revanche, côté travail, je subissais les événements. J'encaissais les changements sans véritable contrôle. C’était effectivement “trop” ! Mon corps a dit "stop" et l'infection urinaire est apparue.

En réalité, j'avais trop attendu, accumulant stress et émotions sans vraiment les traiter en profondeur. Mon corps, comme une poubelle qu'on oublie de vider, s'est rempli jusqu'à déborder. L'infection urinaire, c'était ce débordement. Une manière pour lui de me dire qu'il était temps d'évacuer tout ce que j'avais accumulé, toutes ces tensions refoulées. C'est un peu comme si mon corps faisait le ménage à ma place, un nettoyage forcé pour retrouver l'équilibre que j'avais négligé.

Mais que signifie réellement cette infection urinaire ? Passons maintenant à une réflexion sur la cause mentale.

L’infection urinaire : un conflit de territoire

Chez les animaux, l’urine sert à marquer le territoire.

Chez l’humain, il s’agit souvent d’un problème de territoire accompagné d'une frustration non exprimée. Ce territoire peut se manifester de trois façons :

* Spatial : avoir un lieu bien à soi.

* Temporel : garder du temps pour soi.

* Sexuel : particulièrement chez les femmes, où l’écoute des désirs de l’autre prime parfois sur les siens.

En relisant ma liste plus haut, je constate un conflit de territoire au travail, où je peinais à trouver ma place.

En parallèle, des conflits familiaux perturbaient ma vie personnelle. C’était comme si, en essayant de grandir et de me définir par moi-même, je perturbais l’équilibre familial établi depuis toujours, donc le mien.

Et le temps pour moi ? Presque inexistant.

Malgré les alertes, j’ai accumulé du stress et des émotions non exprimées, qui se sont finalement manifestées sous la forme physique d’une infection urinaire.

Retour en arrière

Je me rends compte que mes infections urinaires sont souvent survenues pendant des périodes où mon territoire émotionnel ou professionnel était menacé. Quand ce conflit s'étendait aussi à ma vie personnelle, alors l'infection était inévitable.

Et comme par hasard, en remontant plus loin dans l’histoire familiale, j’ai découvert que mon grand-père et mon arrière-grand-père ont tous deux eu des cancers de la vessie. Une certaine sensibilité, transmise de génération en génération, qui se manifeste aussi chez moi.

Prévenir les déséquilibres

À l’avenir, je veux être plus à l'écoute des signaux de mon corps pour réagir rapidement et éviter que le déséquilibre ne s'installe. Chaque émotion est un indice précieux, et pour chaque malaise, il y a une action à mettre en place !

Avant de passer aux actions, il est également important d’être attentif/attentive à notre environnement. Par exemple, j'ai appris qu'une autre collègue de travail avait également souffert d'une infection urinaire. Est-ce un simple hasard ? Je ne pense pas.

Voici comment je vais transformer les signaux que j’ai reçus au travail en actions :

* Valeurs non-alignées avec un projet : si un projet ne résonne pas avec moi, je vais voir pour exprimer mon malaise de manière constructive. Ou bien chercher à m'investir dans quelque chose d’autre qui m’inspire vraiment.

* Changement de mission : les changements peuvent être déstabilisants, alors je vais les aborder en douceur, sans me mettre autant de pression.

* Fatigue : si la fatigue s’accumule, je vais prendre les devants en me couchant plus tôt. Offrir à mon corps le repos dont il a besoin est essentiel pour rester en forme.

* Stress lié aux calls : les appels incessants peuvent être gourmands en énergie, alors je vais intégrer des pauses régulières pour respirer et me ressourcer entre chaque réunion.

En adoptant ces actions simples mais efficaces, je peux transformer chaque signal de mon corps en une opportunité pour améliorer mon bien-être et maintenir mon équilibre.

Et toi ? Comment vas-tu répondre aux signaux que ton corps t'envoie ?

🔗 Pour aller plus loin, voici les liens vers mes 2 newsletters :

📢 Et si on continuait la discussion dans le Chat ?

J’ai ouvert un espace de conversation réservé aux abonné.e.s. Je posterai des questions et t’invite à participer à la discussion en toute bienveillance !

Tout se passe sur l’application Substack ⬇

🔔 N’oublie pas de t’abonner ou de partager la News’ Fammelette à un.e ami.e !

🙏 Merci à mes 42 abonné.e.s, je suis très heureuse d’écrire pour vous, et j’espère de tout cœur que ça vous plait :)

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit fammelette.substack.com