在快速发展的现代生活之中，每间隔几分钟打开新闻资讯或者社交平台，就会发现信息如洪流一般涌向自己，以致于有些目不暇接，不知道该选择哪些内容去深入了解。对此，TED大会著名演讲人、纽约大学心理学及神经学博士塔莉·沙罗特，在她的新书《影响力思维》中，就提供了两个办法。

方法一，摘樱桃式浏览，即择优选择，也就是划重点、看主干。你可以选取别人为你筛选的精华内容进行深入了解，比如，收听一个你喜欢的知识平台，或者关注一个精挑内容的公众号。

方法二，心理计算器，简单来说就是先对信息内容做一个价值计算，再考虑是否选择吸收。而这方法具体分为三个步骤：

第一步，判断行动能否产生足够的价值。这里的“价值”是指，获取信息后，你改变了某个信念或行动计划。当你发现这种价值时，会倾向于获取这个信息。当你知道并没有什么价值时，会倾向于不去获取。

第二步，通过预测结果，来决定是否行动。比如，偷偷去看前任的朋友圈，是想知道前任过得好还是不好，如果答案不是你想要的，很容易让你有负面情绪，影响你的生活。所以，与其有一半的几率受到刺激，不如不去做这件事情。

第三步，转移视线，重拾自我。你要学会转移目标，用新的未知信息覆盖旧有的未知信息。只有往前看，你的生活才不会偶尔因为一些小信息小问题而烦躁。

希望通过“摘樱桃式浏览”和“心理计算器”两种方法，能够帮助你在信息洪流里更好地进行选择。

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