《放过自己》【与神对话的人/自编|自播】

低下头成就自信人生，在逆境中成长还是跌倒？关键看你怎么想。乐观面对挑战，就像刘禹锡那样，即使遭遇挫折也能写出传世佳作。真正的洒脱不在于外在的光鲜亮丽，而是内心的坚韧与超然。身处顺境或逆境时如何保持平和心态，让生命绽放光芒？让我们一起探索这份从容自在的秘密。

02:02 潇洒走一回：顺境与逆境中的自由心态

04:04 逆境中的光与希望：勇敢面对生活的挫折与磨难

弘一法师通过断食净化身心，提升认知能力。他发现内心宁静能让人更清醒，更容易认识自我。那我们呢？是不是也能通过减少食量、控制欲望来保持头脑清晰，让生活更简单纯粹？不妨试试看！

02:06 清空内心垃圾：通过断食保持头脑清晰

04:07 断食：亲近身体和欲望的方法，提升认知能力

06:11 追求富贵生活背后的人性考验与尊严选择