放開心文化 Ltd.

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放開心文化 Ltd. episodes

  • 【心理敲敲門S2#17】為什麼你幫了一個人，卻被他反咬？｜恩將仇報，比你以為的更常發生？


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    【本集時間軸及大綱】

    00:10:09 — 你分得出「同情」跟「同理」嗎？

    00:21:25 — 你聽到的版本，就是全部真相嗎？

    00:30:15 — 卡普曼三角，為何受害者、加害者、拯救者，是同一人？

    00:32:59 — 為什麼你幫的人，會反過來攻擊你？

    00:37:17 — 被「恩將仇報」之後，該怎麼辦？

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    參考資料：

    一、章魚嗶的原罪。Netflix。


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    45 min
  • 【心理敲敲門S2#16】為什麼你的人生會卡住？！可能是不懂「好好說再見」？｜走不出來，不是你不夠堅強，你只是少一場「好好道別」？


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    【本集時間軸及大綱】

    00:01:41 — 「改變」跟「轉變」，差在哪裡？

    00:09:49 — 長照走到終點，可以鬆一口氣嗎？

    00:12:39 — 被「斷崖式分手」，到底該怎麼辦？

    00:15:55 — 好好分手的前提，是你被好好愛過？

    00:20:50 — 沒有分離，就不會有想像力！


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    ＝＝＝＝＝＝

    參考資料：

    一、橋樑過渡模型。威廉布里奇斯聯合公司。

    來源：https://wmbridges.com/about/what-is-transition/

    二、作者　王伯達。《退休是「人生壓力最大事件」Top10？迎接老後生活之前，必須做好的一項準備》。天下部落格。

    三、作者　中央社。《家暴通報飆升！親密關係「分手前後」最危險，專家揭恐怖情人7特徵》。遠見雜誌。

    四、作者 威廉．布瑞奇, 蘇珊．布瑞奇。《轉變之書(40週年增修版) 結束，是重生的起點》。早安財經。

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    33 min
  • 【心理敲敲門S2#15】親密關係裡，滿足自己與照顧伴侶之間，怎麼撫平「說Ｎo的罪惡感」？feat.黃乙白 諮商心理師


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    00:01:59 — 垃圾車來了，為何要在心裡數十秒？

    00:07:55 — 只丟問題不給解法，伴侶會如何誤解？

    00:10:06 — 沒煮飯就像欠了對方，這種「虧欠感」從哪來？

    00:20:33 — 遇到衝突，你永遠用同一種回應？

    00:29:43 — 「心房」有五十坪，為什麼人只看見三十坪？


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    34 min
  • 【心理敲敲門S2#14】努力「不一定成功」的現代，怎麼活出「你喜歡」的日子？feat.哈克（黃士鈞）


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    【本集時間軸及大綱】

     

    00:02:44 — 權威者對你說「我看重抗壓性」，你聽到什麼？

    00:06:28 — 人贏AI的關鍵，居然是？

    00:13:46 — 全黑的山洞裡，你敢不開手電筒嗎？

    00:20:03 — 人生少一場比賽，你會得到什麼？

    00:43:46 — 一隻小蜜蜂，怎麼教你什麼叫溫柔？


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    50 min
  • 【心理敲敲門S2#13】給30、40歲的你：如何知道下一階段，你想過什麼生活？｜為何怕結婚，也怕不結婚？沒人告訴你的事？


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    00:01:45 — 30到40歲，最赤裸的兩題是什麼？

    00:14:01 — 30到40像鴨子划水，你的錢該花在哪？

    00:21:02 — 爸媽生病，你能替他決定什麼是好嗎？

    00:27:26 — 你的孩子終究會對你失望！？

    00:35:39 — 四十歲要修練的，不是你跟孩子，是你跟爸媽？


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    47 min
  • 【心理敲敲門S2#12】想把「本金放大」學投資，你必須知道的心法是？｜真正能賺得久的人，都有這個特質？feat.前法人操盤手 黃信樺（Yellow）


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    00:01:55 — 投資像衝浪，追到一波真的很爽嗎？

    00:03:15 — 當沖違約的人，為何近四成是39歲以下？

    00:08:23 — 在台灣違約交割，券商會追你一輩子！

    00:13:13 — 投資的完美三角形，你放得下哪一角？

    00:27:48 — 賺得久的人，比的不是智商，而是？


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    參考資料：


    一、作者 菲比斯。〈他炒股3年把百萬本金翻成2億、一夕輸光負債3千萬〉。今周刊。

    二、作者 盧沛樺。《1萬元都付不起！台股當沖違約戶近四成39歲以下，年輕人為何慘賠？》天下Web only。

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    35 min
  • 【心理敲敲門S2#11】如何分辨「羨慕or嫉妒」？｜「好人情結」其實也是「自卑情結」的深度心理分析！feat.李玉婷 諮商心理師


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    00:02:23 — 舉手之勞，為何動搖十年友情？

    00:09:11 — 為什麼有人需要「我比你好」才安心？

    00:18:02 — 嫉妒與羨慕，只差在這一個念頭！

    00:27:23 — 「好人情結」為什麼吸引人？

    00:36:10 — 朋友的高光時刻，怎麼安放自己？


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    44 min
  • 【好開心#04】年紀越大越害怕挫折，人生第二次笨拙？


    你還記得人生第一次笨拙，是遇到什麼事情？


    為什麼越擅長的事，越難允許自己做不好？

    爽爽的人生不過，為何要挑戰人生第二次笨拙？


    00:00:24 – 00:07:59什麼是「人生的第二次笨拙」？

    00:07:59 – 00:15:35為什麼越擅長，越難允許自己做不好？

    00:15:35 – 00:22:24嘉玲的瑜伽、映彤的網球，各在挑戰什麼？

    00:22:24 – 00:27:42映彤、嘉玲是誰「活在頸部以上」？

    00:27:42 – 00:32:50原來進步的模樣，長這樣子？

     

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  • 【心理敲敲門S2#10】情緒失控不是性格差，而是你心裡的「雷」被踩到？｜當你開始「認出情結」，你就在改寫命運？


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    00:00:43 — 情緒的「結」，你被踩到過嗎？

    00:04:33 — 情結、陰影、投射，差在哪？

    00:07:55 — 一個好圓的肚臍，為何讓怡璇反應這麼大？

    00:13:01 — 一句「你都不去學開車」，他為何暴怒？

    00:22:04 — 情結可以鬆開嗎？


    把這個消息傳給你覺得需要的人，

    你的每一次分享，都可能接住他。





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    27 min
  • 【好開心#03】非常痛苦的時候，唯一的辦法是放手？


    你是「凌晨3點俱樂部」會員嗎？


    健檢都沒紅字，為什麼你就是睡不著？

    身體明明比大腦誠實，為什麼聽不懂它在說什麼？

     

    本集重點：

    00:00:46 – 00:04:42什麼是「凌晨3點俱樂部」？

    00:04:43 – 00:08:04啟動身體「自主調節」的關鍵？

    00:08:05 – 00:10:34 三十五歲過後，雌激素的小波動，對女性的影響？

    00:11:26 – 00:14:20鎂、B群、GABA、呼吸法，分別怎麼調身體？

    00:14:21 – 00:21:11為什麼「放手」才得救？嘉玲的獨門心法？

    00:23:46 – 00:26:29最快「善待自己」的身心入口是？

     

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【心理敲敲門】節目，由放開心文化製作，楊嘉玲心理師與陳怡璇劇作家共同主持。