最近發生的事太沉重了。
新竹、屏東、北一女……
每一個生命離開，都讓人問：
「到底什麼才是活著的意義？」
但意義不是大事。
意義是小事。
是那些你以為微不足道、
其實足以救一個人的小小瞬間。
你修好一台筆電，
你替家人買暖風扇，
你整理一張桌子，
你跟陌生人微笑，
你對自己溫柔一點。
這些都算。
這些都是證明你仍然在與世界連結。
我們不是沒有意義，
我們只是不知道——
原來意義可以這麼小，
小到一個動作、一句話、三行感恩日記。
如果你真的累了，
那就休息。
休息不是失敗，
休息是讓你還有力氣向前。

Powered by Firstory Hosting

這一集從908的興趣測驗開始。
孩子一句「十萬舔鞋你舔不舔？」
笑聲裡的每一刀，都剛好戳到我藏起來的恐懼：
我好像真的不如別人。
長大後的比較，已經不是比分數，
而是婚姻、收入、穩定、成就、自我價值。
而我們總是比著比著，
就把自己比到一個很黑的地方。

🌱 種子破土發芽前，看起來什麼都沒有。
不是沒有用，而是還沒到時間。
只有自己，才是自己的拯救者。
人生還沒走到最後，我們不能現在就放棄。
這一集，陪你也陪我。

Powered by Firstory Hosting

我的時間，到底都去哪裡了？
你有沒有這種感覺？
一天到晚都在忙，
但回頭一看，時間像漏水一樣，一眨眼就不見了。
「我真的什麼都沒有留下嗎？」
其實沒有！時間，都偷偷跑去意想不到的地方了！

Powered by Firstory Hosting

公主病不是病，
是「自我中心」加「零自覺」的後遺症。
世界不欠妳、別人不該哄妳，
而妳的防曬——最好還是自己擦。

Powered by Firstory Hosting

有時候我們說的「做自己」，看起來很簡單，
但當身邊最親的人不理解、不支持的時候，
那其實是世界上最難的功課之一。

我相信，妳有一天會遇見那個能讓妳笑得很自然的人。
那時候妳就會明白——
被誤解的那些時刻，
其實都在幫妳變成一個更柔軟、更有力量的大人。

Powered by Firstory Hosting

你是不是也有過那種，明明都做對了，卻覺得哪裡怪怪的時候？
笑得很剛好、話也講得對，可是回到家就覺得整個人空空的？

讓『我想的、我說的、我做的』回到同一個方向。」
這樣我們才不會自我消耗。
能更自在地講出那些不講會內傷的話，
不為了討好，也不為了取悅，
就只是誠實——但很帥氣。

Powered by Firstory Hosting

從學生的自治會發表經驗，聊到人際的摩擦與尊重。
班級裡的小劇場，其實就是人生的縮影。
學會不強求合得來，也是一種成熟。

Powered by Firstory Hosting

一個零成本就能變美的小練習。
不是別人說你漂亮，而是你願意看著鏡子、對自己微笑。
這集分享一個「零成本」的練習——每天花一分鐘，大聲誇獎自己。
也許外表沒變，但氣場會變，心也會亮。
因為漂亮，不只是長相，而是當你開始相信自己值得被愛。

Powered by Firstory Hosting

追星，到底是一種快樂，還是一種不被理解的孤單？
這集我們收到一位13歲同學的投稿，分享他在追星路上的心酸與治癒：父母的不理解、同儕的眼光，還有偶像帶來的力量。
原來，喜歡偶像，不只是因為他閃耀，而是因為那也是我們想成為的模樣。

Powered by Firstory Hosting

這次教師節，我收到了一疊厚厚小卡。
有人說：「老師，你要對自己自信一點，就像你教我們的那樣。」
有人鬧我：「去西門町要幫妳買露肚裝！」
還有人偷偷告訴我：「我有去聽您的Podcast。」
這些卡片，讓我明白──教育不是單向的。
學生在成長的同時，也在提醒我、陪我一起走。
在節目裡，我朗讀了幾張小卡，也分享了我的回應。
同時，也要感謝來自西班牙、倫敦的聽眾，以及偶而留言的「尤幸怡?」。
謝謝你們，讓我的聲音，不只在教室裡被聽見，也在世界的另一端被感受。

歡迎寫信給我：[email protected]
或留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmdb9wt8s02qq01wv0c2u3v2k/comments

Powered by Firstory Hosting