In dieser Folge sprechen Svenja und ich über ein Thema, das unser Leben immer sehr bereichert: Dankbarkeit.Ich erzähle von meiner aktuellen Dankbarkeits-Challenge, die ich mit Phillip habe. Mit Svenja spreche ich außerdem darüber, wie wir uns als Paar gegenseitig motivieren und warum ein bewusster Perspektivwechsel oft einen großen Unterschied machen kann. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen und zeigen, dass es selbst in schwierigen Zeiten immer etwas gibt, wofür wir dankbar sein können.Bleib bis zum Schluss dran, denn dort verrate ich dir meine persönlichen Dankbarkeitsrituale, die ich meinem Sohn vorlebe. 
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Der Weg zurück in die Festanstellung wird oft als Rückschritt betrachtet. Doch was, wenn er genau das Gegenteil ist?In dieser Folge sprechen wir offen über Svenjas Weg zurück in die Festanstellung. Einen Weg voller Zweifel, Fragen und Herausforderungen, aber auch voller wichtiger Erkenntnisse. Gemeinsam schauen wir darauf, wie sie das für sich passende Arbeitsmodell gefunden hat, welche Gedanken sie auf diesem Weg begleitet haben und wie sie gelernt hat, mit Unsicherheiten und Selbstzweifeln umzugehen.Außerdem teile ich meine persönliche Sicht auf das Thema Festanstellung und warum ich überzeugt bin, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt, sondern nur den Weg, der zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Lebensumständen passt.Darüber hinaus stelle ich dir den Fokuskompass vor. Ein von mir entwickeltes Tool, das dabei helfen kann, im Businessalltag leichter Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen und den eigenen Fokus immer wieder neu auszurichten.Viel Freude beim Hören und danke, dass du hier bist.
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Am 29.05. ist Svenja 39 Jahre alt geworden und das haben wir zum Anlass genommen, einmal auf das vielleicht spannendste Jahrzehnt unseres Lebens zu schauen: die 30er.In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was sich für uns in dieser Zeit verändert hat, welche Erfahrungen uns geprägt haben und warum gerade in den 30ern oft die größten Entscheidungen getroffen werden. Beruf, Beziehungen, Familie, persönliche Entwicklung. Kaum ein Lebensabschnitt bringt so viele Veränderungen mit sich.Warum Svenja ihre 30er rückblickend als intensiv und teilweise ziemlich stressig erlebt hat und ich oft das Gefühl habe die Zeit würde stillstehen, all das erfährst du in dieser Folge. Freu dich auf ehrliche Einblicke, persönliche Geschichten und die Frage, warum die 30er für viele Menschen eine echte Transformationsphase sind.Viel Spaß beim Hören!
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Geht es dir auch manchmal so, dass du dich schwer fühlst, wenn du aus dem Ausland nach Deutschland zurückkehrst? Svenja und mir geht es jedenfalls so. Wir beide sind in Deutschland geboren, aufgewachsen und leben grundsätzlich gerne hier. Trotzdem fällt uns immer häufiger auf, dass hier oft eine gewisse Schwere spürbar ist im Alltag, in der Stimmung und im Umgang miteinander.In dieser Folge sprechen wir offen darüber, woran das liegen könnte, warum uns das besonders nach Reisen auffällt und wie wir persönlich damit umgehen. Es geht um Perspektiven, Lebensgefühl, gesellschaftliche Unterschiede und die Frage, wie man sich trotz allem bewusst Leichtigkeit im eigenen Leben bewahren kann.Eine ehrliche und persönliche Folge mit vielen Gedanken, in denen du dich vielleicht selbst wiedererkennst.

Viel Spaß beim Hören!Wie immer freuen wir uns sehr über dein Feedback und den Austausch mit dir.
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Veränderung gehört zum Leben dazu und wir alle gehen wir alle unterschiedlich damit um. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es manchen Menschen leichtfällt, neue Wege zu gehen, während andere sich eher schwer damit tun. Dabei wird schnell klar: Veränderung ist nicht gleich Veränderung. Es macht einen großen Unterschied, ob wir uns bewusst für etwas entscheiden oder ob uns Veränderungen unerwartet im Leben begegnen.Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen dazu, wie wir persönlich mit solchen Situationen umgehen und was wirklich helfen kann, wenn sich etwas im Leben verschiebt. Außerdem nehmen wir dich mit durch die sieben Phasen der Veränderung und zeigen, warum sich dieser Prozess oft herausfordernd und gleichzeitig so wichtig anfühlt. Vielleicht erkennst du dich an der ein oder anderen Stelle wieder und bekommst ein besseres Gefühl dafür, wo du gerade stehst.
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über eine Dynamik, die es in jeder Beziehung gibt. Nämlich die Lehrer-Schüler-Dynamik und wir befinden uns ständig in beiden Rollen gleichzeitig. 

Wir haben uns gefragt, was es eigentlich bedeutet, in einer Beziehung die Rolle des Lehrers zu übernehmen. Und die Antwort überrascht vielleicht: Es bedeutet nicht, dem anderen zu sagen, was er tun soll. Es bedeutet, Angebote zu machen, Impulse zu setzen und dann loszulassen. Der andere entscheidet selbst, ob er das annimmt. Wer diese Grenze nicht kennt, rutscht schnell vom Unterstützer zum Kontrolleur. Wachstum in der Beziehung entsteht nicht durch Druck, sondern durch das, was du selbst lebst.

Das Buch "8 Rules of Love" von Jay Shetty findest du hier. 

Hat dich diese Folge zum Nachdenken gebracht?

Dann teile sie mit jemandem, dem das gerade helfen könnte. Und schreib uns: In welcher Rolle siehst du dich gerade als Lehrer oder als Schüler? Wir freuen uns über jede Nachricht auf Instagram oder als Bewertung auf Spotify & Apple Podcasts. Das hilft uns enorm, noch mehr Menschen zu erreichen. 


Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Wusstest du, dass dieser Podcast fast nie entstanden wäre? Vor einigen Jahren wollte ich einen Podcast names Love & Serendipity starten, habe mich aber nicht getraut. Umso besonderer ist es, heute eine weitere Folge aus dieser Zeit zu teilen.

In dieser Episode spreche ich mit Wanda Badwal über Liebe, das Menschsein und echte Tiefe. Wir sprechen darüber, was Liebe wirklich bedeutet, wie Yoga ihr Leben verändert hat, über das Ego, ihre Sicht auf „higher“ und „lower self“ und warum am Ende alles auf Liebe zurückkommt.Außerdem wird es ehrlich, wenn wir über Social Media sprechen und die Illusion der perfekten Welt, eine echte Hassliebe, die viele kennen.
Und wir sprechen über Beziehungen und warum es so wichtig ist, Werte frühzeitig abzugleichen weil genau das oft darüber entscheidet, ob es wirklich passt. Ein zeitloses, tiefes Gespräch aus den Anfängen meiner Podcastzeit.

Hinweis: Die Folge ist auf Englisch, da der Podcast ursprünglich als englisches Format geplant war.
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

Der Oura Ring ist für uns ein echtes zweischneidiges Schwert, Fluch und Segen zugleich. Auf der einen Seite lieben wir die Einblicke in unseren Schlaf, unsere Erholung und unser Stresslevel, weil sie uns helfen, bewusster mit unserem Körper umzugehen. Auf der anderen Seite merken wir auch, wie schnell man anfangen kann, sich zu sehr von Zahlen und Scores leiten zu lassen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wofür wir den Ring wirklich nutzen, welche Daten für uns hilfreich sind und welche wir inzwischen mit etwas mehr Gelassenheit betrachten. Farina erzählt außerdem die Geschichte, wie sie mithilfe des Rings ziemlich früh gemerkt hat, dass sie schwanger ist.

Gleichzeitig geht es auch darum, wie man mit all diesen Informationen gesund umgeht, ohne sich verrückt zu machen. Denn am Ende bleibt eine wichtige Frage: Unterstützen uns die Daten oder übernehmen sie irgendwann die Kontrolle? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Farinas World. 
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

In dieser Folge von Farina’s World tauchen wir in ein Thema ein, das leise wirkt und gleichzeitig unglaublich kraftvoll ist: therapeutisches Schreiben. Durch mein Buch "Küss mich toxisch" kam Svenja zum ersten Mal mit dieser besonderen Form des Schreibens in Berührung und genau darüber sprechen wir heute.Was ist therapeutisches Schreiben eigentlich genau? Wo liegt der Unterschied zum klassischen Journaling – oder gibt es überhaupt einen? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, erzählen, wie wir das Schreiben in unserem Alltag nutzen und warum es für uns zu einem echten Werkzeug für Klarheit, Verarbeitung und persönliche Entwicklung geworden ist. Schreiben kann Gedanken sortieren, Emotionen sichtbar machen und Räume öffnen, die im Alltag oft verschlossen bleiben.Außerdem sprechen wir darüber, warum therapeutisches Schreiben in Kombination mit Hypnose oder Coaching eine besonders tiefe Wirkung entfalten kann. Wie diese Methoden sich ergänzen, warum innere Prozesse dadurch oft schneller in Bewegung kommen und wie auch du das für dich nutzen kannst.
Eine Folge für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, nach innerer Klarheit suchst oder ein neues Tool für deine persönliche Entwicklung entdecken willst.
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.

I am back! Vielleicht hast du es gar nicht richtig gemerkt. Der Podcast lief weiter, doch hinter den Kulissen war ich für ein paar Monate in der Babypause. Jetzt melde ich mich offiziell zurück und nehme dich in dieser Folge mit in eine der intensivsten Zeiten meines Lebens. Gemeinsam mit Svenja habe ich die erste Podcastfolge seit Oktober aufgenommen. Es war authentisch, ehrlich und ein echtes Wieder-Ankommen. Ich spreche über meine Schwangerschaft, die Geburt, die ersten Wochen als Mama und darüber, wie sich mein Leben, mein Alltag und auch mein Blick auf mein Business verändert haben. Eine persönliche Folge voller echter und authentischer Einblicke (inkl. kleinem Gast). Schön, wieder hier zu sein und vor allem schön, dass du da bist. 
Alle Liebe
Farina

Produziert von @organizeyourbusiness.