Être au meilleur de sa forme le jour de son objectif.

Dans ce troisième épisode de Fartlek, John Heymans partage son expérience et ses clés pour tirer le meilleur de son potentiel et s'aligner en étant au pic de sa forme le jour de votre objectif.

John Heymans, 26 ans, participera aux prochains Jeux Olympiques de Paris, après avoir signé un chrono de 13.03.46 à Boston en janvier 2024.

Ce deuxième épisode de Fartlek est consacré à l'endurance, l'une des bases de l'entraînement en course à pied. La pyramide sur laquelle vient se construire la progression.

Voilà pour l'image. Mais derrière sa cache une multitude de spécificités qu'il est bon de connaître quand on veut s'améliorer, peu importe votre niveau.

Dans ce premier épisode consacré au marathon, Chloé Herbiet, qui a pris part aux Jeux de Paris 2024 avant de devenir championne d'Europe sur semi-marathon en 2025, nous partage ses conseils pour éviter le mur, déterminer son allure ou encore surmonter l'épreuve sur le plan physique, mental et nutritionnel.

Rencontre avec une sportive de 25 ans qui, en moins de six mois et deux marathons, s'est fait une place sur la scène internationale.