Fastlegetimen

Fastlegetimen

By Tønsbergs BladHealth & Fitness
Download on the App Store

Fastlegetimen episodes

  • 24: – Det er lov å droppe babysvømming og korsang

    Å bli foreldre er en stor omveltning.

    – Det er mye som skal læres, men husk at du vet best hva som er bra for akkurat deg og din baby, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge.

    I ukens episode av Fastlegetimen snakker vi om hva som skal til for at nyfødt-tiden skal bli best mulig for nybakte mødre, fedre og småbarn.

    – Det viktigste nybakte foreldre kan gjøre, er å hvile så mye som mulig. Når babyen sover, bør du også sove. Det er viktig å ta vare på seg selv, sier Cathrine Abrahamsen.

    Legekollegea Siri Dalsmo Berge forteller at hun selv kuttet ut både babysvømming og småbarnssang.

    –Jeg husker jeg prøvde meg litt med førstemann, på både babysang og babysvømming og kaféer og alt. Det var jo noe himla stress, sier hun.

    Skikkelig gode råd får du i Fastlegetimen. Og har du spørsmål til fastlegene, kan du sende en epost til hei@ fastlegetimen.no


    Denne episoden er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad.

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    14 min
  • 23: ⭐ Utilstrekkelig i foreldrerollen? – Velkommen i klubben
    Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener det er viktig å anerkjenne at foreldrerollen er verdens beste, men også verdens mest krevende rolle.– Vi må understreke at det er normalt å føle seg utilstrekkelig, men at det er viktig å finne en balanse mellom å strebe etter perfeksjon og å akseptere sine begrensninger, sier de. I denne episoden snakker de om hvordan vi kan finne ut hva som er godt nok. – Fokuser på de viktigste verdiene for deg, det kan hjelp mange foreldre å føle seg mindre utilstrekkelige. Det er også viktig å be om hjelp når kreftene går utover foreldrerollen.Hvordan du gjør det?  Svaret får du av legene i dag. 

    Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen. Ansvarlig redaktør i Tønsbergs Blad er Sigmund Kydland. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min
  • 22: Hjemmesnakk, baksnakk og framsnakk
    Hjemmesnakk er et fin ord, synes fastlege Cathrine Abrahamsen. Sammen med legekollega og programleder Siri Dalsmo Berge, snakker hun i denne episoden om hva det vil si å ha god hjemmesnakk. 
    – Hvordan vi snakker om andre foran barna har så mye å si for hvordan de oppfatter andre, og hvordan de kommer til å snakke til og om folk. Fastlegene er opptatt av at det er lett å bli gode forbilder, men at det også er veldig lett å gå foran som et dårlig eksempel. I denne episoden får du gode råd til hvordan hjemmesnakket kan bli bedre. 
    Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    13 min
  • 21: ⭐ Når er jeg for syk til å gå på jobb? (LYTTERSPØRSMÅL)
    I dag svarer fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge på et spørsmål fra en lytter: 
    «Når er man egentlig syk? Er det når man ikke orker å gå på jobb, eller når man ikke klarer? Hvor vondt må man egentlig ha i ryggen eller i hodet for å ta egenmelding eller gå til legen? Hvor vondt må en pasient ha i ryggen eller hodet før dere sykemelder?»
    Dette synes legene var et knakende godt spørsmål. – Det finnes ikke et enkelt svar på dette, da det avhenger av pasientens situasjon og også hva slags jobb du har. Vi må alltid prøve å forstå årsaken til smerter, hvis det dreier seg om hodepine eller ryggvondt for eksempel. Langvarige smerter kan det hende man må lære seg å leve med. Noen ganger må vi rett og slett overtale pasienten til å ta smertestillende for å bryte smertesirkelen, sier Cathrine Abrahamsen.  
    Dette og mye mer om egenmelding og sykmelding får du i dagens episode. 
    Den er produsert av Marie Olaussen, Tønsbergs Blad. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    11 min
  • 20: Det hjelper ikke å si unnskyld hvis du ikke angrer
    – Si unnskyld!Kanskje har du sagt dette til barna?  Eller fått akkurat denne beskjeden da du selv var barn? Det er ikke så enkelt å si unnskyld. Ikke for barn og ikke for voksne. – Det er ikke bare å slenge ut av seg et unnskyld. Og det er viktig å ikke bortforklare det som skjer. Ikke si «Unnskyld at jeg sa det jeg sa. Men jeg var så sulten.» Da tar du ikke ansvar. Det er viktig å gi en oppriktig beklagelse, sier fastlegene Cathrine Abrahmsen og Siri Dalsmo Berge. 
    I denne episoden får du en oppskrift på hvordan du kan si unnskyld så du mener det. 
    Produsent er Marie Olaussen og ansvarlig redaktør i Fastlegetimen er Sigmund Kydland. Fastlegetimen produseres av Tønsbergs Blad

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min
  • 19: ⭐ Ja, du kan bli syk av å være bitter (LYTTERSPØRSMÅL)
    – Det å være bitter på noen funker ikke som hevn på den andre. Det går bare ut over deg selv, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge. 
    Fastlegetimen har fått inn et spørsmål fra en lytter som ønsker at vi snakker om bitterhet og tilgivelse. Og akkurat den kombinasjonen synes fastlegene er helt super å prate om. – Men kan vi faktisk bli syke av å være bitter? – Jeg kan svare enkelt først. Du kan bli syk av å være bitter, rett og slett, sier Cathrine.
     – Du kan bli syk av det, fordi bitterhet ofte er noe som på en måte kverner opp i hodet og forteller deg at noe ikke er bra. Hjernen tolker det som fare, og det setter i gang kroppens stressresponser med hormonsystemet, nervesystemet og immunforsvaret. Og det kan da føre til ubalanse i kroppen, uten at du egentlig er bevisst at det er det som skjer. Og det kan du bli syk av. Det kan gi smerter, hodepinne, nedstemthet, mageproblemer, svimmelhet og mange forskjellige symptomer, forteller legene. 
    Og hva som er den beste medisinen mot bitterhet? Det kan du høre om i denne episoden. 
    Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen i Tønsbergs Blad. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. 
    Har du spørsmål til legene våre, kan du sende en epost til hei @fastlegetimen.no

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min
  • 18: Ufrivillig barnløs: – Det er mange dårlige råd til dem som vil ha barn
    Hvor ofte skal vi ha sex når vi prøver å få barn?Hvordan kan vi planlegge samleier for å treffe eggløsning?
    Hvordan skal vi beholde gleden og intimiteten mens vi prøver å få barn? 
    Ufrivillig barnløshet er en belastning for parforholdet. I denne episoden snakker fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge om nettopp dette. De kommer også med gode råd til både deg som er ufrivillig barnløs, til venner og familie og til alle andre som trenger å vite noe om hvordan dette kan oppleves. 
    Fastlegetimen er produsert av Marie Olaussen/Tønsbergs Blad. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    20 min
  • 17: Når er det riktig å bli sykmeldt? Dette kan være bivirkningene
    – Vi må snakke om hva sykemelding egentlig er, sier fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge i denne episoden. 
    — Det er en behandling med virkninger og bivirkninger. Noen ganger er det den eneste rette behandlingen. Andre ganger kan det føre til at man aldri kommer tilbake til jobb. Det er faktisk sånn at 14 prosent av de som er borte fra jobb i over 13 uker ikke kommer tilbake, sier Cathrine, som forsker på akkurat dette. 
    Fastlegene snakker om hvordan dialogen mellom fastlege og pasientene kan gjøre det enklere å stå i jobben når det er muligheter til det. 
    Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen. Ansvarlig redaktør er Sigmund Kydland. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min
  • 16: ⭐ LYTTERSPØRSMÅL: Kan stress sette seg som en klump i halsen?
    «Jeg lurer på om stress eller indre uro også kan sette seg i halsen. Jeg har en følelse av at det er en klump i halsen som ikke går bort», skriver en kvinne inn til fastlegene. Dette spørsmålet er et av to lytterspørsmål i ukens episode. Fastlegene Cathrine Abrahamsen og Siri Dalsmo Berge mener dette absolutt kan være tilfelle, men har et mer sammensatt svar på spørsmålet. 
    Denne episoden er produsert av Marie Olaussen/Tønsbergs Blad. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min
  • 15: Fastlegene: – Ikke gi opp nyttårsforsettene, her er de beste tipsene
    – Sliter du med småspising om kvelden, kan du pusse tennene etter middag hvis du spiser den litt sent, sier fastlege Cathrine Abrahamsen. Tipset har hun fått av en pasient 😁I denne episoden er det brutte nyttårsløfter som er tema. Og begge fastlegene har gode råd å gi: – Det viktigste er å gjøre en livsstilsendring helt gjennomførbart og realistisk. Bitte, bitte små steg må til for å få til etablerte vanner, sier Siri Dalsmo Berge. 
    Fastlegetimen er en podkast fra Tønsbergs Blad. Den er produsert av Marie Olaussen. Sigmund Kydland er ansvarlig redaktør. 

    See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min

About Fastlegetimen

From the publisher's feed

Fastlegene Siri Dalsmo Berge og Cathrine Abrahamsen snakker om sex og relasjoner, om smerter og stress, om strev og om mestring i denne podkasten. Har du spørsmål til fastlegene, send en…