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我是FATO,一個熱愛營養、學過程式、喜歡音樂的救生員這個頻道會主要分享我常聽到的營養迷思也會分享一些生活時事,是最適合睡前聽的PODCAST頻道我的頻道在 Apple Podcast、Spotify、Google Podcast以及其他平台都有上傳,希望大家多多支持... more
FAQs about FAT’O深夜聊營養:How many episodes does FAT’O深夜聊營養 have?The podcast currently has 12 episodes available.
August 22, 2020EP 02 『 FAT OUT!』你對瘦的定義是什麼?先了解身體組成這集要來聊聊的是,你對瘦的定義是什麼?健康的瘦,不要再看外表來判定了體脂肪:全身的脂肪總重佔體重多少百分比假設:A先生體重70公斤,脂肪總重21公斤,體脂肪率為30%A先生透過運動增加3公斤的肌肉體重73公斤,脂肪總重不變21公斤,體脂肪就會降到28.7%由此也可以知道在脂肪總重不變的情況下,增加肌肉也是能降低體脂肪百分比的。所以在測量體組成inbody時,切記骨骼肌重量也要看看看你是因為肌肉太少,體脂肪才過高還是,還是單純脂肪組織太多...more20minPlay
August 16, 2020EP 01 我是誰?為什麼在這?HI我是FATO第一集來跟大家稍微說一下我是誰?想要做些什麼?台灣營養保健、健身運動風氣,日漸興盛也常常會聽到身邊有友人分享他的營養觀雖然我不是權威,但我懂科學,我喜愛這項專業但偶爾聽見一些不正確觀念時,心裡總是有點不悅這個頻道之後會分享些,簡單且有邏輯,教你如何查詢真偽的方式...more9minPlay
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