Denne gangen har jeg intervjuet Fay Skandsen som driver egen bedrift og hjelper kvinner med å slå på kvinnekraften (fayhouse.no), noe som blant annet innebærer å forstå sin egen menstruasjonssyklus.

Fay og jeg snakker om hvordan vi endrer oss radikalt fra uke til uke, både fysisk og mentalt. Og ved å forstå vår egen syklus kan vi få MER energi, planlegge bedre og ta mer hensyn til oss selv. Syklusen ser omtrent slik ut (noen har kortere, og noen lengre):

1) Vinter (ca. fra dag 1-6). Dette er når vi menstruerer og i denne fasen vi automatisk mer intuitive og kloke. Vi trenger å hvile og være mye mer enn å gjøre. Fysiske kjennetegn er lavt østrogen og progesteron, lav energi, lav stresstoleranse og lavt humør. Fay forteller om hvordan kvinner før i tiden samlet seg i et rødt telt (menstruasjonsteltet) for å være sammen med andre kvinner under denne fasen. Her satt de i stillhet for å samle visdom, lytte til hva som rørte seg der ute og planlegge neste syklus.

2) Vår (ca. dag 7-12). Østrogene øker og med det kommer bedre humør, økt stresstoleranse og økende EQ. I denne fasen våkner vi til live igjen, akkurat som naturen gjør på våren, vi begynner å få mer energi, flere ideer, lyst til å gjøre ting og vi gjør oss klare for sommer og action.

3) Sommer (ca. dag 13-16). Høyt østrogen, økende progesteron, energien er på topp, humøret og EQ på topp. Vi er klare for de viktige møtene i livet. I denne fasen er du magnetisk og takler utfordringer mye bedre og det er derfor smart å legge de mest utfordrende situasjonene og møtene til denne fasen (jobbintervjuer, foredrag osv).

4) Høst (ca. dag 17-28). Lavere energi, lavere stresstoleranse, men økende IQ og EQ. Vi gir slipp på det vi ikke trenger. I denne fasen er vi gode på struktur og overblikk, og mange føler for å rydde opp, organisere, strukturere og roe ned etter vår og sommer.

(Disse syklusene har vi også etter overgangsalderen).

Her finner du Fay: Fayhouse.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.