Faz bem à saúde

As mulheres vivem mais anos, mas sofrem de mais dores do que os homens. Esta é a realidade em Portugal, sugere o mais recente estudo “Saúde e Bem-Estar nas mulheres”. Compreenda a razão para este contra-senso! Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, o doutor Miguel Oliveira da Silva explica melhor o contexto e conclusões deste estudo.

O cancro é uma das doenças com mais casos de mortalidade em Portugal. Como nos podemos prevenir? Qual o papel da alimentação? Quando devemos fazer rastreios? Como é que as diferentes fases da doença afetam o seu tratamento? Neste episódio, a doutora Paula Chaves, patologista e mandatária para a investigação e formação da Liga Portuguesa Contra o Cancro, esclarece as dúvidas mais frequentes sobre esta doença.

Atualmente, as crianças têm uma atividade física diminuta, devido, entre outros, ao número de horas que passam sentadas e ao excesso de ecrãs. Porém, os mais novos precisam de brincadeiras e aventuras para se desafiarem e para terem uma melhor saúde no presente e no futuro. É o que explica Carlos Neto, professor jubilado na Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa e provavelmente o maior perito nacional nos temas que versam a importância da atividade física e da brincadeira das crianças. A não perder, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Portugal é um dos países europeus com maior prevalência de problemas do foro mental. E
apesar de não haver saúde sem saúde mental, o estigma social sobre este tema permanece.
Neste episódio do podcast “Faz Bem à Saúde”, Tiago Pereira, membro da Direção da Ordem
dos Psicólogos, aborda as doenças mentais que podem surgir ao longo da nossa vida e explica
como todos podemos ajudar quem sofre com estes problemas. O psicólogo alerta ainda para a
prevenção que pode ser feita através do autocuidado.

O sono é um dos pilares fundamentais para a saúde física e mental. No entanto, 61% dos
portugueses sofrem de perturbações do sono. Esta é uma estatística preocupante e com
consequências graves. Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, Teresa Paiva, médica
neurologista e a maior especialista em Portugal em Medicina do Sono, analisa este tema e
sublinha a importância de dormirmos bem, além de deixar importantes conselhos para
melhorarmos a qualidade do nosso sono.

Cerca de um terço dos problemas de saúde feminina que surgem entre os 15 e os 44 anos de idade estão relacionados com problemas sexuais e reprodutivos. Um deles é a endometriose. O que é e quais os sintomas desta doença? E sobre produtos de higiene feminina, o que é essencial saber? Estas e outras questões fundamentais sobre a saúde da mulher são esclarecidas pelo Dr. José Reis, ginecologista-obstetra e elemento da Sociedade Portuguesa de Ginecologia, neste episódio de “Faz Bem à Saúde”.

O cenário é preocupante: quase 70% da população portuguesa tem falta de dentes naturais e mais de 30% nunca visita o médico-dentista. A Dr.ª Bibiana Correia, médica-dentista e diretora clínica da Clínica Médis do Parque das Nações, esclarece que a solução para evitar problemas de saúde oral é a prevenção: desde a escolha da escova e da pasta dentífrica até a visita regular ao dentista. A saúde oral: foco na prevenção é o tema do 10.º episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Em Portugal, o número de pessoas obesas é alarmante. A obesidade constitui uma verdadeira
epidemia, com uma tendência crescente na população adulta. A Dr.ª Clotilde Limbert,
Endocrinologista e Coordenadora do grupo de estudos de Nutrição Clínica da Sociedade
Portuguesa de Endocrinologia, Diabetes e Metabolismo, explica porque temos tantos obesos no
país e sublinha que a prevenção é a melhor forma de combater este problema. A obesidade –
epidemia do séc. XXI é o tema do 9.º episódio de “Faz Bem à Saúde”.

Não há dúvidas de que a prática de exercício físico traz benefícios para a saúde. Porém, a
prática de desporto pode ter consequências ao nível da saúde oral, assim como a saúde da
boca pode impactar a performance física e os resultados ambicionados. É o que esclarece o Dr.
João Bogas, diretor clínico na Clínica Médis Amoreiras e Avenidas Novas, neste episódio. A
relação entre a saúde oral e a prática desportiva é o tema do 8.º episódio de “Faz Bem à
Saúde”.

Neste episódio de “Faz Bem à Saúde”, a Dr.ª Maria do Céu Machado, Professora Catedrática
Jubilada da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa e membro do Conselho Nacional
de Ética para as Ciências da Vida, dá-nos a conhecer o Estudo “A Saúde dos Portugueses –
Um BI em nome próprio”. Esta investigação, desenvolvida pela Médis e pela Return on Ideas,
traça a biografia de saúde de Portugal, através de um retrato sociológico, e lança pistas para
que todos possamos melhorar a nossa saúde. O retrato da saúde dos portugueses é o tema do
sétimo episódio de Faz Bem à Saúde”.