Neste episódio, a Psicóloga Juliana explora a importância da psicoterapia e seus benefícios para a saúde mental. Ela explica como a psicoterapia pode ajudar a melhorar a autocompreensão, aliviar sintomas de transtornos mentais, desenvolver habilidades para enfrentar situações difíceis e melhorar relacionamentos interpessoais. Juliana também destaca a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no tratamento de diversas condições, como depressão e ansiedade, e compartilha experiências pessoais sobre seu próprio processo terapêutico.

Esperoque você tenha gostado deste podcast, e que ele tenha te ajudado a refletirsobre esse tema tão importante. Se você gostou, compartilhe com os seus amigose familiares e me marca no Instagram @psijulianaa.

E aí, faz sentido pra você?

Neste episódio, a Psicóloga Juliana aborda temas cruciais de Psicologia e Nutrição. Exploramos o assunto sobre busca de corpo perfeito, perfeição estética e as comparações que existem. O quanto a mídia influencia para que haja uma insatisfação surreal e eterna, principalmente em relação aos corpos das mulheres. Os prejuízos e os perigos de se render às mídias.Começamos com uma discussão sobre medicações para emagrecimento, suas reais indicações e os cuidados envolvidos, incluindo a cirurgia bariátrica e lipoaspiração e o quanto as grandes indústrias ganham milhões com todo esse “culto ao belo estético”. Se gostou, comente para mais vídeos como esse.Fez sentido pra você?

Oi oi gente! Eu sou a Juliana, Psicóloga, e no episódio de hoje do podcast "Faz Sentido", vamos falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB). Vamos explorar o que é o TPB, como reconhecer seus sintomas e as melhores formas de lidar com essa condição. Se você ou alguém que você conhece lida com instabilidade emocional, medo intenso de abandono ou comportamentos impulsivos, este episódio é para você. Não perca as dicas valiosas e as estratégias de tratamento que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem enfrenta o TPB. Vamos juntos desmistificar essa condição e trazer mais compreensão e apoio para todos.E aí, faz sentido pra você?

No episódio de hoje, a psicóloga Juliana discutiu a ansiedade, suas origens, funções e como ela pode afetar nossa vida cotidiana. Ela compartilhou experiências pessoais para ilustrar os sintomas e as maneiras de lidar com a ansiedade. Juliana destacou a importância de buscar ajuda profissional quando a ansiedade se torna incapacitante e ofereceu diversas sugestões de tratamento e manejo. Seu objetivo é ajudar os ouvintes a entender melhor a ansiedade e a encontrar estratégias eficazes para viver de maneira mais equilibrada e saudável. Fez sentido?

Neste episódio, Juliana, psicóloga, oferece dicas práticas

Ela destaca a importância de identificar o que nos preocupa, focar no que podemos controlar, aceitar o que não depende de nós, relativizar nossas preocupações e nos distrair.

Além disso, Juliana explica o que é a ansiedade, suas origens e como ela pode tanto ajudar quanto prejudicar nossa vida.

Se a ansiedade estiver afetando sua qualidade de vida, é recomendado buscar ajuda profissional.

Neste episódio, a Psicóloga Juliana aborda a diferença entre sentir-se inútil e estar cansada. Ela explica que a sensação de inutilidade está ligada a questões emocionais e de autoestima, enquanto o cansaço é uma resposta natural ao esforço contínuo. Juliana discute como padrões de pensamento autocríticos podem alimentar a sensação de incapacidade e como o cansaço pode intensificar esses sentimentos. Ela também oferece exemplos de situações diárias que podem refletir essas crenças limitantes e destaca a importância de reconhecer e desafiar esses pensamentos para redescobrir nosso verdadeiro potencial.

Neste episódio a Psicóloga Juliana fala sobre a relação entre alimentação e saúde mental que é complexa e essencial para o bem-estar. Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode melhorar significativamente a saúde mental, enquanto uma alimentação pobre em nutrientes e rica em alimentos processados pode ter efeitos negativos. Pequenas mudanças na alimentação, como incorporar mais frutas e vegetais e reduzir o consumo de açúcar, podem fazer uma diferença significativa no humor e nas funções cerebrais. No entanto, é importante evitar abordagens extremistas, pois dietas restritivas podem levar a deficiências nutricionais e transtornos alimentares.

Nesse episódio a Psicóloga Juliana fala sobre as diferenças entre amor e dependência emocional; como a dependência emocional se apresenta e como conseguir ter uma relação saudável.

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Diferença entre Egoísmo e Espaço Pessoal: Juliana explica que ser egoísta é ignorar os outros, enquanto respeitar o próprio espaço é dialogar e negociar, mantendo um equilíbrio saudável nos relacionamentos.

Seja bem vindo!

Esse episódio é uma breve descrição do podcast.

Espero poder me aventurar e te ajudar no quesito saúde mental!