Fearless not Perfect.

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By Ana AranhaHealth & FitnessMental Health
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Fearless not Perfect. episodes

  • #8 INQUEBRANTABLE - Nadar contra corriente: la historia de Gabriel Aguirre

    ¡Hola con todos! Soy Ana, psicoterapeuta clínica. Hoy me acompaña una persona completamente admirable desde que lo conocí pensé que seguramente tenía una historia maravillosa que contar. Gabriel Aguirre tiene 36 años y es nadador. Su lema es “un diagnóstico no te define” y su historia de vida empieza con ese diagnóstico de espina bífida e hidrocefalia cuando nació. Gabriel entrena natación y gimnasio para poder nadar tantos kilómetros. Hoy está aquí para contar su historia y reafirmar la idea de que nada es imposible siempre y cuando tengas la mente puesto sobre ello. 


    Instagram: gaboaguirreb

    34 min
  • #7 RESILIENCIA - Sara Palacios ultramaratonista de aguas abiertas
    ¡Hola con todos!
    Soy Ana, psicoterapeuta clínica y triatleta. Hoy me acompaña una de las mejores deportistas del Ecuador, Sara Palacios. Madre, nadadora y empresaria. Quien se convirtió en la primera mujer ecuatoriana en cruzar el Canal de la Mancha que consta de 42km.
    Hoy vamos a revisar algunos temas que tienen que ver con el deporte, la natación de larga distancia y un tema muy importante en salud mental: la resiliencia
    1 hr 13 min
  • #6 PSICOTERAPIA PARTE I - El Self consciente y el estancamiento
    El self es un concepto antiguo en psicología y se refiere al sí mismo. Este concepto es utilizado por varias ramas de la psicología. Pero en general se refiere a varias creencias, conceptos y representaciones subjetivas que la persona tiene de sí mismo. El despertar y la conciencia tiene mucho que ver con el poder personal de no estancarse ni en psicoterapia ni en nada en la vida.
    14 min
  • #5 Ansiedad PARTE I - No te engañes, la ansiedad es real
    ¿Qué es la ansiedad? ¿Tengo ansiedad? ¿Qué le pasa a mi cerebro? ¿Debería buscar ayuda?
    En este sexto capítulo quiero cambiar la forma en la que comúnmente se ve a la ansiedad, buscando que haya un mejor diagnóstico y mayor posibilidad de que las personas que lo padecen busquen ayuda profesional.
    Hoy me encuentro con una invitada que me ayudará a desmentir algunos mitos que rodean la ansiedad y nos contará cómo es vivir con ella.
    Si les gusta, no se olviden de compartir y suscribirse :)
    29 min
  • #4 ¿El amor duele? Red flags que debes tener en cuenta en una relación
    ¡Hola! Soy Ana.
    En este cuarto capítulo les comparto una mirada integral a preguntas que me hacen frecuentemente: ¿Amar duele? ¿Es normal sufrir en las relaciones de pareja? ¿Qué son cosas normales que pueden pasar y qué no lo es? Este podcast sale de un taller que di este año a estudiantes de medicina y psicología de la Universidad de las Américas (UDLA), titulado: El amor no tiene por qué doler. Espero que lo encuentren útil y lo compartan con alguien que lo necesite. Si tienen preguntas o sugerencias no duden en contactarme.
    43 min
  • #3 Una realidad distorsionada: Dos vidas después de un Trastorno de la Conducta Alimentaria.
    ¡Hola! Soy Ana.
    En este tercer capítulo les comparto una historia única, que tiene como objetivo generar consciencia acerca de lo que hay detrás de los Trastornos de Conducta Alimentaria. También les cuento parte de mi historia y cuestionamientos importantes que rodean la salud mental.
    Si crees que padeces o has padecido Anorexia, Bulimia o un trastorno por atracón, no estás solo. Y si eres un sobreviviente ¡tampoco! Toda lucha es real y siempre merece apoyo. Todos merecemos ser vistos, escuchados y validados.
    Espero que puedan aprender de esta historia y compartirla con alguien que lo necesite. Si tienen preguntas o sugerencias no duden en contactarme.
    48 min
  • #2 Depresión: 10 mitos y 5 nuevos datos
    ¿Qué es la depresión? ¿Tengo depresión? ¿Qué le pasa a mi cerebro? ¿Debería buscar ayuda?
    En este segundo capítulo quiero cambiar la forma en la que comúnmente se ve a la depresión, buscando que haya un mejor diagnóstico y mayor posibilidad de que las personas que lo padecen busquen ayuda profesional.
    Hoy me encargaré de desmentir 10 mitos que rodean a la depresión. Y al final les dejo con 5 nuevos datos.
    Si les gusta, no se olviden de compartir y suscribirse :)
    17 min
  • #1 Etiquetas e identidad: de huérfana a triatleta. ¿Qué hubo en la mitad?
    ¡Hola! Soy Ana, soy psicoterapeuta clínica y triatleta. Cómo parte de este proyecto, el primer podcast que les voy a compartir es mi historia. Espero que puedan aprender de ella y/o compartirla con alguien que lo necesite. Si tienen preguntas o sugerencias no duden en contactarme.
    Hoy hablaré de las tantas etiquetas que hemos inventado los seres humanos. ¿Es posible vivir sin ellas? ¿Cómo influyen en nuestra identidad, quiénes somos, qué hacemos y cómo nos relacionamos?
    9 min

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Fearless not Perfect. Es un espacio de temas de actualidad que busca explorar vulnerabilidades individuales, cuestionamientos sociales e historias únicas. Así mismo busco que más gente se eduque acerca de temas relacionados con la Salud Mental.