Es steht mal wieder ein kleines Life Update an. In den letzten Wochen und Monaten ging hinter den Kulissen einiges ab.

Die Telegram Challenge, krank im Launch, Gruppenprogramm Runde 4 und ich arbeite gerade an meiner eigenen Ausbildung zum Female Health Coach. Wow.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir oft begegnet – und vielleicht kennst du diesen Gedanken ja auch: "Warum geht es eigentlich nur mir so schlecht? Alle anderen um mich herum scheinen total fit, haben Energie und sehen auch noch gut aus, obwohl sie sich ungesund ernähren. Warum ist das so?"

Spannend oder?

Dann hör unbedingt rein!

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

Shownotes

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Warum ist es langfristig keine gute Idee, bestimmte Lebensmittel komplett zu meiden?

Ich erkläre dir, welche Gründe uns dazu bringen, „nein“ zu bestimmten Nahrungsmitteln zu sagen und was eigentlich passiert, wenn wir sie dauerhaft aus unserem Speiseplan streichen.

Natürlich gibt's auch wieder ein paar Tipps und Tricks, was du gegen Unverträglichkeiten machen kannst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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Über Jahre litt Magda unter PMS, starken Periodenschmerzen, Migräne und Verdauungsproblemen, die ihr tägliches Leben sehr stark beeinträchtigten.

Fast ein Jahrzehnt lang kämpfte sie mit diesen Beschwerden und fand im April schließlich den Mut, sich für mein Gruppenprogramm anzumelden. Ich würde sagen, das war eine der besten Entscheidungen ihres Lebens :)

Hör gern rein und lass dich von Magdas Transformation inspirieren.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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Hier gehts zur Warteliste vom Gruppenprogramm:

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Hier findest du Magda bei Instagram:

In dieser Folge tauchen wir in die Ursachen für einen Blähbauch ein und besprechen Maßnahmen, die dir helfen können, dieses unangenehme Gefühl in den Griff zu bekommen.

Von Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) über Magensäuremangel bis hin zu Verdauungsenzymmangel – ich erkläre dir, was hinter einem Blähbauch stecken kann und welche Schritte du unternehmen kannst, um Linderung zu finden.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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Du möchtest noch tiefer in die Themen ganzheitliche Gesundheit, Hormon- und Darmbalance eintauchen? In meinem Gruppenprogramm „Body & Soul Connection - Hormone & Darm in Balance“ lernst du nicht nur, wie du dich und deine Gesundheit zur Priorität machst, sondern erhältst auch praktische Tipps und Strategien, um deine Darmgesundheit zu fördern und effektive Wege zu finden, deine Hormone wieder in Balance zu bringen. Alles Infos & Link zur Warteliste findest du hier. (https://www.katharina-lange.de/warteliste)

In dieser Folge spreche ich mit meiner Coachee Taschi darüber, was sich durch mein Coaching bei ihr verändert hat. Und ich kann schon vorweg nehmen - da hat sich eine Menge geändert.

Nicht nur äußerlich ist viel passiert: mittlerweile hat sie über 15 kg abgenommen, obwohl das nie im Fokus des Coachings stand.

Auch innerlich hat sich durch Nervensystemarbeit einiges getan.

Hör gern rein :)

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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Hätte ich am 02.08.2023 damit gerechnet, dass ich in einem Jahr 56 Podcastfolgen aufnehmen werde? No way!

Ich habe viel aus meinem alltäglichen Leben geteilt und konnte so vielleicht ein kleines Stückchen dazu beitragen, dass auch du deine Gesundheit in den Vordergrund gerückt hast.

Außerdem hatte ich tolle Experten zu Gast. Die top 10 Folgen packe ich dir nochmal in die Shownotes.

Ich danke dir von Herzen für deine Treue und deinen Support!

Fühl dich wohl,

deine Kathi

Shownotes

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TOP 10 Folgen:

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft in alte Muster zurück fallen und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können.

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Fühl dich wohl,

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In dieser Folge tauchen wir tief in die Gründe ein, warum viele Frauen oft das Bedürfnis haben, alles kontrollieren zu wollen, und warum es ihnen so schwerfällt, loszulassen.

Es geht um die Dynamik zwischen weiblicher und männlicher Energie und wie gesellschaftliche Erwartungen und persönliche Erfahrungen diese Muster beeinflussen.

Erfahre, wie du ein Gleichgewicht zwischen Kontrolle und Loslassen finden und so mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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Wieso ist es normal Alkohol zu trinken? Und wieso wirst du "wie ne Kuh wenns blitzt" angeschaut, wenn du sagst: nein, heute trinke ich keinen Alkohol?

In dieser Folge spreche ich mit Seppi darüber, warum das so ist und wie wir mittlerweile zu Alkohol stehen.

Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten.

Fühl dich wohl,

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