Feel good

Od anti-aging do longevity, czyli jak zmieniają się nie tylko nazwy, ale przede wszystkim sposób, w jaki myślimy o pielęgnacji. Zamiast walczyć z upływem czasu, coraz częściej chcemy wspierać skórę w długofalowym zachowaniu zdrowia, równowagi i dobrej kondycji. O tym, skąd wzięła się ta zmiana i jak rozwija się branża PL-beauty rozmawiamy z Maciejem Tęsiorowskim i Łukaszem Kołodziejkiem, twórcami marki Sensum Mare.

Od fascynacji naturalnymi składnikami, przez boom na konkretne substancje aktywne i kosmetyczne trendy z TikToka, aż po longevity. Jak nie pogubić się w trendach, modnych składnikach i postawić na styl życia, który sprzyja dobremu samopoczuciu oraz zdrowiu, w tym zdrowiu skóry?

Z Maciejem Tęsiorowskim i Łukaszem Kołodziejkiem dyskutujemy o tym, co właściwie oznacza dziś „dobry kosmetyk” z „zaawansowaną formułą”. Dlaczego zamiast rozbudowanych rytuałów stawiamy na skin minimalism? Jak zmysłowe formuły wpływają na skuteczność kosmetyków? W rozmowie zastanawiamy się również nad fenomenem koreańskiej pielęgnacji oraz różnicami między potrzebami skóry w różnych częściach świata. Ponadto mówimy o tym, dlaczego warto bliżej przyjrzeć się polskiemu rynkowi beauty i sięgać po polskie, coraz częściej innowacyjne kosmetyki.

Czy codzienny spacer naprawdę ma znaczenie? Czy trening siłowy jest ważniejszy od biegania? I dlaczego to właśnie mięśnie są jednym ze sprzymierzeńców zdrowego starzenia?

W kolejnym odcinku podcastu „Feel good” Kasia Bigos – trenerka, ekspertka fitness i właścicielka Polskiego Centrum Fitness – opowiada o tym, jak aktywność fizyczna wpływa na długość i jakość naszego życia. Ekspertka wyjaśnia, dlaczego nie trzeba trenować codziennie, by czerpać korzyści z ruchu, czym są „ruchowe przekąski” i jaką rolę odgrywa trening siłowy u kobiet. Ponadto rozmawiamy o tym, czemu warto dbać o mięśnie już po trzydziestce oraz jak aktywność pomaga zachować sprawność, zdrowe kości, lepszą pamięć i dobre samopoczucie.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czy naprawdę potrzebujemy kilkunastu kosmetyków, żeby dobrze zadbać o skórę? Jak odróżnić naukę od marketingu i stworzyć pielęgnację, która będzie odpowiadać na potrzeby skóry nie tylko dziś, ale także za kilka czy kilkanaście lat?

W nowym odcinku podcastu „Feel good” dr n. med. Claudia Musiał, naukowczyni trycholożka i autorka książki „Wiecznie młoda skóra. Nauka w służbie piękna”, opowiada o longevity i well-aging, czyli o najważniejszych trendach w świecie beauty wpisujących się w świadome dbanie o zdrowie skóry zamiast walki z upływem czasu.

Rozmawiamy o tym, jak zbudować skuteczną pielęgnację, dlaczego warto dobierać kosmetyki do potrzeb skóry, a nie metryki, oraz które formuły mają dziś najlepiej udowodnione działanie. Dr Musiał opowiada zarówno o nieco zapomnianych składnikach, takich jak koenzym Q10, jak i o tych mniej znanych, wyróżniających się doskonałymi właściwościami. Zdradza też, jak fototerapia i masaże naprawdę wpływają na stan skóry.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Troska o zdrowie intymne nie kończy się na higienie. To również świadoma pielęgnacja, budowanie lepszej relacji z własnym ciałem, otwarta komunikacja z partnerem i miejsce na seksualną przyjemność. O tym, jak dbać o miejsca intymne na co dzień, wspierać mikrobiom i nauczyć się lepiej słuchać sygnałów, które wysyła nam ciało, rozmawiamy z dr. Tadeuszem Oleszczukiem, ginekologiem holistą, oraz Aldoną Luterek, założycielką marki Phenomé.

O szeroko pojętym zdrowiu intymnym wciąż rozmawiamy zdecydowanie za rzadko. Tymczasem to właśnie ono ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na poczucie pewności siebie, relacje, jakość życia i seksualną przyjemność. Jak właściwie dbać o miejsca intymne na co dzień? Czy ich pielęgnacja powinna zmieniać się wraz z wiekiem? Jak radzić sobie z nawracającymi infekcjami i o czym mogą one świadczyć? Czy olejek do masażu może być źródłem rozkoszy i wzmacniania więzi z ciałem? O tym wszystkim rozmawiamy z gośćmi podcastu „Feel good”. Pretekstem do rozmowy jest seria Make Love. marki Phenomé, stworzona we współpracy z dr. Tadeuszem Oleszczukiem, czyli bezpieczne kosmetyki o sensualnych formułach opracowane z myślą o wspieraniu mikrobiomu, codziennym komforcie i potrzebach kobiet na różnych etapach życia. Ponadto produkty intymne mogą zachęcić kobiety do nawiązania czułego i uważnego kontaktu z własnym ciałem i samą sobą, a także nauczyć wsłuchiwania się w swoje potrzeby.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czy era „clean girl” dobiega końca? Dlaczego coraz chętniej wracamy do kolorowego makijażu, mocnego różu i estetyki lat 90. oraz 2000.? I jak odnaleźć własny styl, gdy media społecznościowe każdego dnia podsuwają nowe trendy? O tym rozmawia Paulina Klepacz z Lilą Grochowską, twórczynią internetową i prowadzącą podcast „Poprawki”. Lila zdradza, które kosmetyki naprawdę warto mieć i dlaczego wielofunkcyjność staje się jednym z najważniejszych kierunków współczesnego beauty. Ponadto rozmówczyni radzi, kiedy warto eksperymentować, a kiedy po prostu zaufać potrzebom własnej skóry. To odcinek o urodzie, ale przede wszystkim o szukaniu własnej definicji piękna, byciu sobą i dobrym samopoczuciu w świecie błyskawicznie zmieniających się trendów.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

W szóstym odcinku trzeciego sezonu podcastu „Feel good” Paulina Klepacz rozmawia z Mateuszem Gryzło, masażystą i twórcą studia masażu Brzask. Rozmawiają o tym, jak stres wpływa na ciało, dlaczego dotyk pomaga regulować układ nerwowy i czy masaż może być czymś więcej niż chwilą relaksu. W odcinku usłyszycie także o tym, w jaki sposób wybrać odpowiedni rodzaj masażu, dlaczego warto traktować go jako element higieny życia oraz jak na co dzień lepiej dbać o kontakt z własnym ciałem. To rozmowa o uważności, odpuszczaniu napięcia i o tym, że czasem największą ulgę przynosi po prostu świadomy dotyk.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Przez lata pielęgnacja kojarzyła się przede wszystkim z walką z oznakami starzenia. Dziś coraz częściej mówi się o longevity i wspieraniu skóry tak, by jak najdłużej zachowała zdrowie, zdolność do regeneracji i dobrą kondycję. W specjalnym odcinku podcastu „Feel good” rozmawiamy z dr n. chem. Małgorzatą Chełkowską o tym, kiedy warto zacząć myśleć o profilaktyce przeciwstarzeniowej, dlaczego kluczową rolę odgrywa bariera hydrolipidowa, jak na wygląd skóry wpływają sen, dieta i codzienne nawyki, oraz które składniki aktywne mają najlepiej udokumentowane działanie. Rozmawiamy także o innowacjach kosmetologicznych, skutecznym dostarczaniu składników aktywnych do skóry oraz historii kultowego kremu Iconic Infusion N°1 marki Yonelle, który od ponad dekady pozostaje jednym z jej najbardziej rozpoznawalnych produktów.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Medycyna zmieniła diametralnie jakość życia osób żyjących z HIV, ale społeczne stereotypy wciąż pozostają silne. Jak wygląda miłość, seks i budowanie relacji po diagnozie? Kiedy powiedzieć o HIV osobie partnerskiej i jak reagować, gdy to właśnie nam ktoś powierza tak ważną informację? W nowym odcinku podcastu „Feel good”, który powstał w ramach projektu „Kocham z HIV” realizowanego w ramach konkursu „Pozytywnie otwarci”, rozmawiamy z certyfikowaną doradczynią do spraw HIV i AIDS oraz edukatorką seksualną Agnieszką Świderską z Fundacji Edukacji Społecznej, o faktach, emocjach i komunikacji, która pozwala budować bliskość bez lęku.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Dr Agnes Frankel, założycielka Dr Frankel’s Clinic, w specjalnym odcinku podcastu „Feel good” tłumaczy, że skóra to organ znacznie bardziej złożony niż nam się wydaje. To organ hormonalny, neurobiologiczny, który często jako jeden z pierwszych daje sygnał, że warto lepiej zadbać o sen, zaopiekować się stresem czy hormonami. Ekspertka opowiada, jak czytać sygnały wysyłane przez skórę, dlaczego po 40. roku życia zmienia się nie tylko wygląd, ale i sama biologia skóry, oraz jak dziś naprawdę wygląda świadome, regeneracyjne podejście do anti-agingu. Jak zbudować relację ze skórą na całe życie?

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Zapach potrafi przyciągać, budować napięcie, wywoływać wspomnienia i zostać z nami na długo po spotkaniu. W podcaście „Feel good” rozmawiamy o perfumach idealnych na randkę: zmysłowych, cielesnych, tajemniczych i takich, które po prostu sprawiają, że czujemy się bardziej sobą. Rafał Janta, ekspert zapachowy i twórca charlienose.pl, opowiada o nutach uznawanych za najbardziej uwodzicielskie, znaczeniu piżma, wanilii czy białych kwiatów, ale też o tym, dlaczego nie istnieje jeden uniwersalny randkowy zapach.

Podcastu „Feel good” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.