heirate ich? ab wann hat man eine schlechte beziehung zum essen? wie wichtig ist cardio?

diese fragen hab ich auf instagram bekommen und beantworte ich in dieser folge!

in dieser folge äußere ich mich zum aktuellen 'sommerbody' hype, erzähle von meinen rückenschmerzen und weshalb es statt wein kräutertee wurde...

eine ziemlich außergewöhnliche folge! meine arbeitskollegen anita ableidinger und captain luke lassen sich auf eine challenge ein und erklären typische begriffe aus dem bodybuilding. warum zb 'hack squat' eine bezeichnung aus dem schlafzimmer ist, hörst du in dieser folge...

insta:

anita_girlietainment_official

captain_luke_8

ich war 8 tage in new york <3 und gebe dir die ein oder andere trainings- und ernährungsinspo für deine nächste reise. warum auch tränen mit im spiel waren, erzähle ich in dieser folge!

das ist wirklich eine seehr persönliche folge! ein life update: warum meine neuen piercings viel mehr als nur ohrlöcher sind, ob ich in zukunft weniger trainieren werde und vielleicht eine diät ansteht, hörst du in dieser folge! auch bei freundschaften außerhalb der bodybuilding bubble hab ich etwas beobachtet...

alex und ich besprechen, wie du die wirklich wichtigen infos für deine trainings- und ernährungsziele herausfilterst! er erzählt auch von seinen zahlreichen wettkampfsaisonen, dem papa-dasein und seinen erfahrungen als online coach.

insta: coachalexanderkrump