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feel stabil
By jenny koglerHealth & Fitness
feel stabil episodes
- #7 check in: auswärts essen trotz fitness lifestylehier hörst du, warum pizza manchmal die richtige entscheidung ist, um deine form zu halten.ich erzähle aber auch von einer phase in meinem leben, in der sich mein körper wie der von einer babygiraffe angefühlt hat. ziemlich ungeschmeidig und als würde er irgendwie nicht zu mir gehören.35 min
- #6 lara grows: veganismus und mental healthlara uebelhart ist veganerin und berichtet von ziemlich heftigen aussagen mit denen sie konfrontiert wurde. warum jegliche art von stillstand NICHT der tod ist und weshalb ihr mentale gesundheit ein anliegen ist, erzählt sie hier!Insta: lara.grows48 min
- #5 check in: fitness und ernährungs 1x1
mit diesen infos startest du entspannt ins fitness- und ernährungs game und bleibst auch langfristig dran! mich persönlich hat der 'vitamin euro' gerettet ;) was das ist und wieso es auch dir, deiner gesundheit und form helfen kann, hörst du hier!
32 min - #4 catl plosky: die schönen und schweren phasen im bodybuilding
catl plosky berichtet ganz offen und ehrlich über ihr leben als profi bodybuilderin. sie verrät, warum ihre couch ziemlich unnötig ist und wie viel man im bodybuilding tatsächlich verdient. sie teilt auch offen, dass sie sich manchmal einsam fühlt. das fühl ich!
insta: catl_p
46 min - #3 check in: was bedeutet intuitiv essen tatsächlich?
die bezeichnung 'intuitiv essen' wird für mein empfinden viiiel zu häufig verwendet. nicht zu tracken bedeutet für mich nicht automatisch intuitiv zu essen. nur schokolade, weil ich drauf bock hab, bedeutet für mich auch nicht intuitiv zu essen... was es für mich tatsächlich bedeutet und wie ich es aktuell handhabe, hörst du in dieser folge!
31 min - #2 sophie diemann: mama-dasein im kraftsport
bodybuilderin und mama sophie diemann ist in dieser folge mein gast und gibt einblicke in die welt einer stabilen mama. über probleme mit der periode, kinderwunsch und hürden im alltag, quatschen wir ganz offen!
insta: @sophie_diem
44 min - #1 kick off: abnehmen mit einem DIN A6 zettel...
warum ich für einen mann mit dem training starte und diätregeln auf einem handgeschriebenen DIN A6 zettel nicht zu erfolgen führen, hörst du in dieser ersten kick off folge!
25 min
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der podcast mit infos zu training, ernährung und mindset mit jenny kogler.