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左岸咖啡館乘載巴黎塞納河左岸的人文底蘊，還有每個人對法式生活的美好嚮往。

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本集邀請到哇賽心理學創辦人 蔡宇哲 博士。很多人以為，只要沒在工作，就算是在休息。但為什麼追了一整晚的劇、滑了很久的手機，隔天醒來，反而更累？其實，真正的休息，不是「停下來」，而是讓大腦有機會真正修復。這一集，我們從心理學與睡眠科學出發，重新理解——什麼才是真正有效的休息。

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