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訴苦了16集我與自己和解了嗎？

那些日復一日、永無止境的糟心事，說穿了，不外乎就是那幾樣。
最後一集稍微聊一下這段告解旅程的心得，看看提了這麼多解法，小菲目前的心理狀態如何，並為這段旅程畫下句點。

感謝各位聽眾每周的準時收聽！

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悲觀是一種誠實的活法；接受悲觀，反而能讓心情放鬆。

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你可能像我一樣，討厭工作、討厭通勤、討厭著一切，討厭著自己，然後呢？
然後我們恨不得拋開世俗、放飛自我。
我們「不得不」的妥協，正是討厭世界的來源。

然而，「討厭」的反面是「喜歡」，有時候，討厭也是愛的一種延伸。

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為什麼那些匿名的冰冷文字，會比現實生活中的批評更讓人刺痛？
網路惡意如何放大我們的焦躁？
科技讓生活更方便，卻也更焦慮時，又該怎麼辦？

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談戀愛常常讓人覺得好累，但單身又好像更空虛。
本集分享小菲的愛情觀，來探討面對愛情的焦慮，那種想要人陪伴卻又怕受傷的矛盾心態…有什麼解方？

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工作已經夠讓人身心俱疲，但一想到還要應付那些複雜的人情世故，簡直讓人想直接躺平。
社交焦慮 vs. 禮貌應酬
我們要找到一個自保的策略。

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每天起床就要面臨上班，光想像就覺得精疲力盡。好像有一隻無形的手，正在慢慢吸乾我們的精力。
在這種無法停歇的快節奏生活裡，我們要學會適當的放過自己。

畢竟人不是機器，是無法完美的，擁有血肉之軀的我們會疲乏，更會心靈崩潰。
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房貸、車貸、學貸，到電費、水費、信用卡帳單，這些數字像一群冷酷的提醒員，一次次把你從夢裡叫醒。
我們努力工作，卻只是在努力讓銀行、房東、國稅局滿意。

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學生時代擔心分數、考試、未來，等出社會了就好？
錯！你只是換了一個主戰場！
上班族變成了績效、升遷、存款。

焦慮沒有盡頭，我們只能學會和它共處。

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我們每個人心頭都會有一種陰影叫做——父母的期望。

父母希望的孩子人生，可能是一個高薪、穩定、朝九晚五、讓他們可以在親友面前有面子的角色。
而各位想要的自己，卻可能是個完全相反的人設。
父母的期望，本來應該是愛，卻變成了我們身上最沉重的包袱，這時的我們該怎麼辦呢？

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大家都說血濃於水，社會也常給我們一種壓力，認為手足間相處應有的姿態，就應該是親密無間、互相扶持。

但事實是，很多時候，兄弟姐妹之間，比陌生人還不如。

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