這系列每一集都是我在面對生命不同課題時，會陪伴自己做的自我療癒練習，也希望透過簡易的靜心方式，與您們一起渡過。對我而言生命是逐步在認識自己，不斷與自己和解的過程，相信每段經歷都有屬於它存在的意義，而這些經歷都是來教會我們成為有力量照亮、並接住自己的人。

今天呢，我們要做的只是好好的感受當下，此刻，好好的呼吸，有意識的允許思緒流動，讓它來再讓它離開。當感到疲憊時，靜心能幫助我們更加貼近自己的內心，將專注力回到我們自己身上。最後也會一起做簡單的感恩，想想一件今天值得好好珍惜、感恩的事情，讓感恩成為生活日常。

感恩來到第八集陪伴了，過程中如有任何感受都歡迎您至社群或、音頻底下留言區、或信箱分享給我哦！再次謝謝與您的相遇。

今天想要陪著您做一個簡單的祝福冥想，可以將這份祝福在心底送給自己，也送給重視的人們，一起去見證這份溫暖傳遞出去，

今天的你過的還好嗎，也記得跟自己的心、身體、內在孩子說一聲謝謝哦！謝謝他一天的陪伴。

距離上一次陪伴自己的內在孩子與他對話是甚麼時候了呢，這集音頻想陪伴您一起重新感受與內在孩子的連結，

今天這集想陪著您去回憶起在生命當中溫暖的記憶，並將這些記憶收藏在心裡，成為將來支撐著您的力量。

原諒自己的課題，我自己也還持續在學習中。

我們的心其實承載著許多前世今生的記憶，透過心之歌陪伴您釋放內在的情緒，

願您的生活裡總能感受到平靜、安定的力量。