我是君慈Serene。透過療癒的方式陪伴緣分相遇。

來到第七集，今天想與你分享「允許自己幸福」的主題，為什麼會想到這個主題來分享的原因也是因為過去的生命經驗裡有一段黑到看不見希望與未來，甚至麻痹掉自己所有情緒，只知道快樂、幸福總是離我非常遙遠。也是直到近幾年開始學習自我療癒以後，才慢慢在與自己和解的過程中，重新找回「感受力」與「允許自己擁有幸福的力量。」

八月的時候給予自己一個新的突破，也想透過這場生命之花《當下 ∞ 禮物》展覽主題，在每個地方、每個人的心裡種下一棵棵「相信自己、希望」的力量。在自我療癒的過程裡，透過繪畫也帶著我去看見原來生命有更多可能性，原來真正的我們比想像中來的更有力量。只要不放棄繼續探索、嘗試，就會慢慢看見生命帶給我們這些經歷背後的意義與學習。

今天這集想帶著你去連結在你生命中重要的人，你所愛的人或是曾經協助過你的貴人、老師、朋友，一起在寧靜的源頭裡，感受他們的陪伴與支持，能帶著被信任的力量有勇氣繼續往下走。

讓自己練習平靜，能帶著安定的心持續前進，對我而言是一件非常重要的事。曾經是一個極度容易感到焦慮的人，一旦焦慮甚麼事都會被打亂，也無法集中精神，甚至會開始批判自己，但隨著長期持續練習穩定內心狀態後，慢慢能在再次感到焦慮時，試著深呼吸，讓自己傾聽混亂、焦慮，用更溫柔的方式去對待自己 。這次音頻，與你一起慢慢的從平靜練習開始，反覆傾聽、練習。

這集裡面有覺察小練習可以一起感受看看~我也是一邊在回顧一邊覺察xDD

「你就是你，你的存在具有意義，而且是重要的。」

「你是自己的歸屬 You are your home .」

「僅僅只是存在，就值得被溫柔對待。」

「僅僅只是存在，就值得被溫柔對待。」