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【本期内容】

07:48求职焦虑？生存焦虑？

14:50 劳动仲裁事件前因后果

32:53 劳动仲裁流程

48:15 上桌了！

招聘官视角和求职者视角分享，换位思考。求职tips分享：简历、在线建立、打招呼用语要认真描述！好岗位“死缠烂打”“招聘的心软瞬间”换位思考？求职者可以多想想 “这个岗位最缺什么”，而不是只说 “我会什么”；招聘方也该记得：对面坐着的不是 “简历编号”，是曾经和自己一样的人。

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养老诈骗现状： 从几十年前到现在骗局不断演变，当前网络时代出现新型诈骗，如候鸟式养老诈骗等。

诈骗手段升级：结合短视频、AI语音电话等，精准掌握老人家庭背景，利用子女发展、政府背书等借口行骗。

数字孝道：一方面骗子利用算法编制数字陷阱，提供无实际作用的数字关怀；另一方面子女可通过网络摄像头等方式尽孝，同时应承担信息守门人角色。

常见诈骗流程：包括定点狙击、营造场景、财富诱惑、收割闭环四步，如发鸡蛋引流、展示高端养老基地等。

骗局背后原因：

探讨了骗局出现的社会痛点，如正规养老服务不足、晚辈与长辈沟通陪伴缺失等。老人易受骗原因：有需求但正规医疗无法根治，骗子通过情感陪伴获取信任，老人对非正规渠道信息更相信，存在认知和判断代沟及信息不对称。

应对措施建议：

子女应多陪伴老人，网络监管应加强，老人自身要提高对信息的审慎思考能力，不盲目相信网络信息。提高警惕：不轻信网络信息，遇到敏感金钱问题多思考。借助工具：利用反诈APP、权威搜索工具等核实信息。加强沟通：长辈与晚辈多交流，及时寻求帮助。

探讨：

养老产业规范：打通正规养老服务最后一公里，规范养老产业、服务及产品。未来话题探讨：关于不同年龄段给予父母关怀的模式，以及赡养问题在不同阶段的差异。

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本期嘉宾@tiutiu@ryan@RC 剪辑@tiutiu 封面@ryan

• “不过洋节”之争：讨论“洋节”定义与中国人对洋节的态度。圣诞节、元旦和中国传统年（除夕）。
• 圣诞节与春节的节日对比：

圣诞节的“情歌”与春节的“团圆饭”：不同节日的情感表达从宗教、家庭聚会、文化氛围等角度对比圣诞与春节，探讨两者的情感表达和社会功能的差异。节日习俗与商业化：讨论圣诞节的商业价值与消费文化对比春节的年货节、春运等独特的商业机会。

• 元旦的东西方视角：元旦如何被不同文化解读，及其与春节的联系。

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• “年度大事件”

城市与人、职场、运动

• “年度最值得回味的一餐”：一顿饭带来的回忆
• “年度不重要时刻”：微不足道但让人开心

ryan:勘误一下：狗狗公园是在后滩！

• “年度难题”：困境
• “年度影音”
• “年度亮点”
• “年度情感”：

人际关系的重塑、情感断舍离孤独的力量

• “作为播客人的年度反思”

最喜欢的一期节目

• “2024年度关键词”

朋友们、听众们：挣扎、钻、妥协、穷、累、熬、忙死、迷茫、有挑战+改变、复杂、新环境、平静、备婚、花钱+结婚、在路上+等待、养生、躺平+家庭、迷信、溯源狮狮：那大概是“溯源”吧。工作以来一直压力很大，有时候会通过暂时摆烂娱乐消遣来“逃避”压力，有点“得过且过”的自我安慰心态。虽然今年大多数时候也是在“不怎么上进”的日子里度过的，但对“逃避”后的“自我责备”和“焦虑后悔”减少了很多。追其原因是在今年年初痛下决心打碎过往那个“别人眼中的自己”之后，我越来越关注到自己内心的自我需求，也多了很多有实际意义的思考和“溯源”：我是可以作为一个独立自由的不会被别人评价和定义所影响的“我自己”而存在的。原来的我十分重视或者说过度重视“别人对我的看法”及“家人对我的期望”，大多时候总是抱着一种可能现在回过头来看接近于病态的讨好心态，总想让事事完美让人人满意，结果结局就是把自己主动沦为了一个“带着微笑面具的俄罗斯套娃”。浑浑噩噩之中负面情绪越来越多，因为他人不满意而带来的自我否定越来越多（小时候的家庭pua根深蒂固），人也越来越敏感消极也吸引到了一些不友善的人际关系，恶化循环。今年心理状态比过往任何一年都更好更开心，当然我也知道道阻且长，但更有信心去面对未知和长长的人生了。

• tiutiu年度小总结

我的2024这一年我的关键词是挣扎，包含两部分：撕巴和拧巴。首先是撕巴从年初第一期就表达了想要在工作上的挣扎，但很遗憾年快要结束了，至今没有什么变化。这一年我做过很多尝试了解了很多行业，也参加了一些考试。虽然从结果上来看没有什么变化，但是过程中我变得更丰富了。目前为止今年飞了17次，高铁也坐了三十多次，些许奔波。匆匆忙忙，但也旱涝保收。今年见到了很多老朋友、老同学，也认识了一些新朋友。其实12.31只是公历一年的最后一天，象征性的划分时间。时间是线性的，成长永远在路上。更想说的是感谢吧。有时候我这个人活得挺拧巴的，感谢我的父母、朋友们在我艰难的时刻陪伴我，包容我的情绪，陪我过生日，陪我度过每个雾蒙蒙又有点荒谬的日子，在我情绪不佳的时候给我很真诚的鼓励和吝啬夸赞，是你们走进迷雾陪伴我，有的时候我还挺需要身边的人拉一把，也是你们让我在这归属感不多的城市里留下星星点点的触发式回忆。我想感谢Ryan ，这是第15期播客了，你一直都在，虽然说最早提出做播客的的想法不是你，但谢谢你的陪伴，我们已经坚持一整年了（虽然只有15期）坚持做一件事情，其实挺难的。当然也谢谢羊驼，zoe，rc，diodio以及未来的各位嘉宾再次真诚的邀请，大家有机会来飞行茶室来一起聊聊天。谢谢我们在各大平台的粉丝，谢谢你们的支持和互动，让我们有了坚持下去的动力。最后我想感谢我自己，又安稳的活过了一年。

• 谢谢大家的陪伴！敬请期待【深度话筒】系列。让我们一起走过一年又一年吧~

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• 大家觉得自己在做事情时还能保留多少专注力？
• 专注力=自控力吗？专注力与自控力的区别。
• 分心的来源（非病理性）：

RYAN：手机界面/app等设计就是为了让人沉迷（举例支付宝/淘宝界面，短视频平台等）抢夺注意力，也就容易引起注意力碎片化，最后导致人们越来越沉迷在动动手指就能获得的快乐中。tiutiu：工作消息：国内职场使用微信来作为工作软件，需要不断查看设备。FOMO（害怕错过）心理加剧分心；“幻振现象”与注意力分散；睡眠质量与专注力；手机类：碎片化阅读降低深度专注能力、信息过载与认知负担增加、即时奖励机制和上瘾效应。

• ADHD

diodio的经历分享，在英国NHS就诊ADHD的过程。如何去区分 ADHD 和普通专注力缺陷。

• 保持专注力的途径：控制对电子设备的使用
• YouTube 推荐视频：把智能机回归到老式手机https://www.youtube.com/watch?v=7jVb1lLniEw
• Ryan ：为自己的心灵留一片空间。
  欢迎大家持续关注并且提出意见以及在评论区互动。

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关键词：公园、公园设计、哈尔滨、大连、景观、空间、自然生态、景观都市主义、人类中心主义、自然中心主义、基础设施

00:25公园效应的前世今生：上个世纪 80 年代，跳皮筋、放风筝；90 年代滑板潮；疫情之后的一些健身直播……

01:53 哈尔滨的公园具有浓厚的历史、革命色彩，也受到苏联文化的影响，历史人物雕像随处可见。

02:50声音与公园：公园里老年乐队—手风琴、小提琴和萨克斯，著名的喀秋莎

04:30劳动公园大足球是大连的城市名片。俄殖民、日殖民时期，劳动公园的名称也不断演变

08:50四川的公园，南北公园活动区别。喝茶、采耳、特色小食、川剧表演、打麻将。Ryan 你们小的时候或者是现在在哈尔滨，在公园野餐这个文化感觉是盛行吗？

11:00公园发生的活动。野餐、社交；人们活动需求的转变。

17:05公园与婚恋。近现代的公园浪漫故事。沈从文、张兆和；徐志摩、陆小曼。22:00 人民公园的相亲角。自由恋爱与包办婚姻。

25:30每一个中国小孩的记忆里都会有一座人民公园。全国有 3,721 个人民公园。清朝末期公园的概被引进了国内，不仅是自然景点，也有一种启蒙思想，倡导国民卫生和健。70 年代左右，开始强调“人民的公园”。在文学作品里很多人也会说很多广场从此变成了人民的广场，公园的概念也被赋予人民的含义。人民要当家作主，人人都能去、平等享受的空间。

30:00时至今日大家的各个不同的人群是怎么使用公园的？露营、运动、社交、休闲、艺术活动、市集活动。北京：亮马河公园。

38:00人民的文化和人民的艺术39:50 口袋公园—城市会客厅、生态节点；上海乃至全国的公园都在呈“无界开放的趋势”

47:00 英国、中国的公园区别。除了著名的公园，其他的都很“野”。公园设计：人与自然。转向更自然、有机、生态化的一个公园设计。51:25 景观设计之父—奥姆斯特德。景观生态学、景观都市主义、海绵城市

55:00 人类中心主义和自然中心主义。人和环境的关系，如何去设计城市中的环境，如何去使用城市中已有的环境。

58:30有趣的活动。用一种新的视角去看待公园和用一种新的方式去使用公园呢？“拥抱一棵树”“成为一颗树”舒缓心情、打开感受力。

01:01:00 “观鸟”最佳时间在清晨和下午，比如早晨 6 点到 8 点。“捡秋”；人类观察。

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00:20 大城市生活的隐形成本

01:10便利店高价饮品

05:30日常奶茶消费。讨论奶茶如何成为一种社交工具。

21:00 口红效应与奶茶消费。追溯口红效应的成因，女性地位的提升是其中非常重要的背景。

30:00从化妆品到饮品的消费转移？奶茶的“女性向消费”与现代女性的消费观：从历史来看，女性在经济大萧条时期推动了“口红效应”，因为她们拥有了更多的消费决策权。而今天，年轻女性依然是奶茶的主力消费群体之一。有数据表明，女性消费者占据了奶茶消费群体的70%以上，且她们更愿意在这种小额消费中“为自己买单”，这反映了当代女性对自我愉悦和生活质量的重视。

38:30 警醒隐形消费。强调奶茶等小额消费虽然能带来短暂的快乐，但在城市生活成本持续上升的背景下，年轻人需要在这些隐形消费中找到平衡点同时，建议大家通过改变消费方式和生活方式，获得更加长久的幸福感。

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00:27 毕业以后，再相遇就是一顿饭的时间。本期临近中秋节，聊一聊老朋友再相聚的时刻。

02:45 身份转变，距离反而成为最大的隔阂。

11:30 和老朋友相聚，每个人就像弹珠球，短暂相会再分开。

17:30 Nature杂志论文《人们意外地不愿意与老朋友联系》：近 2,500 名参与者里，大多数人报告说他们与老朋友失去了联系，但却表示不太愿意联系他们。有趣的是，有一项调查要求参与者评估他们当时完成各种任务的意愿，包括联系失联的朋友、与陌生人交谈、吃冰淇淋和捡垃圾袋。而联系老朋友的意愿与与陌生人交谈或捡垃圾袋的意愿差不多。

31:17 和老朋友见面，只能围绕着过去的那种美好回忆聊天，是一种友谊的良性维持吗?

35:00 如果把老朋友当做陌生人，重新做一次朋友，会是什么样的体验？就我们重新去寻找可以延续的共同点。

39:00 多问问朋友们“近来可好”

43:00友情也不是以联系的频率作为评判标准的

44:00 常联系！

祝听众朋友们中秋节快乐！

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00：25 小红书等社交媒体平台“种草滤镜”的诈骗式宣传

04：50 ryan，rc遭遇的照骗经历

14：30 tiutiu：平台监管该为过度美化的帖子负责；ryan：平台引发了自己模板化的现象。

27：10 软广和小红书体现象的关系。如何平衡商业和用户体验。

34：20 早年间没有小红书微博的时候，大家做旅行攻略的方式。

豆瓣、浏览器、马蜂窝、游记、历史书等等

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希望有机会能在节目的评论区看到各位听众关于收藏的记忆~~

可以再开一期听听大家的故事！！！

00:30 收藏的那些“破烂”

【日用收集】

01:27 家里的老年人收集塑料袋（应该很多人有共鸣吧！！）

02:45 关于“囤积”个人的收集——小石头、纸袋子、红酒瓶头的锡纸、水果商标、冰箱贴、照片、电影票

09:00 近几年的纸袋子更好看啦！

16:20 身边人的收集：模型、糖纸、邮票、手办、球鞋、潮玩、捏捏、鬼娃、某一瞬间的情感和感受+记忆（普鲁斯特效应；收藏水面的照片，心碎的瞬间，朋友的糗照、vintage、收藏各种表活成分的洗发水、清洁剂、用完的油性笔笔芯

27:00 收藏带有记忆性质+美感更多一些的

【付费收集】

29:30 二次元/追星群体：小卡、周边、卡牌、吧唧（pin）、杂志（切页）、海报、流麻、色纸、手账

34:00 二次元的文化更加主流了，会是一种消费陷阱吗？

46:00 期待有一天能拥有个人收藏博物馆

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