在本集《廢墟花園的深夜漫步》裡，主持人明威與創作者 JoJo 暢談「我永遠的小寶貝」藝術展幕後故事。


JoJo 真誠分享了從童年到成年的回憶，以及那些深藏的憤怒與孤獨感，甚至提到極端想法背後隱含的渴望與痛苦。

透過藝術創作與心理諮商，她逐步學會如何覺察情緒、與自己對話，並將「憤怒」轉化成前行的力量。

這集將帶你一窺 JoJo 如何在囤積的回憶裡，看見內在小孩的真正需求，也讓我們重新思考：療癒可以不只存在諮商室，而是隨時隨地，都能透過創作和自我探索，點亮心靈的角落。

「我們想要把心理治療、心理諮商這件事情從諮商室裡面拉出來，讓大家看看理論到社會是有一個非常大的張力。我們希望心理諮商的狀態不要只停留在諮商室。我們藉由找到這些創作者來陪我們聊聊他們的心路歷程，希望來訪民眾可以從當中看到一些共鳴。」

00:00:03
節目開場與創作展介紹
本章節介紹了「廢墟花園深夜漫步」節目，並宣佈即將舉辦的「桃托邦藝文聯盟 藝文創作展」。主持人明威簡述了創作展的獨特性，並介紹了第一位受訪的創作者 JoJo 及其作品《我的小寶貝》。 重點在於說明創作展與心理諮商所的連結，以及透過藝術創作展現心理狀態的理念。

00:04:24
JoJo 的創作理念與「囤積」的議題
JoJo 分享了創作《我的小寶貝》的靈感來源，以及她想透過作品傳達的訊息：即使成年，每個人都保有內在小孩的一面，並鼓勵觀眾反思兒時的夢想。 訪談中引出了「囤積」的議題，探討回憶是否算是一種囤積，以及囤積的定義在不同個體和情境下的差異性。

00:11:20
回憶、憤怒與自我覺察
本章節深入探討 JoJo 創作中「囤積」的回憶，以及這些回憶中潛藏的憤怒情緒。JoJo 分享了她過去累積的憤怒，以及這些憤怒可能導致的衝動行為。 訪談也觸及到社會大眾對於隨機殺人事件的反應，以及如何避免將精神疾病與犯罪行為簡單連結。

00:17:40
憤怒的抒發與成長
主持人與 JoJo 討論如何應對憤怒情緒，並以「考卷」作比喻，說明自我覺察的重要性以及成長的過程。 JoJo 分享了她如何透過自我覺察，重新審視過去的經驗，並從中學習和成長。 訪談也探討了「打分數」的心態，以及如何避免將人生經驗簡單地以成功或失敗來衡量。

00:24:51
創作展的意義與自我療癒
本章節回顧 JoJo 的創作歷程，並將其與「考卷」的比喻結合，說明創作展對 JoJo 來說是一種自我療癒的過程。 主持人總結了 JoJo 的經驗，並強調創作展的目的是讓觀眾從中獲得共鳴和啟發，而非單純的商業目的。

00:31:19
心理諮商與社會議題
本章節討論了心理諮商的重要性，以及如何將心理治療的理念延伸到更廣泛的社會層面。 JoJo 分享了她尋求心理諮商的經驗，以及諮商師如何幫助她理解和處理自己的情緒。 訪談也探討了現代社會中年輕人普遍面臨的心理健康問題，以及如何提供更有效的支持和幫助。

00:40:06
展覽資訊與結語
本章節提供「逃脫邦藝文創作展」的相關資訊，包括展覽地點、時間和 JoJo 的額外活動。 主持人總結了本集節目的重點，並再次強調創作展的理念，以及希望觀眾能從中獲得啟發和反思。 最後，主持人也提及了桃園在地美食，並預告下一集節目。

歡迎同時關注 桃托邦藝文聯盟 taotopia2020

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本集《廢墟花園深夜漫步》邀請到來賓 Gloria，分享她從自身成長經驗到陪伴孩子面對拒學與憂鬱歷程的真實故事。從童年經濟困境、學習中斷，到靠自身努力翻轉人生，Gloria 將「學習」視為改變命運的重要力量。
然而，當孩子在國中階段出現身心症狀、逐漸拒學，她也歷經迷惘與焦慮。透過尋求醫療與諮商資源、申請在家自學、調整教養方式，Gloria 選擇放下「一定要回到體制」的期待，轉而陪伴孩子探索興趣、建立自信，並一步步走出憂鬱狀態。
節目中也深入討論：
在體制與框架之外，家長如何調適焦慮？
當孩子不在「主流軌道」上，還有哪些可能性？
以及「陪伴」如何成為孩子找到人生方向的關鍵力量。
這是一段關於理解、放手與重新看見希望的故事，也邀請每一位正在焦慮中的家長，一起思考屬於孩子與自己的那條路。
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當身邊的人突然說：
「我真的不想活了。」

你會怎麼回答？

是安慰他「不要想太多」？
還是假裝沒事帶過？
還是其實你也被嚇到不知道該怎麼辦？

這一集《廢墟花園的深夜漫步》，
明威與范軒昂心理師，想聊聊那些我們平常不太敢談的事：

▸ 當一個人想自殺時，內心到底發生了什麼？
▸ 為什麼陪伴者其實也很痛苦？
▸ 有時候，不是他真的想死，而是痛苦已經大到看不見出口。
▸ 我們到底該怎麼陪，而不是越陪越受傷？

很多人以為陪伴是「把對方救回來」。
但有時候更重要的是：

不要讓關係在痛苦裡斷掉。

如果你曾經陪伴過低潮的人、
如果你也曾經有過「不想活了」的念頭、
或你只是很想知道——

當有人向你求救時，
第一句話，到底該怎麼說。

也許這集，會陪你多理解一點點。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clzjjwzco08a301v729eu60e4/comments

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 這一集《廢墟花園的深夜漫步》邀請到一位單親媽媽May，分享她獨自陪伴三個孩子成長的歷程。從老大的身心困境、老二因學校經驗轉向自學，到老三在美術班與升學壓力中的努力，她談到身為家長在「成績」、「自學」、「放手」、「陪伴」之間的矛盾與拉扯。

節目中也討論到諮商資源、學校輔導、自學制度、親子關係，以及孩子逐漸長出自我時，父母如何在支持與不過度介入之間找到平衡。這是一集關於單親、教育焦慮、家庭韌性與親子同行的真誠對話。

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產後憂鬱，常常被一句「妳太閒才會憂鬱」壓回去，甚至讓人不敢說出口。
這一集我們邀請到廢墟花園的心理師彥含同時身兼電台DJ、媽媽、企業自媒體工作者的來賓，分享她在研究所期間結婚、懷孕，產後憂鬱大爆發的那段日子：哭到停不下來、睡眠破碎、對孩子產生疏離與罪惡感，甚至一度出現自傷意念。

她也談到真正讓她慢慢好起來的關鍵：就診與用藥、諮商支持、荷爾蒙逐漸平衡、以及「把自己照顧好」這件事。

更重要的是在產後憂鬱裡，爸爸往往也中很多槍白天工作、晚上顧小孩，還要承受伴侶情緒爆炸，卻缺少學習與支持的資源。

如果你正在產後的黑夜裡，或你是那個不知道怎麼幫伴侶的爸爸

這一集想對你說：不快樂也沒關係，求助是一種能力，我們都在這裡。

精選本集金句

1. 寶寶很重要，你也很重要。

2. 月子中心也可以是黑夜，不代表你不感恩。

3. 不快樂也沒關係，至少不要一個人撐。

4. 我不是因為變厲害才放下育兒書，而是我先承認：我做不到照書養。

5. 產後憂鬱不是脆弱，是身體、環境與關係一起拉扯的結果。

6. 爸爸也會憂鬱，只是更隱性、更少人看見。

7. 你願意求助，就是在替你的家人多撐出一條路。

8. 在你最脆弱的時候，有人願意笨拙地陪著你，那就是愛。

9. 真正的轉變不是忍耐，是被理解後開始重新呼吸。

10. 好好面對它，它可能會送你一份禮物。

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在台灣，很多孩子談到未來，都說想當工程師。
賺得到錢、最安全、父母也放心於是大家走向同一條路。

但人生真的只能這樣嗎？

本集邀請到經營園藝養護公司的林先生，分享他從楊梅農家子弟、桃園農工一路念到屏科大，再到創業成為城市園藝職人的生命歷程。

他曾在雞舍裡每天巡三次、為了學校報告養了1600隻白肉雞；
也曾白天照顧社區的庭園、晚上到工廠值大夜班，只為累積足夠的實力和客戶。
直到31歲，他才終於用自己的「熱情＋勇敢」走上夢想中的那條路。

如果你正在探索人生方向、替孩子的未來焦慮，或只是想看看科技業之外還有怎樣的生活
希望這集能給你一點光，提醒你：
路不是只有一條，勇敢的人會自己開路。


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本集與廢墟花園心理師宜涓對談。

終止妊娠（台灣社會長期以「墮胎」這個字在講）
不只是醫療選項，也不只有法律條文。
它牽動的是：
身體、伴侶、家庭、宗教語言、文化、羞恥、還有自我價值。

我們試著把責任從「只是我的錯」搬回現實的網絡裡。
有些人，在諮商室裡，是以「失眠」「性痛」「親密感消失」的樣子進來的；
真正的故事，埋在後面。

本集不是要教人該怎麼選。
而是：
選擇本身就值得被理解。

＊引用保留：刑法第288條、優生保健法、法務部2024/10/30公告。
（節目中的法律資訊請以最新官方公告為準）

→ 聽完，歡迎留言告訴我：
這件事情，在你心裡，是一個「事件」？
還是，是一段「歷程」？
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明明相愛,卻常在放假第二天吵架?本集從軍校到服役的經驗出發談這「妳的老公不是妳的老公」時間被制度拿走、語言和文化的斷層、把「服從模式」帶回家的衝突。

我們討論軍人與家屬各自調整的步驟先理解，在練習彈性；先接住情緒，再談生活。

如果還是卡關，或許就是來諮商室說清楚「我們怎麼了」的時候。

我們廢墟花園心理諮商所，目前也有配合國軍心理健康方案，歡迎有需要國軍一起來談談。

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在這集《廢墟花園的深夜漫步》中，明威邀請來自馬來西亞、擅長藝術療育的奕盛心理師，一起走進創作與情緒的交界地帶。我們聊到藝術不只是技巧的展現，而是一種在混亂與無言之中尋找出口的方式。從馬來西亞的街頭壁畫談起，到每個人手中的一筆一畫，藝術如何承接我們的情緒，成為自我療癒的空間。即使你不是藝術家，也能創作出屬於自己的、獨一無二的情感語言。

本集金句：

• 「不是要畫得好才叫藝術，而是你有沒有在創作裡看見自己。」
• 「AI可以畫出畫，但畫不出你的情緒和故事。」
• 「那張畫可能不完美，但它是世界上唯一的你。」
• 「當你說不出口的情緒被畫下來，也許，才是真正的說出口。」
• 「藝術不是要完成什麼，而是讓你停下來，好好陪自己走一段。」

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在本集《廢墟花園的深夜漫步》中，明威邀請了廢墟花園的菀柔心理師，透過宋代詩人陸游的婚姻故事，探討婆媳問題與心理諮商的可能性。從歷史故事到現代家庭關係，討論了男性在家庭中的拉扯與兩難，以及心理諮商如何幫助個人釐清困境，減少未來的遺憾。本集也延伸探討心理師的角色與諮商的價值，思考人生中的困境與選擇。

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