Quem tem uma adolescente para chamar de seu? Nessas mudanças desenfreadas que acontecem num piscar de olhos, nada melhor do que ter recursos e ferramentas adequadas para instrumentalizar adolescentes e pais de adolescentes para lidarem com essa fase tão desafiadora da vida. A psicoterapeuta Catarina Costa Marques @catarinamarquesadolescencia bateu um papo com a gente. Pega o fone e aperta o play.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o país com mais Transtornos de Ansiedade diagnosticados do mundo, com 18 milhões e 600 mil casos. E você, faz parte dessa estatística !? 

No episódio de hoje, a Psicóloga Ana Paula Luchi (@psi_analuchi), aborda esse tema tão atual de uma forma clara e cheia de dicas incríveis.

Hoje é dia de falar de sexo! Porque a sua saúde sexual está mais ligada à sua saúde mental do que você imagina! Um papo leve, solto e cheio de conteúdo e boas risadas com a sexóloga Gabriela Dias!

Aprenda a desenvolver autocompaixão na prática.

No podcast de hoje a Psicóloga Ana Paula Luchi @psi_analuchi vai conversar um pouquinho sobre como trazer mais autocompaixão para os seus dias. No episódio ela traz dicas incríveis e sugere três livros: Autocompaixão, de Kristin Neff; Micro-Hábitos de BJ Fogg e O poder da Autorresponsabilidade, de Paulo Vieira. Vale a pena mergulhar nesses minutinhos e tentar incluir no seu dia a dia esse olhar mais generoso com você. Aperta o play!!

Hoje o papo é com Gustavo Arns - idealizador do Congresso Internacional de Felicidade e referência no Brasil quando a gente fala do tema. No episódio surgiu a questão: felicidade é uma escolha? Podemos dizer que sim e começa com a sua escolha em apertar o play.

Como ser leve em um mundo pesado? O jornalista Fernando Rocha nos aponta um caminho. Um não, cinco: perceber os sinais, ter iniciativa, rir de si mesmo, ser resiliente e conhecer as próprias emoções. Um conversa leve sobre vida, propósito e reconstrução.

Pra comemorarmos o dia das mães em grande estilo, convidamos Sabrina Baby @sabrinababyayurveda, fundadora do InLight, um cantinho super especial aqui em Florianópolis, onde ministra uma série de aulas de Chakra Yoga & Ayurveda.

Sabrina tem uma luz poderosa e uma sabedoria indescritível.

Aperte o play e escute a meditação que ela preparou para esse dia tão especial.

No episódio de hoje vamos falar um sobre o impacto dos nossas pensamentos em nossos sentimentos e em nossas atitudes. 

Entenda a importância de ampliar sua forma de pensar e de compreender melhor as suas emoções para que você consiga fazer um autogerenciamento das mesmas e ter atitudes mais conscientes.

Hoje o papo é com a Psicóloga Ana Paula Luchi (@psi_analuchi)

Na era da produtividade a gente te convida a parar, respirar e refletir sobre como você está conduzindo a sua vida. Será que há espaço pra felicidade?

Como você se sente quando você fracassa? E como você reage quando isso acontece?