Susana Suarez nos acompaña en este episodio.

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Entrevisté a Camila García, puede que la conozcas del Mundo de Cam, con ella hablamos sobre lo que está detrás de las redes sociales y mucho de lo que no vemos o no sabemos de la vida de una influencer.

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Entrevista con Silvia Román

En esta charla Silvia nos cuenta como sus creencias limitantes en relación a ella misma, su cuerpo y la comida tenían un impacto enorme en las distintas áreas de su vida. No solo eso, también todo lo que comenzó a cambiar, para bien, cuando tocó fondo.

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Si estás a punto de comenzar una dieta y te dijera que hay otra alternativa que no implica tanto esfuerzo o estar tan pendiente de la comida, te pensarias? La libertad de dejar de hacer dietas es el tema del episodio de hoy 

¿Comemos por ansiedad o tenemos ansiedad al comer? 

Ep 35 | Obstáculo #4 Pensamiento blanco/negro

¿Cuántas veces tuviste estos pensamientos culposos sintiendo que eras vos la que no pudo? Probablemente demasiadas veces. 

Crees que necesitás fuerza de voluntad

De esto te voy hablar en este episodio; el 3er obstaculo que te impiden pasar del control a la confianza.

El enfoque en el peso, nos distrae, nos sabotea, nos desconecta de las necesidades del cuerpo.

El enfoque puesto en el peso nos enseña a hacer asociaciones dañinas.

Nos motiva a estar en guerra con nuestros cuerpos, tratando de ser versiones diferentes a lo que somos y cuando no logramos desencadena en culpa, vergüenza y estrés que está lejísimos de ser saludable.

En el segundo episodio de la serie Del control a la confianza hablamos cuando el número de la balanza te define

¿Qué sería de tu vida si pudieras encontrar el término medio con la comida?

Capaz podrías perderle el miedo a la comida, aprender a comer y disfrutar…

¿Te imaginás el alivio que da desechar el desgaste mental del minuto a minuto odiando tu cuerpo, contando calorías, sintiéndote culpable por lo que comiste, sintiéndote sin fuerza de voluntad?

En este episodio hablamos del obstáculo #1 que te impide de pasar del control a la confianza.