Vielleicht hast Du es schon mitbekommen. Ich LIEBE ätherische Öle! Nicht nur, weil sie so gut riechen. Sondern, weil sie mein Leben einfach bereichern. Auf so vielfältige Art und Weise. Angefangen habe ich mit der Arbeit mit ätherischen Ölen ganz klassisch. Auf physischer Ebene. Und da habe ich bereits gemerkt, welche Wunderwerke ätherische Öle sind. Die eigentlich Magie der Öle liegt für mich aber auf einer ganz anderen Ebene. Auf der, der Emotionen! Vielleicht weißt Du schon, dass jedes Öl für eine bestimmte Emotion steht bzw, dass Du jedes Öl für ein bestimmtes Anliegen nutzen kannst. So steht Zitrone beispielsweise für Fokus, Pfefferminz ist das Öl des freudvollen Herzens. DAS ist für mich der eigentliche Grund, wieso ich die Öle so sehr liebe und wieso sie aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken sind. Ich erzähle Dir in dieser Folge, wie ich zu den Ölen gekommen bin, dass die Öle absolut kein Hokuspokus sind (sondern MAGIC haha). Ich möchte ein bisschen von meiner Begeisterung abgeben und mit Dir teilen und vielleicht öffnest Du Dich ein bisschen dieser wunderbaren Welt und tauchst mit mir gemeinsam noch tiefer ein. Viel Freude beim Zuhören!

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Wann hast Du das letzte Mal über Dich gelacht? Wann hast Du das letzte Mal, das Leben mal nicht "so ernst" genommen? Wann hast Du das letzte Mal, den "Ernst des Lebens" beiseite geschoben? Schon länger her? Kannst Dich gar nicht erinnern? Dann höre Dir unbedingt diese Folge an. Ich spreche darüber, wie wichtig spielen im Leben ist. Und wie Spiel Kreativität, Freude, Spaß und Deine kognitiven Fähigkeiten fördern kann. Erwachsene sind oftmals so gehetzt von Verantwortung und Verpflichtungen und das Leben besteht bei ihnen nur noch aus Ernsthaftigkeit. Das Spiel hat einen unschätzbaren Wert für uns. Auch und vielleicht ganz besonders für Erwachsene. Was Du tun kannst, um mehr spielerische Freude in Dein Leben zu integrieren und was meine Vorstellung vom Ort meiner letzten Atemzüge sind, das und noch mehr kannst Du Dir in dieser Folge anhören. Viel Spaß!

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Bist Du ein To-Do-Listen-Abhak-Freak? Verstehe ich. War ich auch mal. Meine Kollegen haben sich damals schon über mich lustig gemacht. Und ich hab so funktioniert. Funktioniert!! Jo, Spaß und Freude war da eher weniger dabei. Hab ich nie eingeplant. Wieso auch? Spaß und Flow plant "man" ja auch nicht ein oder? Was wäre, wenn Du aus Deinen To-Do-Listen mal To-Enjoy-Listen machst? Mal einen Perspektivwechsel vornimmst und Dich zwischendurch auch immer mal wieder treiben lässt. Nicht dogmatisch unterwegs bist, sondern mehr im Genuss.

Lass mich wissen, ob Du ein To-Do-Listen-Liebhaber bist.

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Say what? Was ist, wenn es nicht mutig ist, einen anderen, einen neuen Weg einzuschlagen, sondern, wenn es mutig ist, dort zu bleiben, wo Du bist. Auch wenn Du dort nicht glücklich und zufrieden bist. Ist Dir bewusst, dass Du ein Risiko eingehst, wenn Du Dich nicht bewegst, sondern, wenn Du auf der Stelle stehen bleibst oder Dich im Kreis drehst? Du gehst das Risiko ein, dass Du in 10, 20, 50 Jahren zurückblickst und bereust, nicht los gegangen zu sein. Piekst ein bisschen oder? Soll es auch. Hör' unbedingt rein, was es wirklich bedeutet mutig zu sein. Und wie das bei mir war mit dem Mut und mit der Veränderung. Viel Spaß beim Reinhören. Lass mir gerne ein Feedback hier.

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Vielleicht hast Du schon mal angefangen zu meditieren und fandst des total doof. Du hast es vielleicht sogar schon mehrfach probiert und irgendwie haste den Dreh noch nicht raus. Mit dieser Folge möchte ich Dich ermutigen, (nochmal) mit Meditation anzufangen. Ich erzähle Dir, wie ich zur Meditation kam und was Meditation bei mir verändert hat. Ich hatte immer bestimmte Gedanken zum Thema Meditation, die ich auch erwähne in Form von 3 Mythen. Und die haben mich persönlich auch anfangs blockiert. Vielleicht kannst Du Dich damit ja identifizieren. Hör unbedingt rein und lern, wie Du Meditation aus einem anderen Blickwinkel betrachten kann und was Meditation wirklich bedeutet - Spoiler: es ist nicht stundenlang still rumsitzen ;-)

Viel Spaß beim Reinhören!

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Ich spreche ganz kurz über das Buch Miracle Morning von Hal Erod. Kannste hier mal reinschauen :-)

Wie gestalte ich mein Leben eigentlich? Und wie gestalte ich es bewusst? Und was sind eigentlich meine Ziele, Werte und vor allem, meine Träume? Ich war damals ziemlich festgefahren in zu viel Arbeit, zu viel Stress, zu wenig Leben und vor allem, zu wenig Freude. Ich weiß nicht mehr wie, aber irgendwie kam das Buch Das Café am Rande der Welt zu mir. Und nachdem ich es gelesen hatte, war für mich nichts mehr, wie es vorher war. In dieser Episode rede ich darüber, wie ich mehr Bewusstsein für mein Leben bekommen habe und was ich daraus gemacht habe. Außerdem gebe ich Dir natürlich einen kleinen Einblick in das Buch generell und warum es jede/r von uns in seinem/ihrem Leben gelesen haben sollte.

Hier findest Du die John Strelecky Bücher: https://amzn.to/3MZ6XAu

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Ich bin wieder da. Und mit mir mein Podcast. Also eigentlich war ich gar nicht weg. Ich hab mir ja nur eine Auszeit genommen. Heute hatte ich durch ein Gespräch mit einer Freundin den Impuls, eine neue Podcastfolge aufzunehmen. Sie ist kurz und knackig. Im Podcast erfährst Du, was sich im Podcast ändern wird, was gleich bleibt und worauf Du Dich in den nächsten Wochen und Monaten freuen kannst.

Stress lass nach enthält ein paar Kniffe für Dich, die Du anwenden kannst, um Dein Stresslevel im Büroalltag zu reduzieren. Hör' mal rein. Viel Spaß dabei.

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