Als „Frau vom Fach“ war ich etwas schockiert, was für ein Shitstorm am vergangenen Weltfrauentag pauschal über Männer hereingebrochen ist. Ist es richtig, dass wir toxische Maskulinität anklagen und uns dann selbst von unserer toxischen Seite zeigen? Wollen wir (Frauen) wirklich die Männer vertreiben, die sich bereits von sich aus auf unsere Seite gestellt haben? Ein kurzes Gespräch mit einem Freund hat diese Befürchtung wahrwerden lassen. Deswegen spreche ich in der heutigen Folge darüber, was ich mir zum nächsten Weltfrauentag wünsche. Spoiler: Keine toxische Femininität...

Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcastfolge.

Fragst du dich auch manchmal, wieso es dir in manchen Situationen einfach schwerfällt, dir selbst treu zu bleiben? Obwohl du weißt, was für dich besser ist, reagierst du oft doch anders. Hinterher ärgerst du dich über dich selbst und nimmst dir vor: "Beim nächsten Mal aber!"

Was sehr wahrscheinlich der Grund dafür ist und was du beim nächsten Mal tatsächlich anders machen kannst, darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

Von Herzen,

deine Ricarda

Hallo und herzlich Willkommen im Podcast „feminine by nature“ – dem Podcast rund um die feminine Natur. Ich bin Ricarda Rassow und ich unterstütze Frauen dabei, Gewohnheiten in ihrem Alltag zu etablieren, die der femininen Natur dienlich sind.

Ich freue mich darauf, hier mein Wissen über die ganzheitliche feminine Natur zu teilen, Gewohnheiten gemeinsam mit dir zu hinterfragen und Alternativen zu finden, die dir und allen uns Frauen helfen, ein zufriedenes und erfüllendes weibliches Leben zu leben.

Vielen Dank fürs Einschalten und fühl dich von Herzen umarmt, deine Ricarda

In der vierten Adventsfolge möchte ich dir gerne den Haken an einer 50-50-Beziehung aufzeigen und dir erklären, wieso diese Haltung zu Streit führen kann. Wenn dich das interessiert, dann schalte doch gerne ein.

Ich wünsche dir ein frohes Weihnachtsfest und einen guten und gesunden Start ins neue Jahr. Danke fürs Einschalten, deine Ricarda

Drittes Adventswochenende - das bedeutet, es ist Zeit für die dritte Adventsfolge.

Mit der heutigen Folge möchte ich zwei Wünsche formulieren:

Zum einen würde ich mir wünschen, wenn jungen Mädchen bereits in der Schule beigebracht würde, wie sie mit ihrem Zyklus harmonisch umgehen lernen. Denn das hätte zur Folge, dass sie lange gesund bleiben und mit Stress und ihrer zur Verfügung stehenden Energie gut haushalten könnten.

Zum anderen wünsche ich mir, dass wir aufhören, Menschen mit zyklischer Natur in lineare Konzepte zu pressen und sie dann abzuwerten, wenn sie in diesem Rahmen ab einem gewissen Punkt logischerweise nicht so erfolgreich sein können wie Menschen ohne Zyklus.

Was ich genau damit meine, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß beim Zuhören und fühl dich von Herzen umarmt, deine Ricarda

Ab Minute 1:52 erkläre ich dir, wieso ich eine Morgenroutine etabliert habe.

Dann schauen wir uns gemeinsam die sechs Bausteine an, die meinen Morgen ausmachen:

Ab Minute 5:21: Die bewusste Stille beziehungsweise Meditation

Ab Minute 7:13: Affirmationen - Die Arbeit an Glaubenssätzen

Ab Minute 10:01: Visualisierung - Die beliebte Übung aus dem Sport

Ab Minute 11:34: Bewegung, denn äußere Bewegung schafft innere Bewegung

Ab Minute 15:37: Lesen, um zu verinnerlichen - nicht um zu überfliegen

Ab Minute 17:52: Die Vorteile des Tagebuchschreibens

Die Morgenroutine ist nun seit 3,5 Jahren fester Bestandteil meines Morgens. Dennoch hat sie sich im Laufe der Zeit verändert. Wie genau, das erkläre ich ab Minute 18:41.

Abschließend gebe ich dir ab Minute 21:23 noch mein Fazit mit.

Ich wünsche dir einen fantastischen zweiten Advent.

Von Herzen,

deine Ricarda

PS: Ich freue mich sehr über positive Bewertungen auf Apple Podcasts, um mit meinen Inhalten sichtbar für andere zu werden. Auch das Teilen ist erwünscht. Ich danke dir im Voraus.

Zum ersten Advent möchte ich gerne tiefer in das Thema einsteigen, wie sich deine Ausstrahlung verändert, wenn du den Zugang zu maskuliner beziehungsweise femininer Energie wählst.

Ab Minute 11:36 werden wir gemeinsam nachspüren, wo im Körper sich eher die maskuline Energie befindet und wo die feminine Energie.

Ab Minute 14:46 gebe ich dann eine circa drei-minütige geführte Anleitung, wie du den Zugang zu femininer Energie jeder Zeit finden kannst.

Ab Minute 20:28 gibt es die Anleitung dann noch mal in Kurzform zum Mitschreiben.

Ich wünsche dir und deinen Lieben einen besinnlichen ersten Advent.

Fühl dich von Herzen umarmt,

deine Ricarda

Wow! 3,5 Jahre Tagebuchschreiben - das sind 42 Monate, 319 Wochen und 1.278 Tage! In dieser Zeit habe ich sehr viel erlebt und gelernt, insbesondere im Bezug auf die Unterschiede zwischen Mann und Frau. Heute teile ich meine 3,5 wertvollsten Erkenntnisse aus dieser Zeit. Ich freue mich, wenn sie dir weiterhelfen.

Die heutige Folge ist etwas besonderes, denn ich gehe zum ersten Mal aus der Deckung. Ich erzähle dir, wie bisher meine eigene Reise im Bezug auf das Yin verlaufen ist, welche Herausforderungen es unterwegs gab und vor welche ich mich aktuell gestellt fühle. Ich freue mich, wenn ich dir mit dieser Folge Mut machen kann. Von Herzen, deine Ricarda

In meinem Tagebuch steht geschrieben:

„Mir fällt auf, dass ich viel im Yang unterwegs bin und spüre, wie sehr mich das stresst. Der Stress macht mich unzufrieden. Und diese Unzufriedenheit und Gereiztheit bringe ich mit in die Beziehung, was nicht unbedingt förderlich ist. Das merke ich. Mir ist bewusst, dass das kein Dauerzustand sein kann.“

Wieso war es wichtig, dass ich mir in diesem Moment meines persönlichen Yang-Überschusses bewusst wurde? Wenn es mir nicht bewusst geworden wäre, was wären die Folgen?

Das möchte ich dir gerne heute erklären.