Le burn-out peut vite rendre chaque matin comme une angoisse à l’idée de se rendre au travail, voire même gâcher tes dimanches après-midi avec la peur du jour à venir, te couper même de tes activités extérieures, tes relations sociales tellement l’épuisement est intense.

Que faire alors pour sortir de ce cercle vicieux? Voici 6 pistes afin de lutter contre l’épuisement professionnel. 

Bien souvent, la manière dont tu te lèves le matin déterminera le reste de ta journée.

As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets?  Prends-tu le temps d’avoir un état d’esprit zen, enthousiaste et bossté au max?

Si tu veux apprendre à développer une bonne discipline du matin, Matthieu Desroches, expert en productivité personnelle, a créé un webinaire gratuit: Comment développer une discipline matinale productive, avoir un bon réveil et être en pleine forme le matin qui t’explique toutes les étapes à suivre pour y parvenir. 

Femmes Heureuses - Le Planner, l'outil à ne pas manquer.

Tu as envie de reprendre les choses en main? Tu commences souvent à mettre en place des actions puis tu abandonnes? Tu sens que tu as besoin d'être guidée dans la mise en place d'objectifs et faire de les faire perdurer tout au long de l'année? 

Bonne nouvelle, le Planner Femmes Heureuses là pour t'aider au quotidien. Mais d'abord, j'aimerai revenir sur l'importance de planifier, de préparer ses objectifs et de les visualiser.

Il y a des moments dans notre vie où l'on n'est pas au top de son moral. Une sensation d'être moins bien que les autres, de ne pas réussir ou alors de ne pas mériter telle ou telle chose...

Lorsque nous en arrivons à éprouver ce sentiment c'est que notre estime de soi est au plus bas. 

Comment faire cesser ce sentiment? Comment rebooster son estime de soi? Voici quelques pistes pour effacer cette sensation.

Lorsque l'on regarde ces femmes dans le magazine Forbes par exemple, sur les réseaux sociaux, ces femmes PDG, entrepreneurs ou connues; elles inspirent la confiance en soi, l'ambition, la réussite, bien dans leurs baskets, etc... 

Quelles sont ces qualités, qu'ont ces femmes et qui font d'elles des femmes puissantes et confiantes? Voici 4 qualités à travailler pour devenir la meilleure version de toi-même.

Comment se fait-il que certaines situations douloureuses semblent se répéter inlassablement malgré un désir de ne plus revivre cela?

Ces déceptions répétées sont de véritables blessures pour toi et t'amènes à "porter" un masque pour te protéger. Le problème est que lorsque tu portes un masque tu n'es plus réellement toi. 

À travers cet épisode, tu vas pouvoir prendre conscience des 5 grandes blessures de base vécues par l'être humain qui t'empêchent d'être toi-même et pouvoir, ainsi,  y remédier.

Lien livre Lise Bourbeau : https://amzn.to/3Baw0Ju

Pas toujours facile d’être au top-niveau mental. Il arrive parfois que l’on soit dans le « creux de la vague », le moral en berne et pas trop l’envie de réaliser quoique se soit.

Grâce à la pensée positive tu vas pouvoir agir sur ton mental et réussir à modifier ton état d'esprit. Voici 5 façons de te rebooster grâce à la pensée positive.

La trahison est douloureuse et difficile à surmonter. Quand on a construit une relation de confiance avec un partenaire, une amie, un collaborateur ou avec des membres de notre propre famille; comment se relever après une blessure si douloureuse?

Dans ce podcast, tu trouveras quelques pistes pour t'aider à surmonter cette trahison.

On connaît toutes ou on a toutes connu de près ou de loin, dans notre entourage, à notre travail, voire même au sein de notre famille des personnes méchantes, jalouses, envieuses, etc ... qui faisaient tout pour te blesser, te critiquer voire pourrir ton  existence.

Comment réagir face à cette méchanceté et y faire face? Voici quelques astuces, quelques pistes que tu trouveras à travers ce podcast.

À travers ce podcast, je voudrais que tu comprennes l'importance de s'accepter et te donner quelques clés pour t'aimer tel que tu es.