femsta フェムスタ 男性だからわからない、を卒業する。

昔の生理用品について、

アウトプットしています。

【参考書籍】

生理用品の社会史　著：田中ひかる

ピルとミレーナについて、

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

ピルについて、

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

たびたび登場したビタミンについて、

アウトプットしています。

【参考書籍】

栄養学　著：飯田薫子

きちんとわかる栄養学　著：飯田薫子、寺本あい

カラダに効く 食材＆食べ合わせ　著：小池澄子

PMSの対処法、

酸や鉄について

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ

PMSの対処法について、

アウトプットしています。

PMSの対処法について、

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ

PMSとホルモンの関係について、

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ

生理痛の主な要因について、

アウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ

主要なホルモン、

エストロゲンとプロゲステロンについてアウトプットしています。

【参考書籍】

大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し　著：高尾美穂

ぼくたちが知っておきたい生理のこと　著：高尾美穂、博多大吉

おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア　著：上領直子

生理痛ぬけ。　著：杉山卓也

生理痛の緩和法　著：山藤喜久美

子宮にいいこと大全　著：ママ女医ちえこ

女子うつは食事が９割　著：あゆ