Fermarsi un attimo sembra una banalità una cosa molto semplice, ma la maggior parte delle volte risulta essere difficilissima a causa delle nostre abitudini.
Troverai in questo podcast una bellissima storiella zen di un uomo e di un cavallo, che rappresentano le abitudini. Attraverso l’ascolto di tre respiri per ogni momento si ha la possibilità di fermarsi per un tempo breve, ma utile per riportare la mente in uno stato di quiete, il respiro in uno stato di calma e il corpo in uno stato di tranquillità.


Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.
Fondatrice di Studentsyoga.
Puoi contattarmi attraverso la mail [email protected]



Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico.
Queste tecniche sono da praticare solo se dotati di uno stato di perfetta salute e forma fisica. Durante la pratica di Pranayama deve essere mantenuta una situazione di comfort va evitato qualsiasi tipo di sforzo.