fernstudi.fm – Podcast fürs Fernstudium

Mentale Belastung ist für viele Studierende, insbesondere im Fernstudium, eine große Herausforderung. Der Spagat zwischen Beruf, Familie und Lernen führt häufig zu einem Mental Load, der langfristig zu Überforderung und Erschöpfung führen kann. Doch was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff, und wie lassen sich Anzeichen sowie Ursachen erkennen und bewältigen?

Kirsten Hofmann-Grunert ist Psychologin und Mental Coach. Nach einer Karriere mit Führungspositionen in der Tourismusbranche fand sie über einen persönlichen Umbruch den Weg zum Master in Psychologie an der Justus-Liebig-Universität Gießen mit Spezialisierung auf Arbeits-, Personal- und Organisationspsychologie. Heute arbeitet sie als Selbstständige mit Privatpersonen und Unternehmen u.a. in den Schwerpunkten psychische Gesundheit, Stressbewältigung und Burnout-Prävention, sowie als Dozentin am Bildungswerk für therapeutische Berufe.

In Podcast-Folge 46 spricht Kirsten mit Christian über die Mechanismen von Mental Load und Mental Overload. Dabei werden nicht nur mentale, emotionale und physische Anzeichen und Auswirkungen beleuchtet, sondern auch die Ursachen und individuelle Strategien zur Entlastung diskutiert.

Inhalt:

00:00 Schönen guten Tag
01:57 Kirsten Hofmann-Grunert stellt sich vor
10:45 Was bedeutet „Mental Load“?
15:33 Was bedeutet „Mental Overload“?
17:02 Mentale Anzeichen und Auswirkungen von Mental Overload
25:55 Emotionale Anzeichen und Auswirkungen von Mental Overload
31:28 Physische Anzeichen und Auswirkungen von Mental Overload
34:55 Ursachen für Mental Overload
46:06 Strategien zur Bewältigung
56:06 Buchempfehlungen von Kirsten Hofmann-Grunert
58:37 Wie man mit Kirsten Hofmann-Grunert in Kontakt treten kann

Kirsten Hofmann-Grunert im Internet:

➡️ Website: https://kirsten-hofmanngrunert.de/
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kirsten-hofmann-grunert-000526124/
➡️ Gedankenmanufaktur: https://gedankenmanufaktur-lahndill.de/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/gedankenmanufaktur_lahndill/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/people/Die-Gedankenmanufaktur-Lahn-Dill/100082811705054/

Im Podcast erwähnt:

👉 Interview zum Fernlehrgang Psychologische Beratung am BTB: https://www.youtube.com/watch?v=4J733N90NB4
👉 Übersicht zur Heilerlaubnis nach Bundesländern: https://www.therapie.de/psyche/info/psychotherapie-ausbildung/wissenswertes/heilerlaubnis-regelungen-der-bundeslaender/
👉 Buchempfehlung: „50 Sätze, die das Leben leichter machen“ von Karin Kuschik: https://www.amazon.de/S%C3%A4tze-die-Leben-leichter-machen/dp/349900836X
👉 Buchempfehlung „Stress dich richtig!“ von Jacob Drachenberg: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit-ebook/dp/B09MXNLM5B

👉 Alle Podcasts in unserer Youtube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfaNcXsnpoxeEZPzqyvM3cFgTS-atqyxu

In Folge 45 ist Katja zu Gast bei Christian. Und sie hat eine umfangreiche Bildungsbiografie: Katja absolvierte mehrere Ausbildungen – darunter als Friseurin und Erzieherin – bevor sie sich entschied, gleich zwei Studiengänge parallel zu studieren. Aktuell studiert sie Soziale Arbeit an der APOLLON Hochschule sowie Kindheitspädagogik für Erzieher:innen an der IU Internationale Hochschule.

Im Gespräch erzählt Katja, wie ihr Bildungsweg zustande kam, welche Herausforderungen und Vorteile das berufsbegleitende Fernstudium mit sich bringt und wie sie ihren Alltag zwischen Job und zwei Studiengängen organisiert. Außerdem berichtet sie von ihrem Engagement als Mentorin, über ihre Erfahrungen und Tipps zum Studieren ohne Abitur, zur Anerkennung von Vorleistungen und zur Nutzung von KI-Tools im Studium.

Inhalt:

00:00 Vorschau
01:01 Katja stellt sich vor & berichtet über ihren Werdegang
13:52 Warum sich Katja für ein berufsbegleitendes Studium entschieden hat
16:29 Das erste Fernstudium: Erfahrungen mit dem Studium ohne Abitur an der APOLLON
22:28 Anerkennung von Vorleistungen
25:29 Mentorenprogramm an der Apollon
31:34 Das zweite Fernstudium: Kindheitspädagogik an der IU
36:17 Katjas Erfahrungen mit der Nutzung von Syntea & KI im Studium
41:43 Betreuung & Mentoring an der IU
44:35 Alltagsorganisation bei zwei Studiengängen

Im Podcast erwähnt:

👉 B.A. Soziale Arbeit an der APOLLON: https://www.fernstudi.net/fernstudium/humanwissenschaften/sozialarbeit/14202
👉 Kindheitspädagogik für Erzieher an der IU: https://www.fernstudi.net/fernstudium/humanwissenschaften/paedagogik/17007
👉 Unsere MS Word Tutorials: https://www.fernstudi.net/tutorials/
👉 Syntea im ersten Test: https://www.youtube.com/watch?v=_mbpJT4xleg
👉 Lerndialog von Syntea im Test: https://www.youtube.com/watch?v=T8MQ_akUXn0
👉 Citavi Literaturverwaltung Schnellkurs: https://www.youtube.com/watch?v=d0UikSwJt9g
👉 Literaturverwaltung Zotero: https://www.zotero.org/
👉 Daten- & Textanalyse MAXQDA: https://www.maxqda.com/de/software-inhaltsanalyse
👉 Erster Podcast mit Patricia Findel über Zeitmanagement: https://www.fernstudi.net/podcast/6

👉 Alle Podcasts in unserer Youtube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfaNcXsnpoxeEZPzqyvM3cFgTS-atqyxu

Ein Studium ist oft eine langfristige Herausforderung – nicht nur fachlich, sondern auch persönlich. Unerwartete Krisen, sei es finanzieller Druck, familiäre Umstände oder mentale Belastungen, können dazu führen, dass das Studium ins Stocken gerät. Viele Studierende stehen irgendwann vor der Frage: Wie kann ich weitermachen? Gibt es Alternativen - eine Pause einzulegen, oder sogar das Studium abzubrechen und später wieder einzusteigen?

In Podcast-Folge 44 ist Tamara Bronsema nach zwei Jahren erneut zu Gast bei Christian, um darüber zu sprechen, wie sie mit einer schwierigen Lebensphase umgegangen ist. Tamara musste ihr Studium pausieren, hatte mit großen Herausforderungen zu kämpfen und hat dennoch Wege gefunden, weiterzulernen und ihre Selbstständigkeit mit fernuniplaner.de unter erschwerten Bedingungen fortzuführen. Im Gespräch teilt sie Sie ihre Erfahrungen zu Motivation, Resilienz und Krisenbewältigung.

Inhalt:

00:00 Vorschau
00:57 Intro
02:42 Tamara über ihre letzten 2 Jahre
12:33 Organisatorische Wege um Semester zu pausieren
15:59 Wege um das Studium zu beenden
19:24 Umgang mit großen Herausforderungen
32:24 Tamara über ihre Selbstständigkeit und fernuniplaner.de
49:14 Tamara lernt trotz Abmeldung weiter
51:35 Tamara über Zukunftspläne
55:21 Abschließende Worte

Tamara im Internet:

➡️ Website: https://www.fernuniplaner.de/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/fernuni_planer/
☝️ PS: Tamara war so lieb uns einen Gutscheincode zukommen zu lassen. Wenn ihr also Interesse am Planer habt, könnt ihr 10% bei eurer nächsten Bestellung sparen: fernstudi.net10

Im Podcast erwähnt:

👉 Folge 3 mit Tamara über Zeitmanagement mit Fernstudium, Selbstständigkeit & Kind: https://www.fernstudi.net/podcast/3
👉 Tamaras Buchtipp - „Die subtile Kunst des darauf S*heissens“: https://www.amazon.de/
👉 Tamaras Studiengang Mediendesign an der IU: https://www.fernstudi.net/fernstudium/14182 

👉 Alle Podcasts in unserer Youtube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfaNcXsnpoxeEZPzqyvM3cFgTS-atqyxu

Vor etwa zwei Jahren war Branchenexperte Markus Jung von Fernstudium-Infos.de erstmals bei Christian im Podcast zu Gast, um die großen Entwicklungen im Fernstudium der Jahre zuvor zu diskutieren. Was hat sich seitdem in der Fernstudienbranche getan?

Neben alten Bekannten - wie der FernUniversität in Hagen , IU Internationale Hochschule, Hochschule Fresenius, AKAD University, Wilhelm Büchner Hochschule, SRH Fernhochschule und FOM Hochschule für Oekonomie & Management oder den Fernschulen ILS, SGD etc. -, die sich weiterentwickelt haben, sowie neuen Hochschulen, sind auch neue Studiengänge und Kurse entstanden.

Ganz sicher hatte auch das Aufkommen von Künstlicher Intelligenz, allen voran ChatGPT, einen erheblichen disruptiven Einfluss darauf, wie man sich Themen wie Lernen und Recherche oder dem Verfassen von Abschlussarbeiten im Studium widmet. Studierende, Dozenten und Hochschulen haben seitdem diskutiert, adaptiert und innoviert.

Diese Entwicklungen, aber auch die persönlichen und beruflichen, werten Markus und Christian in dieser Folge von Fernstudi.fm aus und wagen schonmal vorsichtige Prognosen für 2025 und darüber hinaus. Außerdem gewährt uns Markus Einblicke in den Entwicklungsprozess des neuen Fernstudium-Buches „Auf in den Dschungel“ von ihm und Sabine Kanzler.

Inhalt:

00:00:00 Vorschau
00:00:48 Schönen guten Tag
00:02:14 Markus über sich
00:04:27 Markus über das Buch „Auf in den Dschungel“
00:10:26 Markus & Christian über ihre Plattformen
00:15:48 Christian über das letzte Jahr
00:21:21 Markus über soziale Medien und Twitter/X
00:28:59 Markus & Christian über die FernUni Hagen
00:37:52 Markus & Christian über die IU Internationale Hochschule
00:49:38 Markus & Christian über die AKAD University
00:53:14 Markus & Christian über die Wilhelm Büchner Hochschule
00:58:08 Markus & Christian über die Klett-Gruppe
01:02:05 Markus & Christian über die Hochschule Fresenius
01:04:45 Markus & Christian über die SRH University
01:06:20 Markus & Christian über die FOM
01:08:16 Markus & Christian über neue Fernhochschulen
01:12:52 Wie nutzen Christian und Markus KI im Berufsleben?
01:23:04 Markus über Yoga Nidra

Markus Jung & fernstudium-infos im Internet:

➡️ Website: https://www.fernstudium-infos.de/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@Fernstudium-Infos
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/fernstudium-infos.de/
➡️ Markus auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fernstudium/
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/fernstudium_infos/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/FernstudiumInfosDe/

Im Podcast erwähnt:

👉 Ein Blick ins Buch „Auf in den Dschungel“: https://www.youtube.com/watch?v=_3CitwLFIWk
👉 „Auf in den Dschungel“ auf Amazon: https://www.amazon.de/Auf-den-Dschungel-Erfahrungen-Dschungelhelden/dp/3985972265
👉 Unser KI-gestützter Kursfinder: https://www.fernstudi.net/kursfinder
👉 Aktuelle Meldungen & News aus der Fernstudienbranche: https://www.fernstudi.net/news
👉 Gespräch mit Tomorrow University - CEO Christian Rebernik: https://www.fernstudi.net/podcast/39

👉 Alle Podcasts in unserer Youtube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfaNcXsnpoxeEZPzqyvM3cFgTS-atqyxu

Unser Podcast Fernstudi.fm zählt mittlerweile über 40 Folgen, davon etliche Erfahrungsberichte von Fernstudierenden. Vom Berufspraktiker im Fernstudium ohne Abitur bis zur Alumna, mit Familie, Vollzeitarbeit, im Ausland oder in mehreren Studiengängen gleichzeitig - im Gespräch mit Christian haben Fernstudis ihre Lernerfahrungen und -strategien in unterschiedlichen Lebenssituationen aus erster Hand geschildert.

Wie sie lernten, welche Schwierigkeiten es gab und welche Lernmethoden sie jeweils zum Erfolg geführt haben - oder auch nicht - lassen wir in dieser Folge von Fernstudi.fm nochmal Revue passieren.

Inhalt:

00:00 Vorschau
01:22 Schönen guten Tag
02:59 Lennard über seine Lernmethoden in zwei Bachelors gleichzeitig (Bachelor Kommunikationspsychologie und Medieninformatik)
06:09 Tamara über ihre Lernmethoden mit Selbstständigkeit & Kind (Bachelor Mediendesign)
08:21 Michael über seine Lernmethoden im Ausland & Studium ohne Abi (Bachelor Digital Business)
09:03 Norman über seine Lernmethoden bei Studium & Arbeit an der Fresenius (Bachelor Medien- & Kommunikationsmanagement)
11:38 Patricia über Lernmethoden & Zeitmanagement im berufsbegleitenden Studium (Bachelor International Management)
25:21 Juliane über ihre Lernmethoden bei Arbeit & Tätigkeit im StuRa (Master Change Management & Decision Making)
26:32 Heidi über ihre Lernmethoden im Bachelor mit Baby & bis zur Promotion (Bachelor International Business Communication sowie MBA Entrepreneurship & Innovation)
28:14 Jens über seine Lernmethoden vom Berufspraktiker bis zum Master (Bachelor BWL für Betriebswirte sowie Master Marketing & Vertrieb)
29:32 Alba über ihre Lernmethoden bei Vollzeitarbeit & in 2 Bachelor (Bachelor Pädagogik und Wirtschaftspsychologie)
31:54 Sarah über ihre Lernmethoden im Studium ohne Abi & mit 3 Kindern (Sarah Angewandte Psychologie)

Die Podcasts im Überblick:

👉 Lennard: https://www.fernstudi.net/podcast/2
👉 Tamara: https://www.fernstudi.net/podcast/3
👉 Michael: https://www.fernstudi.net/podcast/4
👉 Norman: https://www.fernstudi.net/podcast/5
👉 Patricia: https://www.fernstudi.net/podcast/6
👉 Juliane: https://www.fernstudi.net/podcast/8
👉 Heidi: https://www.fernstudi.net/podcast/16
👉 Jens: https://www.fernstudi.net/podcast/26
👉 Alba: https://www.fernstudi.net/podcast/24
👉 Sarah: https://www.fernstudi.net/podcast/41

👉 Alle Podcasts in unserer Youtube-Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLfaNcXsnpoxeEZPzqyvM3cFgTS-atqyxu

Nach der Ausbildung, mit Kindern und Anfang 30 noch einmal durchstarten, sich beruflich umorientieren und studieren - kann das klappen?

Sarah Aschenbrenner studiert Angewandte Psychologie per Fernstudium an der APOLLON Hochschule. Mit dem Studium möchte sie sich beruflich noch einmal neu aufstellen. Denn für sie ging es nach dem Regelschulabschluss erstmal in eine Ausbildung zur Friseurin - sie studiert also ohne Abitur. Und: Sie ist Mutter von drei Kindern, wovon das jüngste gerade mal knapp ein Jahr alt ist.

Im Podcast spricht Sarah mit Christian unter anderem über ihren Werdegang und wie sie zur APOLLON kam, wie sie mit der Unvorhersehbarkeit in der Familie mit 3 Kindern umgeht, was das Studium Angewandte Psychologie bietet und welche Herausforderungen aber auch Unterstützungen sie in ihrem Fernstudium erfährt.

Inhalt:
00:00 Vorschau
02:02 Sarah stellt sich vor
07:43 Sarahs Fernstudium im Alltag mit 3 Kindern
13:03 Unterstützung im Studium durch Familie, Freunde & Kinderbetreuung
17:11 Warum das Psychologie-Studium an der APOLLON?
20:01 Was hat es mit den Open-Book-Klausuren auf sich?
23:12 Was lernt man in Angewandter Psychologie an der APOLLON?
24:32 Kann man mit dem Studium Psychotherapeut werden?
25:46 Was kann man mit dem Abschluss in Angewandter Psychologie machen?
29:09 Über das Praktikum im Psychologie-Fernstudium
32:37 Herausforderungen im Studium mit Kindern: Krankheit
36:10 Herausforderungen im Studium mit Kindern: Schlaf
36:10 Herausforderungen im Studium mit Kindern: Motivationstiefs
43:03 Herausforderungen im Studium mit Kindern: Mental Load
45:49 Herausforderungen im Studium mit Kindern: Zeit zu zweit
47:48 Sarahs Lernstrategien für das Fernstudium
49:55 Wie schwer ist eigentlich Statistik im Psychologie-Studium?
52:02 Wo man Sarah im Netz begegnet

Sarah im Internet:
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/sarah.aschenbrenner/

Im Podcast erwähnt:
👉 B.Sc. Angewandte Psychologie an der APOLLON: https://www.fernstudi.net/fernstudium/humanwissenschaften/psychologie/12747
👉 Über das Studium ohne Abitur: https://www.fernstudi.net/magazin/10692
👉 Die Zulassungsvoraussetzungen der Apollon: https://www.apollon-hochschule.de/fernstudium/zulassungsvoraussetzungen/
👉 Interview zur Heilpraktiker-Ausbildung am BTB: https://www.youtube.com/watch?v=V7QDh0dhFck 

Ein duales Studium verbindet Theorie und Praxis: Studierende erwerben nicht nur akademisches Wissen, sondern sammeln parallel Berufserfahrung im Unternehmen. Durch den Wechsel zwischen Studium und Arbeit können sie das Gelernte direkt umsetzen und umgekehrt betriebliche Aufträge für Studienprojekte nutzen. Zusätzlich bietet es auch finanzielle Sicherheit durch einen Zuverdienst während des Studiums.

Im Podcast spricht Kim Nguyen über ihr duales Studium in „Online Marketing & Marketingmanagement“ (Bachelor of Arts) und ihre gleichzeitige Arbeit an der IST-Hochschule für Management. Der siebensemestrige Studiengang vermittelt unter anderem Inhalte von Betriebswirtschaft, digitalem Marketing und Social Media Management.

Gemeinsam mit Christian beleuchtet Kim unter anderem die Studieninhalte, den Bewerbungsprozess, Praxis(phasen) und den Umgang der IST mit künstlicher Intelligenz im Studium. Außerdem erörtert sie das nötige Zeitmanagement für das duale Studium, Prüfungen und Seminare an der IST Hochschule.

Inhalt:

00:00 Vorschau
01:06 Kim stellt sich vor
03:25 Wie kam Kim zum Studiengang Online Marketing?
04:23 BWL, Social Media, KI & Co.: Was lernt man im Online Marketing Studium?
06:09 Social Media, Marketing oder Master? Was kommt für Kim nach dem Bachelor?
08:09 Warum hat sich Kim für ein duales Studium entschieden?
09:12 Bewerbung & Synergie mit Praxispartnern im dualen Studium an der IST
13:17 Praxisphasen & Berufsalltag im dualen Studium
15:14 Praxispartner finden für das duale Studium an der IST
17:11 Studiengebühren & Vergütung/Gehalt im dualen Studium
17:42 Kündigungsmodalitäten im dualen Studium
19:44 Wie laufen Fernstudium & Prüfungen an der IST ab?
23:33 Künstliche Intelligenz im Studium an der IST
24:37 (Präsenz-)Seminare im Fernstudium an der IST
25:58 Zeitmanagement & Kims Lernalltag im dualen Studium
31:22 Webpräsenzen & Kontakt zur IST Hochschule für Management

Die IST Hochschule für Management im Internet:

➡️ Website: https://www.ist-hochschule.de/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@iststudieninstitut
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/ist_hochschule/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@ist_hochschule
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/school/ist-hochschule-für-management/

Im Podcast erwähnt:

👉 Online Marketing & Marketingmanagement im dualen Studium an der IST: https://www.fernstudi.net/fernstudium/wirtschaft/marketing/16626
👉 Jobs, Praktika & Praxispartner finden mit JOBORAMA vom IST: https://www.joborama.de/
👉 VLOG vom Präsenzseminar am IST Campus in Düsseldorf: https://www.youtube.com/watch?v=w9BbgCJHXz8

In dieser Podcast-Folge spricht Christian mit Christian Rebernik, Mitbegründer und CEO der Tomorrow University, über die Vision und das Studium an der „Global University For Impactful Careers“.

Die Tomorrow University ist mit ihrem Entstehungsjahr 2021 noch eine backfrische Fachhochschule und bietet Bachelor-, Master & MBA-Studiengänge in Nachhaltigkeit, Technologie und Unternehmertum. Sie setzt dabei auf moderne und unkonventionelle Studienkonzepte, die Flexibilität, Selbstbestimmung und individuelle Lernziele der Studierenden in den Mittelpunkt stellen sollen.

Im Gespräch stellt Christian Rebernik sich und die Tomorrow University genauer vor und bespricht unter anderem Hintergründe zur Entstehung und Lernkonzepte der Hochschule, wie die Hochschule mit Künstlicher Intelligenz umgeht, wen das Studium hier ansprechen soll und was wir in Zukunft von der ToU erwarten können.

Inhalt:
00:00 Vorschau
01:25 Kleine Vorstellungsrunde mit Christian & Christian
04:57 Christian Rebernik über den Background der Tomorrow University
11:27 Herausforderungen bei der Gründung der ToU
16:35 Die 3 Säulen der ToU-Philosophie
20:49 Zielgruppe der Tomorrow University
25:50 Technologie, Lernprinzipien & Prüfungen im Studium an der ToU
32:52 (KI-)Assistenzsysteme für Studierende der ToU
35:45 (KI-)Assistenzsysteme für Lehrende der ToU
39:19 Bewertung & Notensystem an der Tomorrow University
42:49 Vernetzung - Campus, Hubs & Community an der ToU
49:09 Exkurs: KI - Herausforderungen, Verantwortung & Umgang an der ToU
53:33 Ausblick: Christian Reberniks Vision für die Tomorrow University
56:32 Welche Pläne gibt es für Studienangebot & Studiengänge der ToU?
58:00 Hier könnt ihr Christian & die Tomorrow University kontaktieren

Christian Rebernik und die ToU im Internet:
➡️ Website: https://www.tomorrow.university/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@tomorrow.university
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/tomorrow.university/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/tomorrow.university/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@tomorrow_university
➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/school/tomorrowuniversity/
➡️ Christian auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/crebernik/

Im Podcast erwähnt:
👉 Der B.Sc. Artificial Intelligence & Sustainable Technologies: https://www.fernstudi.net/fernstudium/ingenieurwissenschaften/data-science-ai/17148
👉 Der Impact MBA Sustainability, Innovation & Leadership: https://www.fernstudi.net/fernstudium/wirtschaft/mba/17140
👉 Die ToU, weitere Studiengänge & Zertifikate im Überblick: https://www.fernstudi.net/fernhochschulen/tomorrow-university-of-applied-sciences 

Das Schreiben einer wissenschaftlichen Abschlussarbeit ist eine Herausforderung, besonders für berufstätige (Fern-)Studierende. Oft fehlt es an Struktur, Zeitmanagement oder der richtigen Herangehensweise - für Viele endet das darin, am Ende nur noch das Nötigste retten zu wollen.

Hier soll die 5-Phasen-Strategie von Manuel Kröger eingreifen und von Anfang bis Ende ein planvolles, überschaubares Vorgehen bei der Thesis ermöglichen. Manuel ist Thesis-Coach aus München und unterstützt seit über zehn Jahren Studierende dabei, ihre Seminar- und Abschlussarbeiten erfolgreich zu schreiben. Mit seinem Team aus Schreibcoaches und Lektoren begleitet er vor allem Studierende, die berufsbegleitend oder an Fernhochschulen studieren.

Im Podcast bespricht Manuel Kröger mit Christian die 5-Phasen-Strategie und die darin enthaltenen Schritte, u.a. wie man sich mit dem richtigen Mindset seiner Arbeit annähert, ein Thema findet, in die Recherche einsteigt, sowie Hemmungen und Blockaden überwindet.

Inhalt:

00:00 Schönen guten Tag
01:12 Manuel Kröger stellt sich vor
05:14 Die 5-Phasen Strategie für Abschlussarbeiten
09:21 1. Phase Orientierungsphase & Themenfindung
16:16 1. Phase: Kann KI hier helfen?
20:23 2. Phase Planungsphase & Blockaden lösen
24:08 2. Phase: Worauf kommt es bei Selbstmanagement & Mindset an?
30:06 3. Phase Sammeln & Strukturieren von Informationen
35:26 3. Phase: Manuels Empfehlung zur Literaturverwaltung
37:14 4. Phase: Schreiben & Forschen
43:07 4. Phase: Schreiben in Schichten & Feedbackkultur entwickeln
48:50 5. Phase: Abgabe & Nachbereitung
52:16 So könnt ihr mit Manuel in Kontakt treten

Manuel im Internet:

➡️ Website: https://manuelkroeger.de/
➡️ Youtube: https://www.youtube.com/@manuelkroger9979/videos
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/manuel.kroeger/

Im Podcast erwähnt:

👉 Consensus CustomGPT: https://chatgpt.com/g/g-bo0FiWLY7-consensus
👉 Google Scholar: https://scholar.google.com/
👉 Beispiele für weitere Datenbanken:
https://link.springer.com/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/
https://arxiv.org/
https://www.researchgate.net/
👉 Literaturverwaltung Citavi: https://www.citavi.com/de
👉 Literaturverwaltung EndNote: https://endnote.com/de/
👉 Literaturverwaltung Zotero: https://www.zotero.org/
👉 Manuels Video über Feedback zu Abschlussarbeiten: https://www.youtube.com/watch?v=P243kENNTFk

Toxische Menschen können einen erheblichen negativen Einfluss auf unser Leben haben. Ihr manipulatives Verhalten verursacht nicht nur Stress, sondern kann auch das Selbstvertrauen und die Selbstwahrnehmung erschüttern und zu psychischen oder psychosomatischen Erkrankungen führen. Das Problem: Man braucht ein Bewusstsein für die toxischen Verhaltensweisen - und nicht immer kann (oder sollte) man den Personen oder der Situation aus dem Weg gehen.

Prof. Dr. Daniela Voigt ist Professorin für Soziale Arbeit an der SRH Fernhochschule, Beraterin, Coach und Autorin. In ihrem Buch „Gesunder Umgang mit toxischen Menschen für Dummies“ zeigt sie auf, wie man toxische Verhaltensweisen erkennt und sich vor ihrem Einfluss schützt.

Im Podcast bespricht Prof. Voigt mit Christian u.a. warum das Thema besonders für Fernstudierende relevant ist, welche Dynamiken und Methoden toxische Menschen nutzen und was man insbesondere in beruflichen, aber auch in anderen sozialen Beziehungen dagegen tun kann.

Inhalt:

00:00:00 Vorschau
00:01:28 Prof. Voigt zu ihrer Person & der Idee zum Buch
00:04:17 Darum ist das ein Thema für Fernstudis
00:06:16 Was bedeutet „toxisch“?
00:11:14 Toxizität in Männlichkeit, Gesellschaft & Macht-Strukturen
00:15:41 Wie erkenne ich toxisches Verhalten? - Ghosting
00:19:10 Wie erkenne ich toxisches Verhalten? - Silent Treatment
00:21:02 Wie erkenne ich toxisches Verhalten? - Manipulation
00:23:08 Warum neigen Führungskräfte zu toxischem Verhalten?
00:26:07 Wie erkenne ich toxisches Verhalten? - Gaslighting
00:30:37 Exkurs: Bewusstsein für Technik & (Cyber-)Stalking
00:33:18 Wie erkenne ich toxisches Verhalten? - Flying Monkeys
00:36:25 Wie erkenne ich toxisches Verhalten - bei mir selbst?
00:39:25 Auswirkungen eines toxischen Umfeldes auf die Gesundheit
00:43:20 Wie kann ich mich schützen?
00:58:32 Was man auf keinen Fall tun sollte
00:59:35 Wie schafft man eine „Arschlochfreie Zone“?
01:02:47 Wo man Prof. Voigt (online) begegnen kann

Prof. Dr. Daniela Voigt im Internet:

➡️ Instagram: https://www.instagram.com/soziale__arbeit/
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/InfoSozialeArbeit
➡️ Website: https://www.danielavoigt.de/
➡️ An der SRH: https://www.mobile-university.de/ueber-uns/hochschulteam/voigt-daniela/

Im Podcast erwähnt:

👉 „Gesunder Umgang mit toxischen Menschen“ auf Amazon: https://www.amazon.de/Gesunder-Umgang-toxischen-Menschen-Dummies/dp/3527722297
👉 Podcast-Folge mit Prof. Voigt über Burnout: https://www.youtube.com/watch?v=41-KiFVJysk
👉 B.A. Soziale Arbeit an der SRH: https://www.fernstudi.net/fernstudium/humanwissenschaften/sozialarbeit/13711
👉 M.A. Soziale Arbeit an der SRH: https://www.fernstudi.net/fernstudium/humanwissenschaften/sozialarbeit/16582