Wir haben wieder eine Folge mit Basics zur Frauen*Gesundheit und Fruchtbarkeit für euch aufgenommen. Diesmal geht es um den Menstruationszyklus und die Periode, schließlich betrifft dieses Thema die Hälfte aller Menschen.🩸

Welche Hormone sind beteiligt? Wirkt sich der Zyklus nur auf die Gebärmutter und die Eierstöcke aus oder steckt viel mehr dahinter? Was passiert da jeden Monat im Körper einer menstruierenden Person? Und wie können wir am besten damit umgehen und sogar noch etwas Positives daraus ziehen? 🤔💭

All diese Fragen (und noch vieles mehr) haben wir in dieser Folge beantwortet und natürlich auch eure Community Questions kamen nicht zu kurz! Eine super wichtige Folge für alle Menstruierenden und all diejenigen, die sich informieren wollen, um z.B. die Partnerperson besser unterstützen zu können.☺️

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Disclaimer: Es ist uns ein Anliegen, euch mit unserem Podcast "fertilicious" fundiertes Wissen zu übermitteln - bitte vergesst aber nicht, dass unsere Inhalte und Empfehlungen keine individuelle, ärztliche Beratung ersetzen können.

Ines Mayer-Hrusa ist Endometriose Betroffene und leidet seit ihrer ersten Regelblutung an starken Schmerzen und vielen weiteren Symptomen der Krankheit. Wie viele andere #endowarriors hatte auch sie einen sehr langen Weg bis zur Diagnose. Wie sie ihr Leben mit Endometriose und somit einer chronischen Erkrankung meistert, hört ihr in dieser Folge. 🎧

In unserer letzten Folge zur Endometriose (#12a) haben wir euch die theoretischen Grundlagen zur Endometriose detailliert erklärt, Mythen aufgedeckt und eure Community-Fragen dazu beantwortet. In dieser Episode legen wir nun den Schwerpunkt auf persönliche Erfahrungen und holen wieder eine Betroffene ans Mikro.❣️

Ines hat es geschafft, ihre Krankheit ins Positive zu verwandeln: Sie engagiert sich neben ihrem eigentlichen Beruf ehrenamtlich in der Endometriose Vereinigung Austria (EVA) und setzt sich in Gesprächen mit Vertreter*innen aus der Politik für die Verbesserung der Lebensumstände von Betroffenen ein. 💪🏼

Wir hoffen, dieses Gespräch ermutigt alle Betroffenen oder Angehörigen von ihnen unter euch, die Endometriose vielleicht nochmal aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Weiter unten findet ihr außerdem wie versprochen noch alle Anlaufstellen und die angesprochenen Links aus der Folge! 🤝🏻❤️

Viel Spaß beim Anhören dieser spannenden Folge und lasst uns gerne wie immer eure Gedanken dazu in den Kommentaren! 🎧🤩

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Quellen / Anlaufstellen für euch:

Ines‘ Kontaktdaten:

[email protected] / [email protected]

Vereine & Selbsthilfegruppen:

• EVA - Endometriose Vereinigung Austria
• EndÖ - Endometriose Österreich

• Andere wichtige Ansprechpartner | EVA

Zertifizierte Endo-Ärzt*innen-Teams:

Zertifizierte Endometriosezentren | EVA

Vorbereitung auf den Arztbesuch/Symptomtagebuch etc.:

Downloads - EndÖ - Endometriose Österreich

Ernährungsempfehlungen (aber, wie besprochen, sehr individuell, probiert aus!):

https://www.kinderwunschzentrum.at/fileadmin/user_upload/Ernaehrungsplan_Endometriose_-_nicht_die_Regel.pdf

Terminkalender für Vernetzungstreffen:

https://www.eva-info.at/ 

https://endometriose-oesterreich.at/termine/

Im Endometriose Awareness Monat März beschäftigen wir uns intensiv mit dieser chronischen Krankheit, die so viele Menschen betrifft (1 von 10!), aber dennoch ganz viel Unwissen über ihre Symptome, Diagnostik und Therapien vorherrscht. Regelschmerzen werden immer noch als Normalität angesehen, damit “muss man eben leben”, wenn man eine Gebärmutter hat - aber muss man wirklich?

Ist es normal, sich jeden Monat krank melden zu müssen, weil man nicht sitzen, gehen, stehen kann? Dass man Schmerzen beim Sex hat? Nicht ohne starke Krämpfe auf die Toilette gehen kann? Wie schränkt die Endometriose Betroffene in ihrem Leben ein? Und wie wirkt sie sich auf die Fruchtbarkeit und den Kinderwunsch aus? 🤔💭

All diesen Fragen gehen wir auf den Grund und hoffen dadurch ein ganzheitliches Bild über diese Erkrankung zeichnen zu können, damit ihr alle informierter aus der heutigen Folge geht und wisst, was ihr bei der nächsten Ansage wie “Stell dich nicht so an, Regel tut halt weh” argumentieren könnt! ☝🏻

Viel Spaß beim Anhören der Folge! 🎧🤩

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Quellen:

EVA | Endometriose Vereinigung Austria

Andere wichtige Ansprechpartner | EVA

Selbsthilfegruppe für Endometriosebetroffene in Wien und Umgebung

Termine - EndÖ - Endometriose Österreich

Filmtipp: Nicht die Regel

"Ich hab schon für euch abgestimmt!" sagte Krissis Mama und gab uns damit den Ruck, unseren Podcast "Fertilicious" zu den Ö3 Podcast Awards zu schicken.

*** Link zum Voting ***

Das Voting läuft nur noch bis zum 28.02.2025 - Abstimmen ist einmal täglich möglich!

Ihr seid so eine tolle Community und wir trauen uns das jetzt einfach, obwohl wir noch sehr "jung" sind - who knows, was wir gemeinsam erreichen können? ✨✨✨

Was bringt es uns überhaupt, wenn wir es in die Top 20 schaffen? Wir erreichen damit noch mehr Menschen und können unsere wichtigen Botschaften an eine noch größere Hörer*innenschaft hinaustragen - denn die Enttabuisierung und Aufklärung zu den Themen Fruchtbarkeit und Kinderwunsch ist unser oberstes Ziel!

🤍 GROSSES DANKE von Herzen an alle, die für uns abstimmen! 🤍

Seit Beginn unseres Podcasts war es unser großes Ziel, Betroffene vor das Mikro zu holen und ihnen eine Stimme zu geben. 🎤 Und in dieser Folge ist es endlich soweit!

Wir starten unsere Serie #kiwuverbindet mit einem Paar, das lange Zeit einen unerfüllten Kinderwunsch hatte. Natascha & Mak teilen offen ihre Gedanken, Erfahrungen und Gefühle während dieser für sie doch langen Reise mit uns. 💬🫶

👶🎙️Hinweis: Wir hatten bei der Aufnahme auch Natascha und Maks Sohn bei uns zu Gast - also wenn ihr (derzeit) keine Babygeräusche hören wollt oder könnt, skippt vielleicht die heutige Folge und schaut auf euch!

Natascha & Mak, auf Instagram unter @wunderbaby.liebe bekannt, waren mit ihrem Lino zu Gast bei uns und haben ihre Geschichte mit uns geteilt. Es geht um Azoospermie, TESE, Plan B aka Samenspender und ganz viele Versuche, bis die beiden am Ziel ihrer Kinderwunschreise angekommen sind.

Wir besprechen die Hochs und Tiefs ihrer Reise, wen sie eingeweiht haben, wie sich so etwas finanziell stemmen lässt und ganz besonders wichtig: Was ihnen geholfen hat, nicht aufzugeben! Auch eure Fragen aus der Community haben wir den beiden gestellt und der ein oder andere Fun Fact hat es auch in die Folge geschafft. 😄

Wir hoffen, dass euch diese Folge Mut und Hoffnung für eure ganz persönliche Kinderwunsch-Reise gibt.✨

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Auf unsere Folge zur IVF (in-vitro Fertilisation) haben viele von euch schon lange gewartet. Die künstliche Befruchtung ist die am häufigsten durchgeführte Kinderwunsch-Behandlung, weltweit sind bereits ca. 12 Millionen Kinder durch die Hilfe der IVF geboren worden. Und dennoch ist sie für viele anfangs ein ganz großer Schritt und wirft unfassbar viele Fragen auf. Wir setzen unsere Reihe “Wege zum Wunschkind” mit dieser Episode fort und liefern euch alle Antworten, die ihr für diese Reise braucht.

Für wen ist eine IVF empfohlen? Wie laufen die einzelnen Schritte genau ab? Wie kann man sich gut auf die IVF vorbereiten und was sollte man beachten? Was kostet eine IVF und welche rechtlichen Bedingungen gibt es? 🤔💭

Wir hoffen, dass ihr am Ende dieser Folge alle Fakten, Tipps und Tools parat habt, damit ihr - sollte die IVF bei euch nötig sein - ganz beruhigt und aufgeklärt starten könnt. Also macht’s euch gemütlich und holt euch Snacks, denn diese Folge hat es in sich und dauert dementsprechend auch länger als unsere bisherigen Folgen. 

Und vielen Dank für eure unglaublich vielen Community Fragen zur Folge - ihr habt den Rekord geknackt ❤️

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Quellen:

Deutsche IVF-Statistik: https://www.deutsches-ivf-register.de/jahrbuch.php

Petition “Zukunft Kinder”: https://www.zukunft-kinder.at/

Lasst uns über Frauen*Gesundheit sprechen! 

In dieser Folge möchten wir euer Wissen über Frauen*Gesundheit erweitern und euch mit unserer Checkliste helfen, ein gesundes und selbstbestimmtes Leben zu führen. Wir haben uns viel Zeit für die Recherche genommen, um alle wichtigen und (teils auch für uns) überraschenden Fakten für euch zusammenzufassen.

Wusstet ihr, dass Frauen* zwar länger leben als Männer*, sie aber viel weniger “gesunde” Lebensjahre haben? Dass manche Erkrankungen je nach Geschlecht mit unterschiedlichen Symptomen einhergehen? Oder dass Frauen* anders auf Medikamente ansprechen als Männer* und daher oft andere Dosierungen benötigen? 🤔💭

All diese Fragen beantworten wir in Folge # 9 – inklusive einer ausführlichen Checkliste, die euch zeigt, wie man am besten für einen weiblichen Körper sorgt und welche Arzt-Termine im Leben einer Frau* auf dem Plan stehen sollten. Wir möchten euch dabei unterstützen, eure Gesundheit im Blick zu haben und so ein selbstbestimmtes, gesundes Leben zu führen.

Wie immer freuen wir uns auf euren Input und Fragen zum Thema - gerne jederzeit an fertilicious.podcast auf Instagram oder hier bei Spotify in die Kommentare!

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Quellen:

Frauen- und Gender Gesundheit 

www.frauengesundheit.at 

6 conditions that highlight the women’s health gap | World Economic Forum

Warum Frauen medizinisch benachteiligt sind - quarks.de

https://www.frueh-erkennen.at

FEM Frauengesundheitszentrum

Testangebote – Aids Hilfe Wien

Hilfe bei häuslicher Gewalt:

Frauenhelpline 0800 222 555

Opfer-Notruf 0800 112 112

Gewaltschutz 0800 700 217

www.gewaltschutzzentrum.at

Diese Folge ist der zweite Teil unserer Doppelfolge zum Eizell-Freezing und diesmal wird es ganz persönlich! Denn wir haben selbst beide unsere Eizellen auf Eis gelegt und wollen unsere Erfahrungen zu diesem Thema mit euch teilen. 🥚🧊

Warum haben wir uns für diesen Weg entschieden? Wie war es, sich selbst Hormone zu spritzen? Wie haben wir die Eizellentnahme empfunden? Und würden wir es wieder machen? 🤔💭

Alle diese Fragen werden wir beantworten und wir haben uns dafür auch noch einen Gast aus Deutschland dazugeholt. Anne Hartmann hat ebenfalls den Weg des Eizell-Freezings eingeschlagen und erzählt, wie sie diese Reise erlebt hat und sich schlussendlich daraus ihr Business “Onni Care” entwickelt hat. Sie hat ihre Fruchtbarkeitsvorsorge aktiv in die Hand genommen, indem sie die Möglichkeit des Social Freezing in Deutschland genutzt hat. Mit ihr werden wir außerdem über die Unterschiede zwischen Österreich und Deutschland sprechen.

Schaltet ein, wenn wir euch auf unsere doch sehr unterschiedlichen Fertility Journeys mitnehmen und über Hochs und Tiefs, lustige Momente, unser Fazit und Tipps für Interessierte sprechen. 🥰

Aufgepasst: Wenn ihr Teil 1 noch nicht gehört habt, empfehlen wir euch, diese Folge (#8a) zuerst anzuhören, da sie viel wichtiges theoretisches Wissen und die Grundlagen zum Thema Eizell-Freezing behandelt. 

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Anhören und freuen uns auf euer Feedback! 

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Quellen:

Kontakt zu Anne Hartmann

Instagram @onni.care oder E-Mail: [email protected]

Website: www.onni-care.de 
Kostenloses Erstberatungsgespräch (nicht medizinisch) für unsere Hörer*innen

Hier buchen: https://calendar.app.google/rciw9ZXxq4X9pi6X7

Wow, wir können es selbst kaum fassen: Wir feiern schon 3 Monate “fertilicious” - what a ride!

In dieser Special-Folge nehmen wir euch mit auf einen kleinen Rückblick - unser persönliches "fertilicious wrapped". Wir erzählen euch, wie alles angefangen hat und was uns zur Idee, einen Podcast zu starten, inspiriert hat. 🥰

Wir nehmen euch mit behind the scenes und plaudern darüber, wie wir zu dritt gestartet sind, warum wir jetzt nur noch zu zweit sind und wer welche Aufgaben übernimmt.

Wo kommen unsere Themen her und wie viel Arbeit ist das alles wirklich? Wer sind unsere Follower*innen? Wie und wo nehmen wir auf? 🤔💭

Als unser persönlicher Jahresabschluss haben wir bei dieser Folge auch nochmal Revue passieren lassen, welche Herausforderungen wir bisher schon gemeistert haben und was wir in den letzten Monaten alles lernen durften. Ihr bekommt einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen und wir verraten euch natürlich auch, was die Zukunft von "fertilicious" für uns und euch bringt.

Kommt mit uns auf diese kleine Reise durch die ersten drei Monate „fertilicious“ und seid gespannt, was noch alles kommt. Wir danken euch für eure Treue und sind super happy, dass ihr ein Teil unserer Community seid.

Viel Spaß beim Zuhören! 💗

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Immer mehr Frauen* entscheiden sich heute, ihre Fruchtbarkeit zu erhalten – sei es aus beruflichen Gründen, um die Familienplanung flexibel zu gestalten, oder weil sie sich aufgrund gesundheitlicher Herausforderungen frühzeitig mit diesem Thema auseinandersetzen müssen.

Das Frieren der eigenen Eizellen kann tatsächlich eine wertvolle Option sein - aber für wen macht diese Entscheidung wirklich Sinn und was sollte man dabei beachten? Wie hoch sind die Chancen, später mit eingefrorenen Eizellen ein Kind zu bekommen? Und was sind die rechtlichen Vorgaben und auch die Kosten, mit denen man rechnen muss? 🤔💭

In dieser Folge beantworten wir all diese Fragen und werfen einen Blick auf die wichtigsten Aspekte, die es dabei zu bedenken gilt. Eine wertvolle Episode für alle, die mehr über ihre Optionen erfahren möchten! 🎧

Wir wissen, dass dieses Thema sehr viele aus unserer Community interessiert – daher haben wir es auf eure Nachfrage von allen Blickwinkeln beleuchtet und diskutiert. Vielen Dank für eure vielen Fragen zum Thema, wir sind super dankbar für so eine tolle und engagierte Community! 💬✨

Erzählt uns doch in den Kommentaren eure Meinung zu diesem Thema und schickt uns gerne eure Fragen zu dieser Folge - wir werden sie super gerne für euch beantworten. 🥰

Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Anhören und hoffen wie immer sehr, dass euch die Folge gefällt! 

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Quellen:

Petition "Zukunft Kinder": ⁠Zukunft Kinder! – für eine selbstbestimmte Familienplanung (6/BI) | Parlament Österreich⁠⁠

AMH Perzentilen

Statistik Deutsches IVF-Register:

⁠dir-jahrbuch-2023-deutsch.pdf⁠

Österreichisches Fortpflanzungsmedizingesetz:

⁠RIS - Fortpflanzungsmedizingesetz - Bundesrecht konsolidiert, Fassung vom 24.05.2018⁠