Fette Gedanken

In dieser Episode trifft Charlotte Anna Beyer, eine der Gründerinnen des Hamburger Braut Concept Stores "anwe bridal".

Die Beiden tauschen sich über Bodyshaming in der Hochzeitsbranche und die Rolle der sozialen Medien dabei aus.

Anna erzählt vor allem von ihren Erfahrungen bei der Brautkleidanprobe und wieso sie sich wünschen würde manche

Bräute kämen alleine.

Diese Episode ist voll mit Tipps für zukünftige Bräute und soll dazu inspirieren den Tag nicht

von überholten Ideale bestimmen zu lassen.

Ihr findet anwe bridal hier: https://www.instagram.com/anwebridal/

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Viel Spaß bei der Folge!

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Triggerwarnung: Sexualität - 

Zu Gast ist in dieser Folge Denise Kratzenberg zu Gast. Denise ist eine der Gründer*innen von Cheex und spricht mit Charlotte über Sexualität, Lust und Pornografie. 

Die beiden beleuchten das Thema mehrgewichtiger Sex und wieso dick_fette Körper im Erotikbereich immer noch als Fetisch dargestellt werden. 

Wie prägt die Erotikbranche unser Körperbild? Kann in der Pornografie Diversität wirklich umgesetzt werden? Wie hängen Sex und Selbstliebe zusammen? - all das sind Fragen, die Denise und Charlotte besprechen.

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Triggerwarnung: Fettfeindlichkeit & Ernährung -

In dieser Episode spricht Charlotte mit der Ernährungswissenschaftlerin und Speakerin Dr. Antonie Post über die Diätkultur und Ernährung. Antonie erklärt warum nicht in jedem Körper ein schlanker Körper steckt und wieso dünn sein ein Privileg ist. Die beiden sprechen außerdem über das Konzept der intuitiven Ernährung, wieso es keine schlechten Lebensmittel gibt und wie man einen Weg aus dem ewigen Diätkreislauf finden kann. 

Als besonders wichtig empfindet Charlotte den mittleren Teil dieser Episode, in dem Antonie erklärt warum Stress durch Fettfeindlichkeit so gefährlich ist und wie diskriminierend unsere medizinische Versorgung ist. 

Du findest Antonie hier auf Instagram: https://instagram.com/drantoniepost und ihren Podcast „Iss doch, was du willst!” hier: https://antoniepost.de/podcast/ oder auf der Podcast-Platform deiner Wahl.

Folge Nr. 12 „Aber was, wenn ich abnehmen muss?” findest du zum Beispiel hier : https://podcasts.apple.com/de/podcast/iss-doch-was-du-willst/id1522892672?i=1000491405963

Empfohlen wird dir während dieser Folge außerdem das Profil von Meg Boggs: https://instagram.com/meg.boggs

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Triggerwarnung: Essverhalten & Fettfeindlichkeit

In dieser Episode spricht Charlotte mit Melodie Michelberger - Body Image Aktivistin und Autorin. Die Beiden sprechen über Melodies kürzlich erschienenes Buch "Body Politics", Bewegung als dicke Menschen und wie ihre Körperbilder schon im Kindesalter geprägt wurden.

Natürlich sprechen Melodie und Charlotte auch über ihre Arbeit und wie sie einen Umgang mit Bodyshaming und Hasskommentaren im Netz gefunden haben. Entstanden ist ein ehrliches Gespräch zwischen zwei Frauen, die viele Erfahrungen teilen und doch ganz unterschiedliche Blickwinkel auf das Thema Körper werfen.

Hör unbedingt rein, denn Melodie ist Inspiration pur und Charlotte sagt: "Das Gespräch war wie eine warme Decke!"

Du findest Melodie auf Instagram hier: https://www.instagram.com/melodie_michelberger

Ihr Buch "Body Politics" gibt es hier: https://www.rowohlt.de/buch/melodie-michelberger-body-politics-9783499003318

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In Folge 11 lässt Charlotte die erste Staffel nochmal Revue passieren und gibt einen Ausblick auf das was kommt, denn es wird sich ein wenig was ändern. Wer wissen will warum Charlotte bald nicht mehr alleine ist und was eure Aha-Momente der ersten 10 Folgen waren, hört jetzt schnell rein. 

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In der letzten Folge der ersten Staffel spricht Charlotte darüber, dass Selbstliebe nicht bedeutet den eigenen Körper 24/7 zu lieben. Sie erzählt über ihre schlechten Tage und wie Meditation und handyfreie Tage ihr helfen. Aber Charlotte spricht darüber auch warum sie keine Feel-Good Tipps teilen möchte.

Die letzte Episode soll dir zeigen, dass der Selbstliebe Weg nicht immer gradlinig verläuft, sondern Umwege und Rückschläge auch Teil davon sind.

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Die neunte Episode kommt mit einer großen Triggerwarnung, denn Charlotte spricht über Essverhalten, Diätkultur und Scham. Sie erklärt das Konzept von „guten Dicken“ und „schlechten Dicken“, wieso die Diätkultur uns alle geprägt hat und warum intuitives Essen für sie der richtige Weg ist.

Außerdem thematisiert Charlotte den Irrglauben, dass in jedem Körper ein dünner Körper steckt und warum es ein Privileg ist nur durch die Umstellung der Ernährung Gewicht zu verlieren.

Folgende zwei Podcasts empfiehlt Charlotte, um tiefer in die Thematik dieser Folge einzusteigen: https://antoniepost.de/podcast/

https://www.thisamericanlife.org/589/tell-me-im-fat

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In dieser Episode thematisiert Charlotte die Macht unserer Sprache. Vor allem geht es in dieser Folge um Worte wie „Übergewicht“ und „Fett“ und wie Sprache uns einschränken, aber auch befreien kann.

Außerdem spricht Charlotte darüber wie wir über uns selbst und die Körper fremder Menschen sprechen und warum es unser ganzes Selbstbild verändert, wenn wir aufhören Körper zu kommentieren.

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Der Druck in der Fitness Industrie ist das Thema der heutigen Folge. Charlotte spricht über ihre eigene Erfahrung mit Sportkursen und Trainer:innen. Dabei zeigt sie auf, wie sie sich von dem Druck lösen konnte und Sport für sich neu definiert hat.

„Keiner von uns ist unsportlich“ - das sagt Charlotte in dieser Folge und möchte dich mit dieser Episode inspirieren Bewegung neu zu denken. Du erfährst außerdem warum Yoga und veränderte Sehgewohnheiten dich dabei unterstützen können.

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Episode 6 dreht sich Rund ums Thema Sex. Charlotte spricht darüber, dass dicke Frauen oft zum Fetisch werden und wie die Erotikfilmindustrie unser Körperbild beeinflusst.

Charlotte will dir zeigen, dass Mehrgewicht Spaß und Freiheit in deinem Liebesleben nicht ausschließt. Wieso Selbstbefriedigung, Selfies und Nacktsein dir dabei helfen können ein positives Körpergefühl im Bett zu erreichen, erfährst du in dieser Folge!

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