Fibromyalgie autrement !

Te sens-tu parfois isolée malgré la présence de tes proches ?

Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement !, j’aborde cette solitude que vivent tant de femmes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Exprimer sa douleur peut être difficile, et bien souvent, on finit par lutter en silence, ce qui alourdit encore plus le quotidien.

Je t’invite à explorer avec moi l’importance du soutien et des stratégies concrètes pour mieux vivre ces moments.

Bonne écoute 🎧 💜

De l'aide:

Pour les gens du Québec – AQDC

Pour le Canada - Douleur Canada

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Le rire peut-il vraiment aider à mieux vivre avec la fibromyalgie et la douleur chronique ? Absolument !

Dans cette vidéo, je t’explique comment l’humour peut devenir un outil puissant pour alléger la fatigue, apaiser la douleur et améliorer ton bien-être au quotidien.

Trop souvent, la fibromyalgie est associée à une vision négative et pessimiste. Mais si tu pouvais voir les choses autrement ? Je partage avec toi mon expérience et des clés concrètes pour intégrer plus de légèreté, d’optimisme et de joie dans ta vie, même avec la douleur.

Tu es une femme de 45 ans et plus souffrant de fibromyalgie ? Tu cherches des solutions naturelles et une approche holistique pour te sentir mieux ? En tant que naturopathe spécialisée en fibromyalgie, je t’accompagne avec des conseils concrets et bienveillants.

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As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, deux femmes, un partage, deux voix ! avec ma co-animatrice Stéphanie, on explore ensemble ce concept souvent négligé, pourtant puissant pour le mieux-être et la prise de conscience de soi.

On partage nos expériences et notre cheminement avec le silence, en montrant comment il peut aider à calmer le système nerveux, favoriser l’introspection et mieux gérer les émotions. Ces bienfaits sont essentiels pour tout le monde, et encore plus quand on doit composer avec la fibromyalgie. On discute aussi de l’importance d’intégrer ces moments dans ton quotidien pour mieux gérer la douleur et le stress.

Cet échange sincère est une invitation à voir les choses autrement, à travers une approche holistique qui met en avant des outils concrets pour ton bien-être. Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et découvre comment le silence peut devenir un précieux allié sur ton chemin vers plus de sérénité.

PS: Le lien pour écouter l'épisode que je mentionne - Épisode 084

Voici la musique que j’écoute régulièrement dans mes temps de silence :

Relaxing music

Relaxing bath

Quiétude

Bonne écoute 🎧 💜

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Le magnésium est essentiel pour la détente musculaire, le sommeil et le bien-être général, mais beaucoup n’en consomment pas assez. Un manque peut entraîner des symptômes gênants au quotidien, surtout avec la fibromyalgie. Le stress aggrave aussi cette carence en épuisant les réserves de magnésium.

Pour aider ton corps, intègre des aliments riches en magnésium Un supplément peut aussi être utile selon tes besoins. Si tu veux évaluer ta santé ou être accompagnée, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi !

Bonne écoute 🎧💜

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Vivre avec une maladie chronique, c’est un équilibre délicat entre parler de sa douleur et la garder pour soi. Faut-il tout dire à son entourage ou, au contraire, minimiser son état ? Dans cet épisode, j’explore cette question essentielle et partage des pistes de réflexion pour trouver un juste milieu entre transparence et protection de soi.

Parce qu’exprimer ce qu’on vit permet de mieux être compris et soutenu, mais sans que cela devienne le seul sujet de conversation.

Comment trouver cet équilibre ?

Comment répondre à la fameuse question « Comment vas-tu ? » quand l’apparence ne reflète pas toujours la réalité ?

Parlons-en ensemble.

Bonne écoute 🎧💜

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As-tu déjà pensé à l’impact qu’un simple changement alimentaire pourrait avoir sur ta vie avec la fibromyalgie ?

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tites bouchées!, je t’invite à découvrir le protocole auto-immun (AIP), une approche qui va bien au-delà d’un simple régime : c’est un véritable mode de vie.

En tant que coach certifiée AIP et Naturopathe, j’accompagne celles qui souhaitent explorer cette méthode conçue pour apaiser l’inflammation et améliorer la santé. Et bonne nouvelle : même si tu n’as pas de maladie auto-immune, l’AIP peut t’apporter des bienfaits !

Je t’encourage à poser tes questions et à découvrir comment cette approche pourrait t’aider à mieux gérer ta douleur et ton énergie au quotidien. En tant que thérapeute holistique, je suis convaincue que l’éducation sur la fibromyalgie et la nutrition joue un rôle clé dans le mieux-être.

Il suffit simplement de savoir ce qui est bon pour nous… et de déterminer ce que nous sommes prêtes à mettre en place pour investir dans notre santé.

Bonne écoute ! 🎧💜

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En ce moment, la douleur chronique prend beaucoup de place dans ma vie, et je ressens à quel point elle peut m’éloigner des petites joies quotidiennes. Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement!, je partage avec toi mes difficultés actuelles, notamment cette douleur persistante, tout en te parlant de mon intention du moment.

Je t’invite à explorer l’importance de nos intentions et de la pleine conscience pour vivre pleinement ces moments anodins, même au cœur de la souffrance. Car, même lorsque la douleur est présente, il est possible de savourer la vie autrement, en accordant à chaque instant une attention particulière.

Écoute cet épisode et découvre comment l’intention peut t’aider à retrouver de la légèreté, même dans les moments difficiles.

Bonne écoute! 🎧💜

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As-tu déjà ressenti que la douleur chronique t’empêchait d’éprouver de la gratitude ?

Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je t’invite à explorer comment la gratitude peut transformer ta perception de la fibromyalgie.

Lorsque la souffrance s’installe, il est facile de sombrer dans le découragement. Pourtant, cultiver la gratitude, même dans les moments les plus difficiles, peut apporter un nouvel éclairage sur ta réalité. Cela ne fait pas disparaître la douleur, mais ça change la façon dont on la vit, ouvrant ainsi la porte à un mieux-être.

Je te partagerai des pratiques simples et accessibles à intégrer dans ton quotidien pour t’aider à retrouver un équilibre plus serein. Un petit pas à la fois, tu pourrais ressentir une différence profonde dans ta façon d’aborder la douleur et la vie en général.

Que tu sois touchée par la fibromyalgie ou simplement en quête d’outils pour mieux gérer les défis du quotidien, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute ! 🎧💜

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As-tu déjà remarqué à quel point la fibromyalgie est souvent décrite sous un angle négatif dans les médias, laissant peu de place à l’espoir ou à la transformation personnelle ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, je partage ma vision d’une approche plus positive et éclairée pour aborder cette maladie.

En tant que naturopathe, je suis convaincue que l’éducation sur la fibromyalgie et une bonne gestion du stress sont des piliers essentiels pour améliorer la qualité de vie. Je te parlerai de mon propre cheminement avec la fibromyalgie et de l’importance d’adopter une approche globale de la santé.

Plutôt que de se focaliser sur les douleurs et les défis, cet épisode met l’accent sur des solutions concrètes et proactives pour vivre de manière plus sereine. Que ce soit grâce au coaching en fibromyalgie, à des techniques efficaces de gestion de la douleur ou à des pratiques holistiques, je t’invite à explorer des stratégies qui te permettront de reprendre les rênes de ta santé.

Rejoins-moi pour un moment inspirant et rempli de conseils pratiques pour transformer ta relation avec la fibromyalgie. Que tu sois directement concernée ou simplement curieuse d’en apprendre davantage, cet épisode te donnera des clés pour avancer vers une vie plus équilibrée et pleine d’énergie.

Bonne écoute ! 🎧 💜

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Dans cet épisode des « p’tits bouchées » 🎙️, je partage mes découvertes sur le lien entre la fibromyalgie, l’inflammation et l’impact de l’insuline sur notre santé.

En tant que naturopathe, j’explore comment l’inflammation chronique influence la fibromyalgie et pourquoi stabiliser notre taux d’insuline est essentiel pour améliorer notre bien-être. Je te parle également de mon propre parcours, où une alimentation adaptée m’a permis de réduire l’inflammation, de perdre du poids et de mieux gérer la douleur.

Tu découvriras comment limiter le sucre peut contribuer à apaiser les douleurs liées à la fibromyalgie. Cet épisode t’invite à repenser ton alimentation avec une nouvelle perspective. Ce n’est peut-être qu’un début, mais c’est un premier pas essentiel.

Abonne-toi à mon infolettre pour rester informée de mes recherches et conseils en santé holistique. Ensemble, avançons vers une meilleure gestion de la fibromyalgie, un pas à la fois.

 Bonne écoute 🎧 💜

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