Medien zeigen uns immer wieder das selbe Schönheitsideal: schlank, reine Haut, volle und lange Haare. Aber ist es wirklich das, was DU schön findest? Und vor allem: ist es DAS, was du erreichen möchtest? Diese Podcast Folge soll dich dabei etwas inspirieren. Viel Spaß :)

Letztens habe ich wieder eine Instagram-Nachricht bekommen: „Fiddi, ich mache wirklich alles richtig! Aber ich nehme immer weiter zu. Was soll ich tun?“ In dieser Podcast Folge schauen wir uns diese Problematik einmal genauer an und ich stelle dir ein paar Fragen, mit denen du dir selbst beantworten kannst, ob du tatsächlich ALLES richtig machst. Viel Spaß :)

Du bist im Urlaub, mehrmals am Tag gibt es eine riesige Auswahl am Buffet und du denkst: „Mensch, das ist ALLES so lecker! Wie soll ich mich da beherrschen?“. Ich gebe dir in dieser Podcast Folge ganz wichtige Tipps, um die richtigen Gedanken zu fassen und trotz großer und leckerer Auswahl intuitiv zu Essen, dich frei und leicht zu fühlen und deinen Urlaub so richtig zu genießen! Viel Spaß :)

Ich wollte früher immer einer dieser sportlichen und glücklichen Menschen sein, die gern und vor allem freiwillig joggen gehen.
Heute morgen war ich mit Guinness im Wald laufen und da wurde mir klar, dass ich das endlich bin!!! 

Dass ich Freude am Laufen habe, kam allerdings nicht von allein - ich habs mir viel eher „beigebracht“.
Und WIE ich das geschafft habe, möchte ich euch heute weitergeben. 
Mit 5 Tipps, die ihr sofort umsetzen könnt, um Freude am Joggen zu entwickeln und es in euren Alltag integrieren zu können!

Ich hoffe, es hilft euch!
Eure Fiddi

Bei der intuitiven Ernährung geht es darum, auf die Signale des Körpers zu achten - iss, wenn du hungrig bist und zwar das, was dein Körper in diesem Moment braucht. 

ABER! Woher weiß ich denn, was mein Körper braucht und was in diesem Moment das Richtige ist?
Das erzähle ich dir in dieser Podcast Folge.

Wichtig:
1. warte auf den richtigen, körperlichen Hunger.
2. überlege genau, was dir JETZT so richtig gut tun und schmecken würde.
3. genieße!
4. Beobachte dabei, wie du dich fühlst und welche Signale dir dein Körper sendet.

Viel Spaß! 
Deine Fiddi :)

Die intuitive Ernährung - das Thema, über das ich so oft spreche, das ich SO liebe und das mir aus der Essstörung geholfen hat. 

Diätverhalten und Diätgedanken loslassen, wieder auf den Körper und seine Signale achten und diesen vertrauen. FREI SEIN! DAS ist das Ziel.

Ich wünsche es JEDEM auf dieser Welt! 

Ich habe es geschafft! ICH HABE EINEN PODCAST!

Die erste Folge ist im Prinzip nur ein kleiner Test und ein kurzes Hallo :) Auf weitere Folgen freue ich mich schon jetzt!