Tässä jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani ravinnosta. Kerron esimerkiksi siitä, miten pudotin painoa 8 kg kolmessa päivässä judokilpailuihin valmistautuessani, ja kuinka aloitettuani triathlonharjoittelun siirryin painonpudottamisesta toiseen ääripäähän ravinnossa.

Lisäksi saat vinkkejä ruokailutottumusten muuttamiseen niin, että ne tukevat terveyttäsi ja arkeasi pitkäjänteisesti. Tavoitteena on löytää kestävät ja omaan arkeesi sopivat tavat syödä terveellisesti ruoasta nauttien.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Tavoitteiden asettamisen merkitys ja hyödyt. Tavoitteiden avulla voit keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin, sitoutua ja motivoitua paremmin sekä antaa päivittäisille toimillesi syvemmän merkityksen.

Tavoitteet helpottavat päätöksentekoa, parantavat ajanhallintaa ja kehittävät pitkäjänteistä työskentelyä.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Tämän jakson keskiössä on rohkea ja rehellinen tarkastelu siitä, miten kohdata epäonnistumisia elämässä. Miten epäonnistumiset voivat lamauttaa, mutta samalla tarjota mahdollisuuden kasvuun ja oppimiseen.

Käytännön vinkkejä ja näkökulmia siihen, miten voit suhtautua epäonnistumisiin rakentavasti ja ottaa niistä oppia - Fighter Mindset -metodi.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Moderni ajanhallinta on tyhjää. Se on lupaus tehokkuudesta, joka usein jättää tyhjän päälle, kun yrität sovittaa yhteen loputtoman tehtävälistan ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin.

Yksi kysymys muuttaa ajatuksesi ajanhallinnasta. Entä jos kysyisit itseltäsi: ‘Miten voin käyttää aikaani niin, että se tuo elämääni todellista merkitystä?’ 

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Tässä jaksossa paneudun siihen, miten liikunta vaikuttaa jokaiseen elämäsi osa-alueeseen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Miten voit integroida liikunnan osaksi arkeasi, olit sitten kiireinen yrittäjä, omistautunut vanhempi tai vain joku, joka haluaa parantaa elämänlaatuaan.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Epävarmuuden ja pelkojen tunteminen muutoksen edessä on normaalia. Mutta entä jos voisit kääntää epävarmuuden voimavaraksi? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten voit voimaantua epävarmuuden keskellä ja ottaa askelia kohti unelmiesi toteutumista.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii

Tervetuloa kuuntelemaan uutta Fighter Mindset -podcastia. Ensimmäisessä jaksossa kuulet hieman mun taustasta. Lisäksi kuulet mitä Fighter Mindset tarkoittaa ja miten se on syntynyt. https://www.fightermindset.fi/