Miksi tuntuu siltä, että päivät täyttyvät kiireellä, mutta mikään ei oikeasti etene? Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi häiriöt hallitsevat arkea ja miten voit ottaa takaisin hallinnan yhdellä yksinkertaisella metodilla – Yksi Asia -menetelmällä. Saat konkreettisia vinkkejä, jotka auttavat sinua vähentämään stressiä ja löytämään merkityksellisyyttä päivistäsi.

Voit myös laittaa minulle viestiä somessa ja kertoa, mikä on sinun yksi tärkein asiasi tänään. Haluan kuulla tarinasi! Tämä jakso on sinulle, joka haluat enemmän selkeyttä ja vähemmän kaaosta arkeesi.

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Epäonnistumisen pelko on yksi suurimmista esteistä unelmien tiellä. Se voi pysäyttää jo ennen kuin edes aloitat. Tässä jaksossa käsittelen, mistä pelko kumpuaa, miten se vaikuttaa ja ennen kaikkea, miten siitä voi päästä yli. Jaan omia kokemuksiani hetkistä, jolloin pelko on estänyt toimimasta ja oppeja siitä, miten olen siitä huolimatta edennyt.

Jos tunnet, että pelko pidättelee sinua, tämä jakso antaa työkaluja ottaa seuraava askel rohkeammin.

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Mitä jos liikunta olisi muutakin kuin suorittamista ja mitattavia tuloksia? Tämän jakson keskiössä on sisäinen voima ja tasapaino. Ajatus siitä, että liikunta voi olla hetki itselle ilman ulkoisia paineita. 

Miten kiireiset yrittäjät ja vanhemmat voivat vapautua tulostavoitteiden rajoittavasta otteesta ja löytää aidon ilon liikkumisesta. Tarkastelen yleisiä ajatusmalleja, jotka ruokkivat suoritusorientoituneisuutta, sekä tarjoan käytännön työkaluja ja esimerkkejä siitä, miten liikunnasta voi tehdä oman hyvinvoinnin voimavaran. Astu askeleen lähemmäs kestävää hyvinvointia, joka kantaa arjen kiireiden keskellä.

Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi

Verkkovalmennus alkaa 11.11.2024: https://www.fightermindset.fi/valitse-vahva-elama 

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Jokainen iso päätös tuo mukanaan jännityksen ja epävarmuuden tunteen. Se hetki, kun sydän hakkaa, kämmenet hikoavat ja mieli täyttyy kysymyksistä: Olenko valmis? Entä jos epäonnistun? Tässä jaksossa kerron omakohtaisen tarinan judo-ottelusta, jossa koin näitä tunteita ja opin, miten epävarmuuden voi kääntää voimavaraksi.

Epävarmuus ei ole vain este; se on myös mahdollisuus kasvaa ja kehittyä. Jaan konkreettisia keinoja, kuten Fearless Step -menetelmän, joka auttaa kohtaamaan ja voittamaan epävarmuuden kolme yksinkertaista kysymystä kysymällä.

Jos olet joskus tuntenut epävarmuuden pidättelevän sinua, tämä jakso on sinulle.

Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Tuntuuko välillä siltä, että päivät vain katoavat? Paljon on puuhaa, mutta ei oikein tiedä, mihin on menossa. Et ole yksin. Monille yrittäjille ja vanhemmille arki tuntuu loputtomalta listalta tehtäviä, mutta silti suunta puuttuu.

Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi tavoitteiden asettaminen on avain hallinnan ja merkityksen tunteen löytämiseen. Miten rakentaa selkeät ja merkitykselliset tavoitteet, jotka tukevat sekä uran että henkilökohtaisen elämän tasapainoa, ilman ylimääräistä stressiä.

Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Miksi kiire ja mukavuudenhalu ovat ajaneet meidät tilanteeseen, jossa pienimmätkin vaivannäöt tuntuvat liiallisilta. Miksi olemme valmiita käyttämään enemmän aikaa ja energiaa kiertoteihin ja pikaratkaisuihin sen sijaan, että kohtaisimme haasteet suoraan?

Laiskuuden piilevät vaarat vaikuttavat syvälle niin yksilön kuin yhteisön hyvinvointiin. Jatkuva helppouden tavoittelu rapauttaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Tämä trendi näkyy myös yrittäjyydessä ja vanhemmuudessa. Onko mukavuuden valitseminen todella ajan ja energian säästöä, vai estääkö se meitä kasvamasta ja kehittymästä?

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Tässä jaksossa jaan kanssasi tarinani vanhemmuuden ja yrittäjyyden haasteista. Kerron, kuinka kohtasin elämäni suurimman muutoksen ja löysin uuden suunnan rehellisyyden, itsereflektoinnin ja rohkeiden valintojen kautta.

Tarjoan käytännön vinkkejä tasapainon löytämiseen kiireen keskellä ja toivon inspiroivani sinua pohtimaan omia arvojasi ja elämäntapojasi. Tule mukaan matkalle kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää elämää.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Oletko koskaan tuntenut olevasi jumissa kahden maailman välissä – yrittäjänä ja samalla vanhempana? Päivät täyttyvät työstä, mutta oma hyvinvointi jää helposti taka-alalle. Tässä jaksossa käyn läpi, kuinka yrittäjän arki muuttuu tasapainoisemmaksi, kun keskityt perusasioihin.

Jaksossa käsittelen myös sitä, miksi pitkän aikavälin muutokset vaativat kärsivällisyyttä ja miksi on tärkeää luoda itselleen rutiinit, jotka tukevat hyvinvointia. Saat käytännön vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit aloittaa muutoksen jo tänään.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Tuntuuko joskus siltä, että aika on ajanut sinusta ohi ja muutokset ovat liian suuria toteutettavaksi?

Ehkä mietit, että nuoruus oli oikea aika urheilulle, opiskelulle tai uusille suunnitelmille, ja nyt on liian myöhäistä.

Tässä jaksossa käsittelen, miksi tällainen ajattelutapa voi estää sinua elämästä täysillä ja miten voit kääntää sen päälaelleen. Mike Fremontin inspiroiva tarina osoittaa, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa alusta. Kuuntele, miten voit murtaa oman mielesi rajoitukset ja tehdä muutoksen juuri nyt, ikään katsomatta.

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola

Miten kuluttamasi sisällöt – uutiset, sosiaalinen media ja viihde – muokkaavat ajattelutapaasi ja hyvinvointisi? Kokemus olympialaisista herätti minulle ajatuksia siitä, kuinka kielteinen uutisointi vaikuttaa meihin psykologisesti.

 "Garbage In, Garbage Out" -periaatteen mukaisesti, kaikki mitä otat sisään – olipa kyseessä uutiset, keskustelut tai viihde – vaikuttaa lopulta siihen, miten toimit ja ajattelet.

Jakson lopussa haastan sinut tekemään viikon pituisen testin!

Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje

Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirja

PYSY YHTEYDESSÄ

Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola