Du trainierst, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem passiert beim Fettabbau kaum etwas? Dann sabotieren dich vielleicht genau diese drei unsichtbaren Blockierer.

In dieser Folge decken wir auf, welche Faktoren deine Fettverbrennung wirklich ausbremsen – und wie du sie endlich wieder aktivierst:

🔥 1. Cortisol – das Stresshormon: Dauerstress lässt deinen Körper Fett, vor allem am Bauch, speichern statt verbrennen.

🍭 2. Insulin – der Blutzuckerregulator: Ständige Zuckerschwankungen führen zu Heißhunger und Fettaufbau.

💤 3. Schlafmangel – der unterschätzte Stoffwechselkiller: Schon eine Nacht mit weniger als 6 Stunden Schlaf kann deine Fettverbrennung um bis zu 20 % senken.

Erfahre, wie du diese drei Blockierer erkennst, ausgleichst und dein System wieder in den natürlichen Fettverbrennungsmodus bringst.