На связи Маша, я вернулась, чтобы рассказать вам о том, что проект "Fikaделька с Севера" получил вторую жизнь, он перерос в нечто большее, чем мои болталки про Скандинавскую культуру…  Я перенесла эту культуру в реальный мир, а именно — в свою Москву. 

В этом спецвыпуске я презентую свой гайд-проводник "FIKA в большом городе" —  полноценную книгу из 70 страниц о культуре и образе жизни скандинавов и тому, как мы можем интегрировать их лучшие практики в свою жизнь! Создали мы его совместно с Людмилой Березиной и ее проектом sense-games.ru. 

P.S. А для всех слушателей моего подкаста у меня скидка 10% по промокоду «FIKA» 💌🤍

Ссылка на сайт гайда: https://sense-games.ru/fika

Ссылка на инст: https://www.instagram.com/marie_guleshova/profilecard/?igsh=MTJpdDJqMGJ6OHRjeA==

Блог подкаста: https://t.me/nordfika

На связи Маша, в этом выпуске мы поговорим о том, что из представляют типичные студенты в Швеции, Дании и Норвегии. Также я расскажу вам, почему молодые шведы орут на улицах, сколько зарабатывают датчане после выпуска из универа, что за такой студенческий праздник Поронкусема, и как он связан с северными оленями. 

Тг-канал подкаста "Истории про историю": https://t.me/istoriiproistoriyu

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/


Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika

На связи Маша, и это второй выпуск с приглашенным гостем — Лесей Тарасюк, автором телеграмм-канала о моде “prada на вырост” и студенткой НИУ ВШЭ с направления «Маркетинг и рыночная аналитика». В этом выпуске мы с Лесей поговорили о том, почему важно изучать моду, с чего начиналась скандинавская история фэшн, развеяли мифы про скандинавский минимализм и выделили характерные черты стиля скандинавок. Еще в этом выпуске мы обсудили неделю моды в Копенгагене, и поделились историями про культовые бренды Северной Европы, которые надо знать, потому что именно они задают вектор развития скандинавской моды. 

Тг-канал "prada на вырост": https://t.me/pradazhno

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/


Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika

На связи Маша, и я к вам снова с порцией свежих новостей из Скандинавии. В этом эпизоде вы узнаете о том, что же из себя представляет датско-норвежская философия Янтеловен, а еще о том, как традиция фики покоряет корпоративный мир. Не оставлю вас и без очередных экологических достижений скандинавов, которых достиг один инновационный производитель молочных продуктов. А в конце вас ждет рецепт ооооочень интересного кофейного напитка. Так что дослушивайте до конца! 

Ссылка на бренд молочных продуктов: https://www.skanemejerier.se

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/


Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika

На связи Маша, и я представляю вам самый романтичный выпуск Fikaдельки. В этом эпизоде я рассказала о том, как и где знакомиться со скандинавами, как ходить с ними на свидания и завоевывать их сердца. Здесь вас ждут горячие подробности про северных мужчин, много флирта, секса и историй из Тиндера. 

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/



Тг-канал подкаста: https://t.me/nordfika

Канал Марины Яковлевой "Dating Beyond Borders":  https://www.youtube.com/@DatingBeyondBorders

На связи Маша, спустя 3 месяца я возрождаю подкаст и возвращаюсь к вам со сводкой интересных новостей из мира Северных стран. В этом эпизоде я рассказала вам о последних скандинавских инновациях: в мире моды, красоты и новых технологий. Здесь мы обсудим и новый закон против гринвошинга, тренд на утонченную красоту, крышесносные винные жвачки для всей семьи и даже виртуальный гардероб. 

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/



На связи Маша, и этим выпуском я открываю новую рубрику в моем подкасте, а именно "Нордический дайджест". Раз в месяц я буду делиться с вами сводкой новостей Скандинавии из мира моды, дизайна и культуры. В этом эпизоде я рассказала о трендах в еде: нордический моктейлях, домашней муке и датском мишленовском стритфуде. А также поделилась советами по тому, как сделать свой дом уютнее и подготовить его к холодам для максимального ощущения hygge. 

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/



На связи Маша, и в этом выпуске я расскажу вам про Скандинавские праздники. Люди в нордических странах поистине любят праздники, и каждое событие они превращают в яркое и запоминающееся. Из этого подкаста вы узнаете о том, как отрываются шведские студенты, что такое праздник раков и с чем их едят, как стать кошачьей королевой Финляндии и почему не стоит праздновать свое 25-летие в одиночестве…

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/



Обещанные ссылки на выпуск про культуру потребления кофе в Скандинавских странах:

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/fika%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D1%81%D0%B5%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B0/id1663494744?i=1000595420958 — Скандинавы и кофе (apple) 

https://music.yandex.ru/album/24557805/track/110834085 — Скандинавы и кофе (Яндекс) 

На связи Маша, и в этом выпуске я расскажу вам о том, что это за скандинавская концепция Friluftsliv, объясню, что же такое сезонная депрессия и откуда она берется, поделюсь советами по тому, как полюбить плохую погоду и не грустить в холодное время года. 

После прослушивания этого эпизода вам точно не захочется впадать в осеннюю хандру, надеюсь вы вдохновитесь примером скандинавов и начнете брать от жизни все, даже когда за окном холод и непогода. 

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/

Приложение для мониторинга и поддержания психического и ментального здоровья REMENTE : https://apps.apple.com/ru/app/remente-self-care-wellbeing/id961633456

На связи Маша, этот бонусный выпуск посвященным чудесным, прекрасным, обворожительным, неповторимым..... Женщинам! 

Я расскажу про тех, кто не побоялся проявить себя, пойти против мнения общественности, разрушить навязанные стереотипы и изменить этот мир к лучшему, сделать его ярче, эффектнее, живее. Здесь будут истории и про первых феминисток, и про Скарлетт Йохансон, маму мумми троллей, а также женщину, которая случайно создала рецепт легендарного десерта. 

My inst: https://www.instagram.com/marie_guleshova/