Esta auto-hipnose guiada foi criada para ajudar você a relaxar profundamente, desacelerar a mente e liberar tensões acumuladas no corpo.
*Não escute dirigindo ou realizando atividades que exijam atenção.
Práticas como esta podem ajudar no relaxamento e na regulação emocional no momento presente, mas não substituem terapia e não tratam as causas dos padrões emocionais.
Quando esses padrões se repetem com frequência, é recomendado trabalhar essas questões em um processo terapêutico.
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