Filosofía, Psicología y Desarrollo Personal - Miguel Ángel Rivera

Cómo conseguir que no te afecten las críticas. En este episodio explico, desde un punto de vista psicológico, el por qué de que nos afecten tanto las críticas y qué podemos hacer para evitarlo. La clave es entender el poder que tenemos para aceptar o no aceptar la crítica u opinión que se formule sobre nuestra persona. Explico los tipos de críticas y la filosofía detrás de ellas.Web: www.MiguelRiveraPsicologia.com

El Peligro de la Mente Dogmática y la Anulación del discernimiento. En este vídeo expongo algunas cuestiones psicológicas sobre el funcionamiento dela mente dogmática y cómo puede anular el discernimiento de la persona. El Dogma funciona como un sistema de seguridad de la Mente que ayuda a mitigar el miedo y puede asociarse a la autoestima. Una vez está asociado a la autoestima, a la persona le va a resultar muy complicado analizar el dogma de una manera objetiva ya que tendría que enfrentarse a la "terrible" idea de que ha podido estar equivocándose durante mucho tiempo, eso lastimaría su ya frágil autoconcepto. Además, la mente dogmática genera un sesgo cognitivo para mantener el dogma. El sesgo funciona como un filtro, de manera que elige sólo la información que viene del exterior que es coherente a su dogma, pero rechaza toda la información que pudiera poner en jaque a la creencia dogmática. De esta forma la persona queda encerrada en un sistema dogmático y su discernimiento queda anulado. Al contrario de lo que podemos pensar, el dogmático o dogmática puede ser muy inteligente, siempre tiene a mano alguna racionalización que le hace volver sobre su dogma. Pero el dogmático no es sabio, puesto que para ser sabio se requiere de flexibilidad para poder analizar el contexto de la manera más objetiva posible y esa capacidad de flexibilidad queda anulada con el dogma."No puedes bañarte dos veces en el mismo río" - Heráclito de Efeso S. VI a.c.Web: www.MiguelRiveraPsicologia.com

Cómo dejar de sentirse culpable. Lamentablemente, la culpa es un sentimiento con el que estamos muy familiarizados. Se crea en la infancia y, hasta cierto punto, es inevitable. Pero una vez llegamos a adultos debemos analizarla y transmutarla en responsabilidad: "La culpa no es ningún tipo de virtud ni te hace mejor persona". Adiós a la culpa, bienvenida responsabilidad.https://miguelriverapsicologia.com/

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El impacto de la necesidad de aprobación en nuestras vidas, por Miguel Ángel Rivera. En este vídeo expongo algunas cuestiones sobre la necesidad de aprobación y como esta dinámica puede producirnos altos niveles de ansiedad y depresión.Para concertar cita psicológica online: [email protected] Web: www.MiguelRiveraPsicologia.com

En este vídeo se explica el funcionamiento psicológico del trastorno obsesivo-compulsivo, como se genera y como combatirlo por medio de la terapia de exposición con prevención de respuesta y diferentes técnicas cognitivo-conductuales y de terapia de tercera generación. Para concertar cita psicológica online: [email protected] Web: www.miguelriverapsicologia.com

Locus de Control Externo vs. Locus de Control Interno. En este vídeo se explica la diferencia entre operar con un locus de control externo o interno y el beneficio que puede tener en nuestras vidas cultivar un locus de control interno. Como muchos temas dentro de la psicología cognitivo-conductual, el locus de control es un concepto que podemos relacionar con el estoicismo y, más concretamente, con el filósofo estoico Epicteto. Epicteto nos habla de la importancia de diferenciar aquello que no podemos controlar de lo que sí podemos controlar, aprender a aceptar radicalmente lo primero y entrenarnos para ser eficaces en lo segundo. Daremos algunos tips de cómo conseguir este cambio de percepción y de actitud ante la vida.Para consultas: Web Site: www.miguelriverapsicologia.com/