In dieser Folge schenkst du dir eine dicke Portion Dankbarkeit, die dich im Alltag gut nähren kann. Ich wünschen dir viel Freude dabei! Lust auf eine längere Meditation? Dann komm einfach am 20.07.22 um 18.30-19.30 h ins Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67061 Ludwigshafen oder nimm via zoom teil! Ich freue mich auf die gemeinsame Meditation mit dir. Melde dich unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826 an. Energieausgleich 14 €.

In dieser Folge führe ich dich durch die liebevolle Güte Meditation (Metta Meditation). Sie ist eine alte Meditation aus dem Buddhismus. Ziel ist es das du dich selbst und die anderen liebevoller wahrnehmen kannst und der Umgang mit anderen sich anders, positiver gestalten kann. Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei! Wenn du mehr magst, freue ich mich darauf mit dir gemeinsam am 20.07.22 um 18.30-19.30 im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 670161 Ludwigshafen zu meditieren. Der Energieausgleich ist 14 €. Melde dich unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826 gleich an. Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Zeit.

In dieser Folge führt die Meditation dich in deine kraftvolle Sitzhaltung. Sie kann dir - mit regelmäßiger Übung - auchbhelfen im Alltag schneller in deine Kraft zu kommen und deine innere Stärke zu spüren. Und diese auch zu leben. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Kraft! Falls du Lust auf eine längere Meditation hast, freue ich mich auf dich am 20.07.22 um 18:30-19:30 live (Yoga Svaha, Rhein-Allee 1,67061 Ludwigshafen) oder via zoom. Melde dich unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826 an. Energieausgleich 14 €, für Abonnenten des Svaha 10 €.

In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation zur Kühlung des Körpers bei warmen Temperaturen und des Geistes, wenn es mal im Kopf heiß her geht. Es gibt zwei Varianten der Atemtechnik a) sitali (Zunge ist zu einem U zusammen gerollt und schaut wie ein Röhrchen zwischen den Lippen raus) oder b) sitkari (Zungenspitze berührt dem Gaumen und die Rückseite der Schneidezähne) und erfrischen uns dabei. Ich wünsche dir eine schöne erfrischende Zeit. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung. Danke das du dir diese Zeit schenkst. Wenn du Lust auf eine längere Meditation hast, freue ich mich, wenn du am 20.07.22 um 18:30-20:30 bei der nächsten Meditationsstunde "die Kraft des Feuers in dir"mit mir im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67161 Ludwigshafen oder via zoom dabei bist. Anmeldung unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826.

In dieser Folge kannst du deine Ruhe und dein Vertrauen in dich spüren. Sie tur besonders gut, wenn es im Aussen etwas unruhig ist und du dringend deine Ruhe benötigst. Du bist es dir und der Welt wert. Wenn du Lust auf eine länger Meditation hast, melde dich unter [email protected] oder über WhatsApp unter 0179-6998826 an zur Meditationsstunde am 15.06.22 18:30-19:30 im schönen Yoga Svaha, Rhein-Allee 1,67161 Ludwigshafen. Ich freue mich auf dich!

In dieser Meditation führe ich dich durch eine meiner Lieblingsgeschichte, die für mich voller Weisheit ist. Der Autor der Geschichte ist unbekannt. Ich freue mich, wenn du dir die Zeit schenkst. Du magst mehr? Komme gerne zu meinem Meditationsstunde 2. Chakra- Eintauchen in die Lebensfreude am 15.06.22 18.30- 19.30 im Yoga Svaha, Rhein-Alle 1,67061 Ludwigshafen oder via zoom. Beitrag 14 €. Anmeldung unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826. Ich freue mich auf dich!

In dieser Folge führe ich dich durch eine Bergmeditation. Sie kann dir helfen, in dir deine Kraft und Ruhe zu spüren- egal was im Außen ist. Ich wünsche dir viel Freude dabei. Du hast Lust auf eine längere Meditation? Melde dich für die Sakralchakra- Meditation am 15.06.22, 18:30-19:30, im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67061 oder via zoom unter [email protected] oder WhatsApp 0179-6998826 einfach an. Ich freue mich mit dir in die Lebensfreude einzutauchen.

In dieser Folge teile ich mit dir eine Achtsamkeitsübung, die dir helfen kann, wenn du mehr in dir Ruhen und einen klaren Fokus in dir finden magst. Ich schätze diese Übung sehr. Ich freue mich, das du dir diese Zeit für dich schenkest. Wenn du eine längere Meditation mit mir machen möchtest, freue ich mich wenn wir uns am 15.06.22 18:30-19.30 via zoom oder live im Yoga Svaha, Rhein-Allee 1, 67061 Ludwigshafen sehen. Das Theme ist in deine Lebensfreude über das 2. Chakra einzutauchen. Melde dich gerne unter [email protected] oder 0179-6998826 an. Energieausgleich 14. Dauer 1 h. Tue dir etwas gutes und komm einfach. Ich freue mich auf dich, deine Sabine.

In dieser Folge kann sich eine entfaltet eine Blume in dir entfalten, die deinen Herzenswunsch in dir trägt und dich richtig schön umhüllt. Ich wünsche dir viel Freude dabei! Du magst mehr? Komme gerne zu meinem Meditation an dem 18.05.22 18.30- 19.30im Yoga Svaha, Rhein-Alle 1, 67061 Ludwigshafen. Melde dich gerne unter [email protected]. Ich freue mich auf dich! Alles Liebe Sabine

In dieser Folge führe ich dich durch eine einfache - manchmal ist das einfach nicht das Leichteste - Atemübung.

Du kannst sie gerne im Sitzen, im Liegen und mit Übung auch gerne im Stehen praktizieren.

Sie bringt dich ganz schnell immer wieder in den Moment.

Viel Freude dabei! Die Atemübung stammt aus dem tollen Buch Pranayama von Ralph Skuban - unbezahlte Werbung. Du magst mehr? Komme gerne zu meiner Meditationstunde an dem 18.05.22 18.30- 19.30im Yoga Svaha. Beitrag Komplettpacket (8 Termine) 92€ (ab 03.05.2022); Einzelner Termin: 14€

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