C’est quoi, au juste, un burn-out ? 🧠 🙅♀️ Et comment savoir si on en fait un ?
Dans cet épisode, Clémence échange avec Lise, consultante et psychologue du travail, ainsi qu’avec Claire et Lori, deux femmes qui ont traversé cette épreuve sans toujours comprendre ce qui leur arrivait. Irritabilité, larmes, déni… elles racontent comment leur corps a fini par dire stop, après des mois à ignorer les signaux.
Ensemble, elles reviennent sur la différence entre burn-out et dépression, sur les raisons pour lesquelles les femmes sont souvent plus touchées – pression sociale, charge mentale, modèle du travail encore très masculin – mais aussi sur le burn-out parental, ce tabou dont on parle encore trop peu ⛓️💥.
🗝️ Toutes trois partagent aussi leurs clés pour aller mieux : apprendre à poser ses limites, reconnaître les signes de stress, nourrir sa vie personnelle, accepter la vulnérabilité comme une force et, surtout, ne pas avoir peur de demander de l’aide.
Un échange sincère, plein de bienveillance, pour comprendre, déculpabiliser et surtout… commencer à prendre soin de soi.
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Merci de donner de l'écho aux voix de ces femmes incroyables qui sont encore trop peu vues et entendues 🙏🏾 🙏🏽 🙏🏻
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🔎 Pour nous retrouver :
🔸 Instagram : @find_y0urself
🔸 Youtube : @findyourself.show.75
🔗 Pour en savoir plus sur notre invitée :
👉 Lori KADYKS : Coach en Burn-out parental et Psycho-praticienne, survivante de Burn-out et fondatrice du Mama Gang.
Survivante de deux Burn-out, elle a choisi de transformer cette épreuve en mission de vie : aider aux mamans épuisées à retrouver énergie, temps pour elles et plaisir en famille. Elle a aussi fondée le Mama Gang, un mouvement de prévention et de soutien pour toutes celles qui n’en peuvent plus et veulent reprendre le pouvoir sur leur quotidien.
🔸 Instagram : @lemamagang
👉 Claire LAPEYRONIE : Survivante de Burn-out.
Sa mission est de favoriser un équilibre durable alliant épanouissement et bien-être au travail, et d’accompagner les entreprises ainsi que les salariés dans la gestion du stress et la prévention du burn-out. Elle intervient également dans le processus de reconstruction après un burn-out, dans la gestion de carrière et la reconversion professionnelle, afin d’aider chacun à construire un projet professionnel aligné.
🔸 LinkedIn : Claire Lapeyronie
🔸 WEB : ecoeme
👉 Lise MONNIER : Consultante Psychologue du Travail.
Consultante au sein d’un cabinet spécialisé en santé mentale au travail, elle est passionnée par les questions de sens, d’équilibre et de justice, en particulier dans le monde professionnel. Elle accompagne les organisations et les individus sur des sujets tels que le burnout, la charge mentale ou le harcèlement, en portant une attention particulière aux vécus souvent invisibilisés, notamment ceux des femmes.
🔸 LinkedIn : Lise Monnier
CREDITS :
Productrice, présentatrice et fondatrice de l’association Find Yourself : Clémence Mouellé Moukouri
Chargée de production : Clémence Mouellé Moukouri & Camille Paulet
Prise du son : Elise Dubald
Monteuse : Emma Trussant
Adaptation et montage audio du podcast : Maria Romero
Description : Maria Romero
