Finis ton assiette !

Dans ce nouvel épisode, je te parle un peu de ma vie d'entrepreneure. Après avoir obtenu mon BTS Diététique, je voulais m'installer comme diététicienne libérale, ce que j'ai fait il y a 6 mois. Je te donne ici 4 étapes qui ont été essentielles pour moi.

Pour trouver ma to do list avec les points essentiels pour l'installation de son cabinet de diététique en libéral : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/instalation-dieteticienne-liberale

Pour me trouver :

Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser    une question, vous pouvez m’écrire sur :    [email protected]

Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous

Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/

Montage : Dame Fanny

Musique : Frédéric Villar

Dans cet épisode, je réponds à la question que beaucoup se posent, en particulier avec toutes les pubs que l'on peut voir en ce moment : "Faut-il faire une detox en janvier ?" 

Pour cela, je vous explique en bref le fonctionnement de certains organes de notre corps. Et j'en profite pour vous donner mon avis de diététicienne sur la detox et tout ce qu'on essaie de vous vendre après les fêtes. 

- Pour télécharger la fiche que je vous ai créé pour aromatiser son eau en hiver et vous aider à réussir le challenge de janvier : boire 1,5l par jour avec #enformeaveclea : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/detox

- Pour télécharger le calendrier du chalenge de janvier : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/chalenge-janvier

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Montage : Dame Fanny

Musique : Frédéric Villar

Le début d'année est synonyme de renouveau pour beaucoup d'entre nous. Cette période est propice à la mise en place de nouvelles habitudes, mais difficile de s'y tenir à long terme. Dans cet épisode, je vous conseille sur les décisions à prendre pour mieux prendre soin de sa santé tout au long de l'année.

Et plutôt que des résolutions, je vous propose qu’on fasse ensemble 12 challenges bienveillants tout au long de l’année 2021 sous le hashtag #enformeaveclea

Le premier challenge du mois de janvier sera : Boire 1,5l d'eau par jour. Vous le faites avec moi ? Je vous joins un petit fichier à cocher tous les jours et on pourra faire le bilan tous ensemble à la fin du mois. Vous pouvez l'imprimer et le placer sur un endroit bien visible comme sur votre frigo et près de votre bureau. Faire attention à son hydratation, c'est prendre soin de son corps un peu plus chaque jour. C'est parti pour 31 jours d'hydratation et de santé !

Pour la fiche de suivi d'hydratation : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/chalenge-janvier

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Musique : Frédéric Villar

Dans ce troisième épisode, je réponds à un cri du cœur de nombre d'entre vous à l'approche de noël : "Au secours, c'est les fêtes !" 

Pour cela, je vous donne 5 conseils pour gérer au mieux le temps des fêtes et vivre votre alimentation avec équilibre et plaisir, sans frustration.

Pour accéder aux exercices simples de méditation pour mieux gérer le stress des fêtes de fin d'année : ici

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Musique  : All for Christmas (instrumental Version)  - The Noel

Dans ce deuxième épisode, je m'attaque à un cliché, à une injonction que  nous avons (je pense) tou.te.s entendu : "Finis ton assiette". 

Je vous  explique d'abord les impacts qu'elle peut avoir à long terme sur  l'alimentation, puis je vous donne quelques pistes pour une alimentation  plus sereine.

Pour recevoir ma fiche sur la betterave  : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-finis-ton-assiette

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Musique : Frédéric VILLAR

Dans ce premier épisode, je réponds à une question qui m’a souvent été posée ces derniers temps : “Comment ne pas prendre de poids en confinement ?”. Pour cela, je détaille ce que conditionne ce confinement, puis je vous donne 4 points essentiels à prendre en compte pour limiter la prise de poids liée à la sédentarité forcée.

Pour recevoir mon affiche sur l’assiette idéale : https://mailchi.mp/527d299e0bc3/finis-ton-assiette-podcast

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Musique : Frédéric VILLAR

Bienvenue sur "Finis ton assiette!", le podcast qui vient répondre à vos questions sur l'alimentation et vient combattre les clichés alimentaires.

Moi, c'est Léa, diététicienne épicurienne et vous trouverez ici des conseils pour avoir une alimentation plus seine et sereine. Je vous raconterai aussi mon aventure entrepreneuriale depuis la création de mon cabinet de diététique en 2020.

Dans cet épisode, je vais vous présenter mon parcours mais également pourquoi j'ai décidé de lancer ce podcast.

N'oubliez pas de vous abonner pour ne rater aucun épisode !

Vous pouvez me retrouver sur mon site où je prends des rendez vous sur Bordeaux ou en visio - consultation à travers toute la France : https://www.leavillar-dieteticienne.com/ 

Je suis également sur instagram : https://www.instagram.com/leahappydiet/

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